女生学散打的体形要求多高,女生学散打年龄限制

本文目录：

• 1、学散打的女生的体型
• 2、为什么练跆拳道和武术的人的个子都不高
• 3、小孩有什么样的身体条件最适合散打空手道
• 4、什么体型适合练散打?

1、学散打的女生的体型

1、体型会变成很健硕，全身肌肉。散打不太适合女孩子。散打是一种实战防身必不可少的武术。可是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。 因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉。

2、有可能，我一个姐妹就是学散打的，她的腿就挺粗壮的，个子也不高，女孩子还是学点温柔的好点吧，我就想学瑜伽，看起来不错。

3、散打训练通常会导致体型变得更加消瘦，同时出现明显的肌肉线条。这是因为散打结合了有氧和无氧运动，促进了肌肉的生长和脂肪的减少。 拳击训练中，肌肉可能会变得更加粗壮，而体重通常保持稳定。

4、散打的话，体型会变瘦，会有明显肌肉，但不会变粗。散打属于爆发力型。

5、在女子散打运动员方面，她们的胸围平均为884cm，这小于优秀女子摔跤运动员的90.1cm，但仍然处于健康范围内。胸围较小可能与运动员的体型和训练习惯有关，但并不意味着会限制身高增长。综合来看，学习散打并不会阻止身高增长。

2、为什么练跆拳道和武术的人的个子都不高

专业的跆拳道和武术运动员的身高通常不高，这并非因为他们天生矮小，而是训练的需要和选材标准所致。武术给人长不高的错觉是因为专业练武术有成绩的人大多是身高中等偏矮的。目前，武术分为套路与散打，套路并不强调实战，是一种夸大化的武术演练形式；而散打则是实战，需要臂长壮实者。

个子不高跟练武没啥关系。教练个子不高是因为他们本身个子就不高，不是因为练跆拳道。如：成龙和李连杰也一样。个子高的练武的明星也不少，例如吴樾，例如赵文卓，例如安志杰等等等等。我国的跆拳道冠军陈中，她女孩子都差不多一米八。孩子的增高发育是一个自然的过程，不可能练几天就增高的。

由此可以看出，练武术本身对于身高是不会有太大的影响，但是如果练习不够正规或者是练习量过大的话，那么对于身高是会产生一定影响力的。在这里建议大家在学习武术的时候最好是到正规的场所，另外不可过量的运动，过量的运动会对骨骼产生一定的压力，会影响到身高发育。

练武术是益于长高的，有些人说为什么那么多武术套路冠军个子都不高。很简单，因为选材，选篮球队员会看父母的身高等等来挑选能长高的运动员，一般挑选武术运动员和挑选体操运动员一样都是挑选个子不会长太高的。

3、小孩有什么样的身体条件最适合散打空手道

在跆拳道和空手道之间，空手道的技术含量不如跆拳道高，但力量要求可能更高。因此，按照你的需求，学习跆拳道会更好。女性的韧带通常比男性更灵活，只要悟性高，身体灵活，学习起来也更快，而且不会走型。如果你的目标是打败男性对手，单靠力量肯定是不够的。

练习散打的最佳年龄应该是在16岁至20岁之间，在这一阶段，身体已经逐步发育完全，身体素质方面也有着相应的提高，同时有足够的时间来进行练习，更重要的是个人的价值观开始形成不容易出现好勇斗狠的情况。

首先是爱好和毅力。跆拳道适合作为基础训练，先锻炼一定的力量、速度和柔韧性。柔道适合反击敌人，适合那些力量较小，但柔韧较好的人，中招会很疼。空手道讲求技巧，对体能和手眼配合能力要求较高，锻炼起来也相对辛苦一些，但攻击力也很强。

4、什么体型适合练散打?

太瘦了，150斤以上再考虑吧。建议先把腰腹、颈部的肌肉练出来，加强抗击打能力。另外抽时间练习拳脚速度和柔韧性，体能也是必须的，可以用3分钟跳绳、1分钟休息这样的循环，测试自己可以打几个回合。

最好是天生就有点强壮，身高也比较适中，太矮的话不太适合，不过不影响健身，防身。只是如果你选择职业的话，个子矮不占优势。

当然，瘦的人同样可以练习散打。李小龙小时候身材非常瘦弱，体弱多病，这促使他的父亲特别教授他太极和咏春拳术。而咏春宗师叶问也一直保持着苗条的体型。因此，散打和其他搏击运动一样，也有不同的体重级别，这意味着即使是瘦人也能找到适合自己的训练级别。