28岁女生还适合学散打吗,28岁女生还适合学散打吗知乎

本文目录：

• 1、我28岁了劈叉下腰都会可以学散打吗
• 2、28岁了,还可以练散打吗?转业的路走,以前就喜欢,没有行动
• 3、28岁了还可以练散打吗?
• 4、本人28岁,还能不能练拳击,散打之类的。
• 5、28岁可以练散打吗?求散打高手,不是高手的请绕行!

1、我28岁了劈叉下腰都会可以学散打吗

1、这个和能不能劈叉下腰没有多少关系，散打对基础的要求很低。但是你这样会降低你练习的难度，可以更好的发挥腿法的力量，可以踢的更快更高。但是你要注意的有两点：不要太刻意于韧带，过头了容易变成面条腿，反而降低力量，还有一个是28岁年龄有些偏大但是意志会更坚定一些。

2、总之，劈叉和下腰对于初学者来说是非常重要的，它们能帮助你在散打训练中取得更好的效果。通过不断的努力和坚持，你将能够更好地掌握这些技巧，提升自己的散打水平。

3、良好的身体素质，身体素质一般是人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能，每天跑步压腿踢腿劈叉下腰，练习耐力和柔韧性，灵活性，然后练习五步拳（由弓步马步仆步歇步虚步组成）练习协调性。

2、28岁了,还可以练散打吗?转业的路走,以前就喜欢,没有行动

1、散打是一项激烈对抗的运动，对身体素质要求很高，28岁年龄有些大了。如果您有散打，搏击等方面的基础，只为强身健体和防身，可以练习提高，量力而行，最好不要参加比赛，以免运动损伤。希望能帮到您。

2、岁可以练散打，但要走专业就有难度了。散打作为防身和业余健身都可以练习，运动量控制好循序逐渐，就会有效果。毕竟散打并不是以个人的演练为代表，而是以击打对手为终极目标，这需要另一种无形技术，距离感、时机、判断等不可预测的感知技术，有些人这方面天赋好，就可以轻松击倒对手。

3、岁可以练散打，当然你想成为擂台上运动员就很有难度了，作为普通爱好者，当然可以练习。散打作为一项运动，是适合任何人练习的，主要在于运动量的控制和练习内容的选择，比如年少体弱者就可以不必打实战，而是多练习动作，打打靶，这对任何人都有帮助，能体会武术，也能适度达到防的效果。

4、我以前练过散打，6年。平常人每天大概练2小时以内，3个月可以让你会有些爆发力。如果能一直坚持下去，对于身体是比较有好处的，身体的各部位，尤其是手臂和小腿，能保持不错的力道。不过别运动过量，毕竟不是想当专业散打。

3、28岁了还可以练散打吗?

岁的年龄，只要心不老就行！但毕竟身体不如少年，特别在柔韧性方面以及体力可能有些差。不过我不知道你练散打是做什么？是打擂台吗？还是仅仅强健身体？还是用来自卫？如果用来打擂台那就免了把 如果强健身体的话散打的基础训练已经相当适合了。如果是用来自卫的话，则不需要很全面的练习。

年纪偏大，但不是不可以。尽量作为强身健体来训练即可，不要太多追求实战训练。这个时候身体如果受伤就不想年轻时候那么容易恢复了。

岁可以练散打，当然你想成为擂台上运动员就很有难度了，作为普通爱好者，当然可以练习。散打作为一项运动，是适合任何人练习的，主要在于运动量的控制和练习内容的选择，比如年少体弱者就可以不必打实战，而是多练习动作，打打靶，这对任何人都有帮助，能体会武术，也能适度达到防的效果。

岁可以练散打，但要走专业就有难度了。散打作为防身和业余健身都可以练习，运动量控制好循序逐渐，就会有效果。毕竟散打并不是以个人的演练为代表，而是以击打对手为终极目标，这需要另一种无形技术，距离感、时机、判断等不可预测的感知技术，有些人这方面天赋好，就可以轻松击倒对手。

4、本人28岁,还能不能练拳击,散打之类的。

1、拳击是现代直立搏击技术的基础，尤其是拳击的训练方法胜过传统武术。散打也是传统武术与拳击等现代搏击技巧的结合。介于28岁对于习武算是比较大的年龄了，因此还是学习拳击的进度比较快，见效快。拳击学会后就可以按照喜好自行锻炼了。

2、岁学功夫强身健身都不晚，但一般不好学习散打拳击类的。可以在传统武术中选择。下面是我的看法，请参考。选择武术老师有起码的几个步骤，不是在网上聊几句就可以的。择拳由性 你喜欢什么样的拳种？你的身体合适发挥什么样的拳种？这个需要先行了解一下。

3、因此，30多岁身体瘦小的人，更适合选择散打进行学习和提高实战能力。通过科学训练，不仅能够提升身体素质，还能掌握全面的技术体系，从而在实战中取得更好的效果。

4、可以的，我们武馆还有30+的人来学也很正常，但是散打是由拳、腿、摔组成的，30如果以前腿筋没有拉开，腿提不高，只能踢类似于比较低的侧踢。摔技也要充分放松关节和一段时间的训练以后才比较适合，不然很容易受伤，而且会比年轻人多更久的时间恢复。拳法的话问题不大。

5、28岁可以练散打吗?求散打高手,不是高手的请绕行!

岁可以练散打，但要走专业就有难度了。散打作为防身和业余健身都可以练习，运动量控制好循序逐渐，就会有效果。毕竟散打并不是以个人的演练为代表，而是以击打对手为终极目标，这需要另一种无形技术，距离感、时机、判断等不可预测的感知技术，有些人这方面天赋好，就可以轻松击倒对手。

岁可以练散打，当然你想成为擂台上运动员就很有难度了，作为普通爱好者，当然可以练习。散打作为一项运动，是适合任何人练习的，主要在于运动量的控制和练习内容的选择，比如年少体弱者就可以不必打实战，而是多练习动作，打打靶，这对任何人都有帮助，能体会武术，也能适度达到防的效果。

击物训练是爆发力与进攻技术的结合训练，包括击打能主要提高速度的梨球、主要提高力量的重沙袋和主要提高协调性的吊球，还包括击打能提高灵敏反应的那些无常规晃动的手靶。另外，各个拳派中那些有价值的练法，以及其它运动项目的训练方法也值得我们借鉴。 身体不可能刀枪不入，故抵抗能力的训练只能是一种辅助性的训练。