1、流行武术类:跆拳道、截拳道、空手道、合气道、柔道、剑道、散手道、泰拳、忍术等。
2、空手道,比较适合体型较小,但力气不小的人。散打,很全面,但正因为全面,所有并不是很优秀。咏春,传自严咏春,因为是女人,所以很适合女人,但现在国内的咏春并不正宗,只有形似,甚至连形也不似,咏春东南亚那些人的更正宗。。而且现在女人打起咏春来并不好看。
3、现代武技类:跆拳道、截拳道,踢拳道空手道、合气道、柔道、剑道、散手道、泰国拳、西洋拳,忍术,巴西柔术,拳击,桑搏法式踢腿术,缅甸拳,菲律宾短棍,以色列硬气功阿拉伯技击术,及卡波拉等。
俄罗斯桑搏 桑博,俄语中意为不使用武器的防身术,也被称为徒手格斗。桑博融合了世界各地的武术技巧,是一项极具观赏性的运动。双方选手可使用任何进攻手段,甚至在对方倒地后仍可继续攻击,使其成为一项极为激烈的格斗艺术。俄罗斯军人必须学习桑博,以确保自我防卫。
中国散打:结合了传统武术和现代格斗技术,强调速度、力量和技巧的结合。 中国截拳道:以李小龙为代表,注重打击力度和防守,以及快速连贯的动作。 泰国泰拳:又称“八肢之术”,以肘击和膝击著称,具有独特的训练体系和比赛规则。
第中国少林拳 少林拳是中国武术中最负盛名的格斗技术,而少林拳的历史也有一千多年,而少林拳主要以刚健有力,朴实无华的技艺在国内外享有盛名,其中包括拳术十法、而派别分为南北派,在古代少林拳还是一门格斗技术,到了现代已经成了观赏为主,但是这并不妨碍少林它的伟大。
拳讲三术,技、医、艺术 打拳不遛腿,必是冒失鬼 练武不活腰,终究艺不高 抬腿轻,落地松,踢起腿来一阵风 练拳无桩步,房屋无立柱 练功先练桩,大鼎增力量 未学功夫,先学跌打 拳打千遍,身法自现 读书要讲,种地要耪,练拳要想 打拳不练功,到老一场空 不怕千招会,就怕一招精 练拳千招,一熟为先。
自由搏击结合了散打和拳击的元素,动作更加自由、灵活,更具实战性,适合追求全面发展的武术爱好者。泰拳则是以迅猛的腿法和肘击而闻名,同时注重身体和心理的训练,能有效提升抗击打能力和格斗技巧。太极拳强调的是内功修炼和阴阳调和,通过缓慢流畅的动作达到身心和谐,适合追求养生和提升自我意识的爱好者。
单纯防身的话,散打,柔道,泰拳,拳击,MMA等都行。但具体能练多好要看你的目的,减肥为目的、单纯防身、走这个职业。三种目的练出来的水平肯定不一样。因为比赛规则不一样,所以没有哪种武术好的这种说法。举例:一个练拳击的和一个练跆拳道的打跆拳道规则的话,练拳击的必输。
选择自由搏击还是散打,需考虑个人偏好与需求。追求全面技能,偏爱多变对抗方式者,可选自由搏击。追求技术深度,专注技巧提升者,可选散打。不论选择哪种格斗运动,坚持训练、保持毅力与耐心,方能在实战中收获佳绩。
它们都可以强身健体,至于自卫,拳击、散打、柔道更好一点。太极拳和跆拳道在实战中的应用有限,更多的是竞技和表演。
散打、跆拳道、咏春拳和双节棍都是武术项目中适合女生学习的。 这几种武术都有其独特的特点和技巧,理论上只要找到合适的教练并认真练习,都能取得显著的成效。 跆拳道馆数量众多,但质量参差不齐,选择时应仔细辨别教练的实际功夫水平。
理论上, 散打,跆拳道,咏春这三个只要找到好老师, 然后你认真练,都很出功夫。其中教跆拳道的大多没有真功夫。散打的有很多好教练, 可惜散打比较刚硬不知道现在的你行不行。咏春碰到好的老师每天都能出真功夫,好的功夫其实出功更快。现实是, 这三门的好老师都很难找。
都适合。年纪太小,建议先养养身子,学一些套路打打底。身体是第一位的。不要急于求成。先学一些大开大合的套路,比如长拳、查拳、太极拳等。等身体素质(比如柔韧性、耐力、协调性等)提上去,打完一套拳脸不红气不喘再说。不管是散打还是跆拳道,这些都是必须要做的。
合气道,柔道,女子防身术比较适合女生,因为这些不需要很大的力量,主要靠的是技巧,以柔克刚。这些武术都是通过研究人体的关节部位,人的惯性姿势等,找到破绽进行进攻,我就看到一个1M6的女生把一个1M8的男的弄摔。
论实战散打厉害。咏春拳和跆拳道差不多一个级别,相对跆拳道训练更科学些。散打的技术体系是,拳,腿,摔,主要三种技法,主要的执行者,是国家体育总局,运动员体系是体校,省队、国家队。理论学术体系是全国14所体育大学。散打是目前代表中国武术应对世界各国的格斗比赛的格斗术。
没有哪种搏击术是最厉害的。泰拳虽然凶狠,但是一旦跆拳道的鞭腿,空手道的手刀,截拳道的寸劲杀伤力都很强,主要在于如何运用,即便是学习太极这种看似柔弱的功夫,如果运用得当,也可以克制这些杀伤力很强的搏击,个人认为最厉害的搏击术就是“无畏加平常心”总得来说巴西柔术算是处于比较强的地位了。
学跆拳道吧,女孩子练这个瘦腿,健身,对于训练身体协调性很好。学咏春的话实战性相对要强一点。但是女生就不必了吧,因为任何实战性搏击术都会对力量有一定要求的,肯定会练出肌肉。
1、自由搏击:一般指得是踢拳。拳击拳法加空手道腿法或泰拳腿法,和空手道类似,拳打脚踢。散打:虽说是中国传统武术的提炼,但实际对传统技法没表现出多少,仅仅是接腿摔和几种摔法有中国特色,拳法似拳击,腿法间于泰拳和空手道直接。对力量也要求高。
2、深圳格斗运动馆提供多款格斗运动课程,包括咏春、自由搏击(泰拳成分占70%)、MMA以及巴西柔术。在该馆,我学习的是自由搏击。如果你对咏春、自由搏击(泰拳成分占70%)、MMA或巴西柔术感兴趣,深圳格斗运动馆是不错的选择。
3、但是他将截拳道的精神发扬了,那就是开创适合自己的拳,这就是李小龙教出的学生,他自己当年不也是离开咏春,自立的门户吗?这说明依诺山度开窍了。泰拳也是如此,就是练重击,断了骨头也要练重击,只说别被我打着,打着就要你残废,自己身体练硬了抗两下没事,最后一下KO了就赢了。
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