投篮起跳发力过猛会怎么样,投篮起跳犯规吗

1、篮球怎么对付那种过人或上篮步子迈的特别大的人,

1、在篮球场上，一个灵活的胖子是非常吃香的，因为它具有自己的体质，又难有自己的力量，根本就是想偷就偷，想跑就跑，根本拿它没什么办法。但是如果你真的想要对付他的话，那就是在他上篮的时候，这个时候的他跳不高的，你就可以在这个时候来对付他了。

2、顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。

3、还有，面对防守策略型的，你如果过人招数不多，花样不多，你可以靠身体和速度强过，在只有你和对手的空旷空间用突然变速变向和大步趟球非常有效，可以配合之前我说过的射门再用这一招。如果对方是属于贴身防守型，这样的情况射门和传球都容易被截。

4、注意腿和手节奏的配合，对球的手感，力度要掌握好。最好是擦板上篮，单手比双手难控制一点。多加练习，找到投球进球的感觉，感觉很重要的。

2、三种投篮方法姿势

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

一．单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

篮球的正确投篮姿势 双投篮 双持球基本同双胸前传球。两肘然下垂，将球置于胸前，视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开，两膝微曲，重落在两脚之间。

一． 单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

3、急停跳投和虚晃跳投该怎么炼?为什么跳起来手总是变形?是手臂力量的原因...

首先跳投的命中率比一般原地投篮的命中率稍低，只是为了躲避封盖的一种更有效投篮方式。

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

练习手臂力量可以通过哑铃，引体向上，推拉综合器等方法练习。手腕的力量可以多练习手腕拨动的动作，找到那种投出去的感觉。最好是能够通过练习和实战，多感受一下手指上的细微动作和感觉。技巧上可以多练习急停跳投跳起来出手的速度。可以不要跳到最高处就出手，这样也可以适应万变的情况。

至于你说的 使不上劲的原因，根据我的经验，应该是联系太少的缘故。我初中的时候也使不上劲 感觉跳起来之后，双手没力气。其实并不是双手没力气，而且你还不习惯这样发力 所以，建议你每天抽出一定时间联系跳投，过不了多久，你就会发现能越投越远。

跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。 跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。 以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。