单挑跳舞投篮姿势教学教案,篮球跳起单手肩上投篮教案

1、怎么投篮?(高分求)

1、双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

2、投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

3、投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。

4、多多练习突破步伐：快三步、跳步、慢三步。多多练习突破后的得分手段：直接上篮，急停投篮或后仰投篮（这样不容易被帽）。

5、顾名思义就是前面站三个人后面站两个人。如果球在中间，站在中间的人就上去逼防，踩住三分线就可以了，太出去了就不要管他了。站两边的人不用上去逼防，和中间防守的人保持一步到一步半的距离，防止中间的人突破，要是突破可以进行夹击。取断球位置，要是传球质量差的话可以断到球。

2、乔丹的投篮姿势,谁能细描述下。

乔丹投篮姿势：乔丹的跳投是非常的完美，并且后仰跳投的命中率也会是非常的高，和其他的球星相比的话，乔丹的跳投不仅是特别的优美，但非常的轻松，身体的协调性也是特别的好。

T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

投篮才是王道，只会扣篮的人是拿不到总冠军的。见图，可以看到1 2 3中乔丹的身体是比较侧对着篮圈的，所以前臂就可以很自然地垂直，头，肩，球，篮圈四者可以说是比较接近直线，如4所示。

好像是在92还是91年那时乔丹投篮是无固定姿势的，看防守人怎么防，有时前倾投有时后仰投。

3、花式篮球基础教学

今天的哈林篮球队已发展成为一个拥有多支球队的体育组织，总部设在其发源地芝加哥。 代表人物 由花式篮球走进篮球圣殿NBA的代表人物有艾弗逊、马布里和街球王阿尔斯通。 幼儿花式篮球基础教学： 单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。

动作速率可逐渐加快。 街头篮球的基本动作 打点街球对以后有用的 运球一定要过关 我现在15岁 身高176 也想学点街球技巧 其实运球才是根本 反过来说 那些花式都是要靠运球的基础来建立起来的 就像艾弗森。

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比布莱恩特却有一招切入招式投石问路，它的过程是运球假跳投再运球，其实质就是换手运球。

首先把一两个动作记下来，然后到篮球上慢慢地学，先学的是形也就是看起来像接着随着对球的感觉越来越好这样就可以体会到那个动作的神了。还有在炼的时候最好就是找一个志同道合的朋友一起炼这样往往会事半功倍的。

楼主运气不错啊 遇到我了 我也是最近发现的一个不错的花式篮球视频教学网站，好像叫什么五 虎篮球网吧！里面就有很多相关的视频基础教学哦。

篮球战术基础配合教学口诀 传切配合 策应配合 充分运用假动作，分散对手注意力； 积极抢占有利位，背或侧对球篮站； 果断快速突防守，时刻准备接来球； 接球以后应护球，随时观察攻防情； 持球队员瞄运突，积极吸引防守人； 协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切； 注意观察切入伴，及时准确将球传。

4、问个投篮姿势问题

你手有没有充分接触到球？接触不到位就发不好力。你看人家投出的篮球在空中旋转呢 力度可想而知。你有没有用力跳？跳起来投篮才更舒展。他的后仰跳投姿势很漂亮。一定得有过硬的基本功，如他熟练的跨下运球。要有他犀利的目光。他自信、骄傲，有胜利的强烈欲望。

中指食指都要用力的，但是要食指最后离开球。投篮是个很快的动作，曾经有段时间我也觉得我是中指拨球，后来慢慢的才发现是两指都在用力，但是是食指后和球分开的。其实没必要纠结哪个手指拨球，只要多加练习投篮，投的准了就行。什么姿势的投篮都有，但终归还是一点，球要进。

答问一：首先，投篮和手指力量关系不太，投篮讲究的是身体的协调性，投篮首先是从脚开始发力，再到腰，左后才是手。

由于习惯手是右手；所以，经常出现双手投篮时，变成右手过度用力，球投出方向多数偏向左。手腕压下与手指头弹的动作太慢；以致，投篮力量不足（只是用小臂的力量去投篮）。双手投篮动作不熟练，或者不合理；以致，经常出现忽左忽右的投篮方向偏差现象，又称投篮动作没有定型。

5、篮球教学:单挑如何不失位

1、篮球单挑首先要做到知己知彼，尽量知道对方的优缺点，以及自己的优缺点。基本要领：尽量不要去断对方的球，这样容易导致自己因为失位而被过掉，除非有90%以上的把握可以可以出手。

2、熟练掌握后，试着增加转身距离，让防守者难以跟上你的步伐，从而更有效地摆脱防守。记得动作要快，重心要稳，保持节奏，这是拉开空间的关键。实战秘籍解锁学习德罗赞的转身跳投，不仅仅是提升个人得分能力，更是一种篮球智慧的体现。

3、首先，练习“跨下八字指尖运球” 即在胯下不断的绕八字，用你的每一个指尖去拨球，以达到运球，此方法，可以让你更快的熟悉球感，练习指尖和指头的灵活程度。练习“之字的三样式”。

4、还有一点就是他紧逼你确实不好突破它，那你就支起无球手保护好你的球，跨步之字形前进，在变向的时候可以合理的运用背后、半转身运球。因为你不是过人你只是变向所以半转身可以用身体更好的保护住球不被破坏掉。建议去看看比卢普斯的单挑教学。

5、谁能教我篮球单打技巧？ 勤练运球，这是基本，但是很高深，先是正常运，胯下，背后，单打时候转向很重要，如果你是控卫，运球就更重要了，如果运球好，加上变相快，单挑没问题，内线就得看身体，脚步也很重要，但转身变相很重要，决定了你是否被冒，我一个朋友打控卫，我觉得我的脚步算快的。

6、[教学]超实用1V1单打技巧让你成为单挑高手!科比也爱用!

转身时，记得利用投篮手一侧的惯性，加速转身，这样能更好地控制投篮方向。在背打过程中，首先要确定中轴脚，通过脚步的提前移动，卡住防守，使转身更加流畅，轻松上篮。熟练掌握后，试着增加转身距离，让防守者难以跟上你的步伐，从而更有效地摆脱防守。

变向+急停跳投 这一招需要有一定的基本功，要做好对节奏的把控，一个胯下变向之后迅速接急停跳投，这一招在野球场上如果你投篮准的话是屡试不爽的，同样的，往右边走也是一样的步骤。

第五位，杜兰特 杜兰特是现役球员中单挑能力最为出色的一位，他拥有着中锋的身高，出色的臂展，再加上他还拥有着后卫一般的灵敏性和速度。同时杜兰特作为一名锋线球员出身，他拥有着很好的运球，也是得益于这些，让杜兰特能够在球场上任意的突破对手。