女生学散打可以增高嘛视频,女生学散打体型会变难看吗

本文目录：

• 1、13的人练散打会不会影响升高,让人长矮,或者长高
• 2、我今年12岁,身高才150,是女生,体重40千克,我学空手道好吗??
• 3、请问练散打能影响长高吗?我上网查了有的说

1、13的人练散打会不会影响升高,让人长矮,或者长高

1、学习散打不会影响身高的，反尔有助于长高。十三岁正处在青春期发育阶段，正是身体迅速生长发育的时候，需要保证有充足的睡眠，有均衡的营养，还要积极参加体育锻炼，这样身高还能增长不少的。

2、这时候算是成长期 不做大量的负重训练是不会影响身高的。散打对韧带的有一定的要求，但韧带和身高没有关系，但是在中医中有韧带越松寿越长的说法。只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。但是散打在力量训练方面如果负重过多同时自身处于发育期那么会对身高产生影响。

3、不过度的训练，不会影响孩子身高发育。一般业余学习散打，也只是为了锻炼身体，这样的训练强度，远远达不到影响身高的程度，不用担心。而且，适度的锻炼，有利于孩子的发育，让孩子的身体更加灵活、更加协调。

4、会。在青少年时期，适度的进行散打这项运动，有助于促进骨骼生长，因为运动会刺激身体分泌生长激素，这对长高可起到积极的影响，是会影响长高的，但是有益的，不需要担心。

2、我今年12岁,身高才150,是女生,体重40千克,我学空手道好吗??

1、散打或者泰拳，这两个最厉害，最实用，而且非常适合增强体质，也有助于增高，并会使你拥有速度，力量，强度，耐力，爆发力，意志力。在擂台上比赛厉害的：散打，泰拳，美国综合格斗，李小龙的截拳道，职业拳击等，空手道也还行（根据我国的南拳改编的）。

2、一般情况下，女生推荐合气道或跆拳道，空手道也很不错，每个武术都有自己的技术特点和优势，只要好好学，都没问题的，但空手道的道馆不是很多（虽然合气道的道馆更少，但合气道真的非常适合女孩子），不是很好找，下面简要介绍一下跆拳道和合气道。

3、我也是个12岁的女生了，对于你的原因咱也是深有同感。至于要不要学，看你自己了。（不过建议你不要一下子头脑发热就去学，空手道这个东西真的是很累，拿极真会来说，一节课一个半小时，前20分钟练习套路【练完了，80%的人都会出汗】，剩下的时间就是分等级练习，白带在一起，其他颜色在另一边。

3、请问练散打能影响长高吗?我上网查了有的说

总的来说，适当练习散打并不会影响身高发育，而是在选择训练项目时，要注意避免那些可能对身体造成不良影响的动作。

不过，单纯地练习散打并不会对身高产生显著的影响。如果你想让孩子长高，除了保证均衡的营养摄入之外，还可以考虑做一些有助于拉伸和增强肌肉力量的运动，比如引体向上。这些运动不仅能够锻炼身体，还能对身高的增长起到一定的促进作用。另外，保持良好的生活习惯也很重要，比如保证充足的睡眠、减少压力等。

只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。但是散打在力量训练方面如果负重过多同时自身处于发育期那么会对身高产生影响。因此主要注重适当的负重训练那么就不会影响长个子。

这时候算是成长期 不做大量的负重训练是不会影响身高的。散打对韧带的有一定的要求，但韧带和身高没有关系，但是在中医中有韧带越松寿越长的说法。只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。但是散打在力量训练方面如果负重过多同时自身处于发育期那么会对身高产生影响。