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本文目录：

• 1、在深圳散打1对1私教,500元一小时,贵吗
• 2、我想练散打,没有任何的基础,我应该先做些什么准备啊?
• 3、业余练散打练两个月能到什么水平
• 4、女生练散打行不行啊
• 5、我22岁了,想问下从零开始学散打要多久

1、在深圳散打1对1私教,500元一小时,贵吗

通常情况下，假期班的费用大约在800到1000元之间。而如果选择私教进行一对一的教学，费用会相对较高，一般需要2500到3000元左右。需要注意的是，这个价格区间会根据各个地区的经济水平有所不同，具体费用还需根据实际情况而定。以深圳为例，这个城市的生活成本相对较高，因此私教的费用也会相应地贵一些。

综上所述，私人教练的费用是否合理，需要根据个人情况和经济条件来判断。对于那些已经有一定基础且希望进一步提高的散打爱好者来说，2500到3000元的私人教练费用可以被视为较为合理的投入。而对于初学者来说，参加800到1000元的假期班则是一个更为经济的选择。

不同的城市消费水平不一样，教练的水平也是不同的，以福州为例，一般的价格在200~~500之间，教练的水平，高低一般是运动成绩或 是学历来衡量，但专业运动员的水平更好些，毕竟散打是击倒对手为目的的运动，而这种经验的积累纯实践最宝贵。训练的时间，两小时以内，差不多了，一对一运动量还是很大的。

2、我想练散打,没有任何的基础,我应该先做些什么准备啊?

1、散打作为实战格斗项目，强调战略、战术的运用，而非固定套路。零基础的你，首先应考虑寻找专业的训练班或教练。书本知识与实际操作往往有很大差异，若自学，动作容易不规范，一旦形成习惯，日后改正将十分困难。年龄不是问题，十八岁的我，与三十九岁仍勤于锻炼的同僚，共同证明了这点。

2、首先，你要有计划，并且保证计划的按时实施。这个很重要，持之以恒是初学者能否成功的关 键。计划里面，首要要安排每日训练的项目，和训练的强度，并且雷打不动的坚持下去！根据你个人条件看，你要先提高你的身体素质，这包括体能、力量、柔韧性等，这个也要按照计划进行训练。

3、准备活动腰部要活动开，以防被踹腿踹伤：膝关节和脚趾要活动好，为练习丁腿做好准备。 丁腿和接腿技术比较好掌握，要想在实战中运用自如也需下一番苦功。例如丁腿，脚掌功夫没有练好踢中对方很容易受伤，因为脚趾是多关节所以很容易受伤，受伤后还不易恢复。

3、业余练散打练两个月能到什么水平

若是每周训练6次，每次依然保持5小时的训练量，那么大约在2个月后就能感受到训练的成果，半年后便能达到一定的战斗水平，而经过3年的专业化训练，战斗力将达到顶峰，达到业余爱好者的顶尖水平。

如果每周练6次，每次5小时，2个月见效，半年具备一定战斗力，3年战斗力到达巅峰，业余爱好者水平。如果每天练或者每周6天，每天练6小时，则1个月见效，3个月具备一定战斗力，3年战斗力到达巅峰，职业级水准，比业余爱好者强很多。

业余学习散打2000小时，大致相当于达到市县级散打运动员的水平。如果每天训练2小时，累积2000小时的训练时间就需要1000天，即大约三年的连续训练。这样的训练强度和时间投入，使得练习者的散打技巧和体能都达到了较为成熟的阶段。

业余爱好者练习散打2000个小时，大致相当于达到市县级散打运动员的水平。假定每天训练2小时，2000小时的训练时间意味着需要大约1000天，即差不多连续三年的训练。通过这三年的系统训练和锻炼，他们的技术水平通常能够与市县级的散打运动员相匹敌。

在大学里，如果学生加入散打协会进行业余练习，通常能够达到的水平是比完全不懂的人强一些。不过，这种提升幅度相对有限，主要体现在能够在某些基本技能上表现出一定的优势，比如基础的格斗技巧和简单的防御动作。

然而，如果能够全天候训练，那么无论是拳击还是散打，都能在三个月内展现出显著的效果。训练效果不仅取决于训练强度，还与个人潜力密切相关。因此，三个月后，你的进步会反映你的潜能。有的学员可能展现出专业运动员的潜力，而另一些人则可能一辈子仅能达到业余水平。市场上的拳馆质量参差不齐。

4、女生练散打行不行啊

女生学散打合适。散打是中国人传承传统武术与国外搏击的技术，结合国人的体质，经过四十多年不断的摸索、改造，逐渐形成了完备的教学、训练、竞赛、科研、管理体系，创建的现代搏击技术，它的技术特点是远踢近身摔，技术全面，适合防身。

个人意见散打不适合女生的如果真正练起来的话！劝你不要练它，跆拳道还行，毕竟社会上并非兵荒马乱的年代。另外一般的市级体育馆或者大学体育馆都会有相应的假期或者平日的培训班。

练散打，进度更快 我就带女徒弟的，都很好交的 女孩子练散打，唯一吃苦的地方是破相比男生快 想捂眼青，鼻子出血什么的 但只要注意了的话，基本能躲过去。

不要学散打，因为散打比较伤，要打拳，又要做其他训练，很容易受伤的，未先伤人先伤己啊！我学过散打，也学过民间武术。学民间武术时练套路锻炼身体和反应神经，练散打时天天受伤，药酒都喝了很多，最后用散打的招式跟朋友过招还没有赢过，真是可以的了。

例如泰拳真正练的容易折寿的，咏春八卦什么的太虚了...\x0d\x0a个人意见散打不适合女生的如果真正练起来的话！劝你不要练它，跆拳道还行，毕竟社会上并非兵荒马乱的年代。

岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。学散打的年龄不宜过大，因为年龄小身体柔韧性等各方面都很协调，散打兼有灵活性。

5、我22岁了,想问下从零开始学散打要多久

以我的经验来看，从零开始学习散打，大约需要一年左右的时间来打好基础。在这段时间里，你需要专注于提高自己的体能，包括力量、速度、耐力和灵活性。同时，还要学习基本的散打技术，如拳法、腿法、摔法等。基础阶段的训练至关重要，因为它能够为后续的技术提升打下坚实的基础。

学习散打，您将接触一种全面的技术体系，它强调出其不意，注重实战效果，不拘泥于花哨的动作。散打训练以单招和组合拳为主，快速移动和高效打击是其特点，普通练习者几个月便能见到成果，一年左右就能初具规模。

大学时期是个不错的时间点来开始学习散打。散打并不注重从小就开始练习，反而对于太小的孩子来说，他们的身体素质和体格还未完全发育，因此实际上很难取得显著的进展。搏击技术的学习并不需要花费十几年的时间。关键在于能够在体能巅峰时进行训练，这样才能更好地将技术发挥出来。