女生轻松学的散打技术视频,女生散打训练

本文目录：

• 1、练什么功夫打架实用?
• 2、女的学散打好不好?
• 3、我上高二!爱好散打!老师说散打考不上大学。是真的吗
• 4、女孩学哪类的武术比较轻松实用

1、练什么功夫打架实用?

传统武术中，劈挂掌和八极拳是适合实战且杀伤力较大的选择。劈挂掌相对容易上手，而八极拳则需要大约两年的时间来掌握。这取决于个人的武术基础和悟性。 对于南方人而言，咏春拳是一个不错的选择，因为它在实战中表现出色，并且打人时感觉敏锐。一般来说，需要大约一年到一年半的时间来熟练运用。

散打：散打是一种综合性武术，包括上肢和下肢动作。它擅长快速出拳出脚，对敌人造成致命伤害。学习散打后，你会发现自己的动作速度明显提升，面对地痞流氓时，你可以有信心地说：“我要打十个。” 巴西柔术：这种武术在甄子丹的电影中有所展示，它以锁技著称。通过巧妙的体位控制，将对手牢牢锁住。

空手道是一个实用的选择，它结合了手脚并用的方式，实战中不仅使用腿法，也注重手部的攻击。相比之下，散打虽然速成，但对人体有伤害，不太适合女性练习。泰拳和拳击则更加注重拳法，不太适合以技巧取胜的场合。跆拳道动作华丽，但过于依赖腿法，且在实战中不太实用。

增强跳跃和步伐灵活性：通过负重蛙跳来锻炼身体的灵活性和移动速度。 达到力量和速度的大成：当外功练至一定程度，出拳的力度可达到150KG，速度可达到9秒/100米。 培养气势：打架时，赢得先机的关键在于自信和压倒性的气势。

但现在很多的年轻人都喜欢练习跆拳道，把练习跆拳拳做为一种时尚，跆拳道被称为踢的艺术，踢出的腿法都非常漂亮，但真说到打架很是不实用的，如果真的要打架就学散打，因为散打被称为街头打架，它学习拳法和腿法在结合摔法，真的是远用腿近用拳，在近就用摔，真的很实用的。

2、女的学散打好不好?

1、女生学习散打确实是一个不错的选择，它不仅能够增强身体素质，还能提升自我保护能力。但是，要达到速成的效果，通常需要至少三个月的时间。在这个过程中，坚持和努力是非常重要的。由于训练强度较大，需要女生具备一定的吃苦精神。在选择学习散打的地方时，建议选择专业的机构。

2、女生之所以不要练散打是因为女生在生理上的抗击打能力和心理上的承受能力均不如男生，而且女生的体力和耐力都比较弱，很容易会被打到崩溃，所以散打并不适合女生去练习。那么对于女生为什么不要练散打，还有哪些内容，可以继续往下了解。

3、女孩子是可以的。具体来说女孩子练习散打的好处：能够塑造体态，保持身体线条的美： 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

3、我上高二!爱好散打!老师说散打考不上大学。是真的吗

因此，如果你真的有兴趣进入散打领域，首先需要评估自己的经济能力和时间精力。另外，也需要了解各个省份的具体要求和费用，以便做好充分的准备。同时，你还需要找到愿意提供帮助的教练或相关人士，以确保整个过程不会遇到不必要的麻烦。此外，散打运动员在考大学时面临的选择和普通考生有所不同。

此外，即使通过了所有这些步骤，也并不能保证能顺利考上大学。大学录取时会综合考虑多种因素，不仅仅是体育成绩。因此，如果你的目标是通过单招散打进入大学，那么必须做好充分的准备，包括提高文化课成绩。

如果你是体育生，高中阶段所练习的项目不是散打，那么在参加全国高考后，你的分数将决定能否被体育大学录取，这要求你的体育专业成绩必须达到优秀水平。同时，你的高考分数也需达到一定的标准。而如果你的高中时期练习的是散打，则有机会通过单招途径进入体育大学。

总之，如果你已经具备了一定的武术基础，并且得到了名师的指导，那么进入大学体育系学习武术散打将是一个非常不错的选择，这不仅能提升你的武术技艺，还能帮助你实现个人梦想和职业发展目标。

练一年散打很难考到一级武士证，且通过散打特招上大学一般要求的是二级运动员证而非一级武士证。以下是具体分析：一级武士证难度高：一级武士证是武术领域的高级别证书，需要达到较高的武术水平和竞技实力。对于非体校出身、且只有一年散打训练经验的中专毕业生来说，考取一级武士证的难度非常大。

要么直接考试，要么就打比赛，打比赛的话要有国家二级运动员证书，还要有特长证书，报考大学还得要报考体育类大学，建议在传统类武术方面深造，这个国家高招办比较认可。

4、女孩学哪类的武术比较轻松实用

着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。

太极拳：太极拳是一种柔和、缓慢、优美的武术，有助于增强身体的柔韧性、协调性和内在力量。太极拳对于女孩子来说，既能强身健体，又能锻炼意志力。 八卦掌：八卦掌是一种以八卦为基础的武术，动作流畅、变化多端。学习八卦掌可以提高身体的灵活性和协调性，对女孩子来说有很好的锻炼效果。

选择哪种武术类型应基于个人目标和自身条件。通常，女生可能会更适合跆拳道，因为它强调腿法，适合提升柔韧性和腿部力量。同时，学习一些基本的擒拿技巧也很实用。如果条件允许，咏春拳也是一个不错的选择，它注重近身战斗和速度，有助于增强自信和身体素质。

推荐女孩子学习合气道。首先，合气道是一种注重技巧而非力量的武术，非常适合女性学习。它强调通过柔和的动作化解对方的攻击，而不是通过硬碰硬的方式来对抗。这样的特点使得合气道在保护自身安全的同时，也能够避免对对手造成过度的伤害。

对于一个17岁的女孩来说，没有武术基础但身体条件不错，学习咏春拳是一个不错的选择。咏春拳不仅适合女性练习，而且能够迅速提升身体的灵活性和反应速度。咏春拳强调实战技巧，注重身体的协调性和灵活性，这对于初学者来说是非常友好的。