投篮怎么也投不进该怎么办,投篮不进的原因

1、最近打篮球好郁闷,不管怎么样都投不进...

你练了新招式，或者对比赛的观察加深了，打球不像以前那么果断了，一旦开始犹豫就容易出现这个状况，不过这是进步前必经历的，厚着脸皮多练几次自然就好了。你太在意别人怎么说你了，有过一次打得不好留下了心理阴影。

每天坚持投篮练习，手感不好说明联系不到位，投篮稳定了也就不存在手感这一说了。最好每天打球2个小时，形成一种惯性，姿势定型后就会慢慢发挥稳定了。

可能是最近身体状态不佳、也可能是要学习新的技巧，我就有感觉，要是看别人哪个动作好，就会不经意的去学，在这个时候往往原来熟练的动作也不会了。建议没事多投投篮，找一找手感，加强身体协调性的训练。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。

树立自信 投篮和运球的假动作谁都能做，但为什么有人敢做而且做的很好？核心是自信 运球有霸气，防守队员（就是高中生而已...）就会精神紧张，容易被过或者吃晃。

2、为什么我最近打篮球老是不会进球啊,在篮板下也不怎么会进球~

打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉怎么投怎么进，跳的比以前高，精神比以前集中，这时候你会非常的冷静，能够躲过盖冒等防守动作，按身体本能的反应作出合理的技术动作。这是正常的运动机能的表现。 除了苦练，没有别的什么方法来提高命中率了。

大2的时候上过一学年的篮球体育课，以后断断续续的打过，但是感觉自己就是抢球，几乎没有中距离或远距离投过球，自己也试过，一投的时候就感觉很紧张，急忙出手就很难进球。还有我抢篮板的时候总是会习惯性的闭眼睛（潜意识怕球砸到眼睛）可这样不好，因为这样很难抢的准，该怎么办。

打板进球是最基础也是最容易的进球方式，虽然没空心华丽，但也最实在。打板的要点在我看来有两个：一是找准打板点，二是力度的掌握。

简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。\x0d\x0a 得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。

第二，脚步的配合，不能随着防守你的人的节奏打，而是要让防守你的人跟着你的节奏打。第三，提前判断队友位置，冲击到篮下一般会有人来协防，这时队友一定有空档机会，注意分球。

防守是赢球的保障，你拥有很好的防守能力是你得到上场机会的保障。进攻需要你多加练习，联系好运球是基础，其次是过人、一对一单打、跳投等等。像您目前不会进攻的最好多练习定点投篮，进攻时跑空位接球跳投也是一大利器。

3、三分球投不到怎么办,应该怎么练?

原来如此，你才刚刚开始用腕力拨出去啊，一开始肯定不适应，你先在三秒区内的几个点试着只使用腕力往外弹，一点点的推进，从三秒区适应了之后在罚球线，等罚球线也没问题了。

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。

训练自己的弹跳，如果一个人弹跳力增强，那他出手点比较高，相对距离就会拉进，这样也可以让自己很轻松的投出三分球，而且还有不错的命中率，弹跳的训练方法有，找一个比较高的台阶，手上抱着球，向上面跳，每次20个，三组，坚持下来，对弹跳有很好的效果。

如果是侧面上篮的话，打“小白”角，就是以篮筐中间小框的左右上角（左边打左右边打右）三分的话手腕要活，不要太僵硬，胳臂与手臂，手臂与手掌，成90°，手臂带动胳臂往上抬，到最高点后，利用手腕将球抛出。手掌主要用中间三个手指拨球，边上两个手指护球。

4、...上不进投篮投不进怎么办感觉遇到低谷期不知道怎么度过?

保持积极心态：无论遇到什么困难，保持积极心态非常重要。不要过于沮丧或自我否定，相信自己的能力会不断提高。找出问题所在：分析你在篮球场上的表现，找出你在突破、空篮和投篮方面的问题所在。是技巧不够熟练，还是心态不够稳定？写下你的问题，并制定一个改进计划。

这个时候，你就尽量调整，别太在意。或者转移一下，从投篮突破上篮的得分手，向组织传球靠一下。其实，能组织能能分球远比能投进一个球，上一个篮更有意义也更有难度。也算是变相的提高自己的能力。再有一点，上篮没道理上不进的，这样考虑是不是身体素质在和同龄人或者同水平人在缩短差距。

可能是你长高了，出手点变高了，也可能是力量变大了导致不知道用多大的力量，其实练球的时候你能感觉投出的球会不会进，多从练球的时候寻找感觉。还可能是别人都知道你的名气，比以往防的更死了，这时你不要勉强出手，不要陷入单打，有时候越是急，越想打进越打不进。

篮球不是单打独斗，当你进攻不行的时候，就把防守做好，把进攻交给队友吧，投篮和手感有很大关系，投顺的时候，出手就知道能进的。有空多练练投篮，把投篮练稳定些。