简单后仰投篮姿势视频教学,后仰投篮怎么练

本文目录：

• 1、后仰跳投怎么练
• 2、篮球后仰跳投技巧
• 3、《街篮》手游后仰投篮使用技巧
• 4、怎么练后仰跳投,100分!
• 5、后仰跳投怎么练?

1、后仰跳投怎么练

首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

后仰的起跳是后跳的，而且要跳的高，注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳，跳起来的时候是直接后跳，不是垂直跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。

青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。后仰跳投没有想象的那么复杂。起跳前重心前倾，两前脚掌支撑（右脚稍在前方），身体弯曲，双腿弯曲。起跳瞬间重心迅速后移，前脚掌向后蹬，身体向后拔起。

后仰的起跳要注意稳定，稍微后仰就起跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。其实投篮主要靠的是腕力，腕力指力先练好再练跳投。

后仰跳投的目的是为了避开防守，但起跳时机与角度的掌握需要一定技巧。最重要的是在空中保持平衡与落地时的稳定性，一旦失衡，可能无法完成投篮，甚至造成受伤。这种投篮技巧在面对高大或弹跳力强的对手时尤为有效。

2、篮球后仰跳投技巧

后仰的起跳是后跳的，而且要跳的高，注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳，跳起来的时候是直接后跳，不是垂直跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。

后仰跳投的技术动作及发力：后仰的起跳要注意稳定，稍微后仰就起跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。

篮球后仰跳投的技巧 首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

3、《街篮》手游后仰投篮使用技巧

1、首先要明确一点，后仰跳投正常情况下，命中率是有所降低的哦。按键时间。内线2分后仰，投篮键按键时间0.5秒。外线三分后仰，投篮按键时间0.6到0.8秒。不要盲目用。之前说过了，后仰在正常情况下命中率降低。所以不要随意使用哦。能正常投篮就正常投篮。火球后仰三分。

2、后仰投篮与普通投篮的最大差别在于，能在与防守球员拉开一定身位后将球投出，并且出手的时机会略慢于普通投篮，比较通俗的讲法就是打时间差。当对方球员紧贴防守时不妨试试这个技能，也许就能躲过一次出手大火锅哦。

3、朝着篮板的反方向按a，会出现后撤，然后再朝着篮板的反方向按d，就会出现后仰投篮。

4、街头篮球手游后仰跳投方法：后仰投篮与普通投篮的最大差别在于，能在与防守球员拉开一定身位后将球投出，并且出手的时机会略慢于普通投篮，比较通俗的讲法就是打时间差。当对方球员紧贴防守时不妨试试这个技能，也许就能躲过一次出手大火锅哦。

5、街篮手游SG技能的选择，关键在于充分发挥得分后卫的特长，强化得分能力。SG技能多样，搭配得当能够显著提升游戏表现。主动技能方面，重点推荐花式突破、跑动传球、突破后撤、后仰投篮、鱼跃扑球以及闪电跳投。其中，鱼跃扑球是后卫必备技能，增强球的控制能力。

4、怎么练后仰跳投,100分!

首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

平常注意多练习腰腹力量和后跳动作，这有利于后仰跳投的高度和减低被封盖的可能性，同时也可以防止受伤。最后需要注意的是，后仰跳投一定要注意后仰角度有利于防止受伤 后仰角度大容易失去平衡而摔倒，对于容易被盖身高差距大的对手最好拉开一定距离在进行后仰跳投。

后仰跳投对弹跳的要求不高，关键在于动作，假如你用右手运球，从右路突破，防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内，可以运用一系列的假动作来慌开防守人，这些动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

如果你打球的经验不错而且发育成熟的化 你可以开始慢慢练跳投，练好了只要偷懒的时候身体网后倾，中心压下，注意投篮时后的动作就可以了。

5、后仰跳投怎么练?

青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。后仰跳投没有想象的那么复杂。起跳前重心前倾，两前脚掌支撑（右脚稍在前方），身体弯曲，双腿弯曲。起跳瞬间重心迅速后移，前脚掌向后蹬，身体向后拔起。

首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

后仰的起跳是后跳的，而且要跳的高，注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳，跳起来的时候是直接后跳，不是垂直跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。

后仰的起跳要注意稳定，稍微后仰就起跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。其实投篮主要靠的是腕力，腕力指力先练好再练跳投。

后仰投篮练习方法如下：1首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 （向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉），这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了。