50多岁还能学散打吗女生,50岁还能学拳击吗

本文目录：

• 1、五十岁能学散打吗,怎样学有效果
• 2、人过50给适合学跆拳道
• 3、我50多岁一心想学散打能有效果吗?
• 4、四十二岁的女人还可以学武术散打吗?
• 5、上了50岁想要健身学什么武术比较合适空手道吗

1、五十岁能学散打吗,怎样学有效果

1、可以练，就是要悠着点，适当减少力量和速度。练散打到七十岁，身体机能会停留在四十多岁状态。

2、五十岁可以练散打，散打训练主要分为两个大部分，一是个人练习动作，打靶，这些动作主要是掌握发力顺序，神经与肌肉、肌肉与肌肉彼此 间的配合。当一个学员能自如掌握这些动作后就可以进入对抗 练习，对抗主要是如何击打对手，还要承受一定抗击打能力。

3、周比利多大年纪了，还不是一样在比赛！不过人家是从小习武。你可以学着玩，但是用来实战根本不现实了，你的耐力、肺活量、爆发力、柔韧性、骨骼韧性等都已经衰退了20多年。

2、人过50给适合学跆拳道

1、岁了，学散打或者是跆拳道都不好，因为这个年龄的人，已经不适合从事这两种运动了，尤其是之前没有基础的人，更不要学了，否则很容易造成身体严重受伤。这两种运动对身体柔韧性，协调性的要求都很高，而五十岁的人，身体各方面的机能都退化了，所以不适合学习。

2、可以练习，但是注意安全，当做强身健体即可。跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

3、可以的，但是不要太用力。五十岁怎么了，很多人活到一百岁的，五十岁也只不过是你人生的一半，你还有五十年可以去享受生活，所以想做什么就做什么吧，你是一个成年人，你的人生你自己说了算，不要管别人，自己开心就好。

4、学跆拳道太晚了，不如学我们中国传统武术的内家拳，内家拳不限年龄，七十岁学也不晚，你要是练内家拳中实战特别厉害的邯郸旋锋拳，还能很快练出很强的防身自卫能力呢，比跆拳道实用的多，健身也更好。

3、我50多岁一心想学散打能有效果吗?

一个月只能学到初步的东西吧，学到的技能也少，估计效果不会好。如果能学一遍散打各种技法，回来自己坚持练，这样效果应该好点。比如说直拳，摆拳，勾拳，鞭腿，蹬腿，摔法，等你都能掌握正确动作就以自己练。当然这只是单个动作了，像更高阶段的组合拳、腿法 步法 对练就得长时间学了。

散打比较容易，泰拳是真正的横练功夫，非常辛苦，而且对老年时的健康也有影响，不是普通人能坚持的。

和种类关系不大，只要在练习和对战中做到一心一意就行了。内家拳或许在这方面有自己的优势，不过关键还是在个人。你学过这么长时间散打，应该有体会，当你和对手对抗的时候，应该是全心关注对方的动向、距离、拳脚的着力点等等，心肯定能静下来，否则就说明你没练好。

依照你的身高看，你的体重太高了，175的身高比赛的话正常是打60公斤的，不能超过65公斤体重，以你现在看要打无差级别了，你觉得合适吗？你会吃亏的，练着玩儿还行，想打比赛，不太容易。不知道你的腿多长，胳膊多长，不好定论，不过我还是建议你别走这个路，不是打击你兄弟，好好学习吧还是，呵呵。

我是学散打的。 学习武术这东西得要看看你是偏向哪个方面才能确定你要学什么。 1，如果捏你是一个喜欢实用型的话我建议可以学学散打，散打自学其实也是挺容易的，虽然说你不能学到每个发力点都用得对地方或是拳法，鞭腿动作到位达到标准，但只要你有心去学，还是会比没学感觉有很大不同的。

4、四十二岁的女人还可以学武术散打吗?

四十二岁可以学散打。随着经济发展，人的整体寿合都变挻长，一般七八十岁完全没有问题，而四十二岁还是中年人，整个身体的机能还是很不错的，虽然肌肉有开始退化的可能，但只要练习散打时，先别急进行对抗，在个人身体素质，如力量，耐力、速度等方面多加练习。

最提倡的还是散打，空手道是明朝时期传入日本的，那时日本人身高普遍较矮而胖，空手道的一些技巧也并不适合中国人来学习，而散打是从中国武术中抽取出来的最直接的攻击手段，比较容易上手，技巧也相对简单，易学。

跋陀： 又名佛陀，天竺（印度）人。 菩提达摩： 天竺（印度）人。 僧稠： 昌黎人，俗姓孙。 慧可： 洛阳虎牢人，俗姓颐。 福裕： 号雪庭，山西文水人，俗姓张。 慧光： 长卢人，俗姓杨。 洪遵： 相州人，俗姓时。 慧安： 荆州支江人，俗姓李（一说姓卫）。

李自幼爱好练武，各派武术都学，长年在保定开镖局。1912年，李被聘为天津中华武士会教务主任，后来去上海，在南洋公学（交通大学前身）任过武术教师。

5、上了50岁想要健身学什么武术比较合适空手道吗

1、散打自由搏击最猛，泰拳也不错。但关键是你的目的。健身，格斗，武术，太极拳，广播体操，极限运动都是划分开的。

2、成年人适合学习的武术种类繁多，选择时需考虑个人兴趣、身体条件与目标。太极拳温和，强调内在平衡与身心协调，适合希望提升柔韧性、平衡感与身心放松的人。跆拳道注重腿法，能够有效增强腿部力量与灵活性，适合想要增强体能、提高自卫能力的成年人。

3、成人适合练习的武术种类繁多，涵盖了太极拳、功夫、柔道、空手道和跆拳道等，每一种都有其独特的特点和技术，能够提升身体素质、增强体力、灵活性和防身技巧。在武术的练习中，成人可以通过不同的技术训练，增强肌肉力量，改善身体姿态，提高自律和耐力，这些都有利于缓解日常生活的压力，增强个人的自信心。

4、如果光说健身，我觉得散打比较好吧， 剩下三个不是非常熟悉 。如果从实用说 散打 和 柔道 非常推荐。空手道...这个我不建议，具体原因不解释，怕被那些爱好者喷。截拳道还可以，比较全面，是mma的雏形。但是实战效果一般吧，虽然小龙哥是个格斗天才，但他毕竟是传统武术出身。

5、很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。