1、首先一点就是说左手和右手摆的直角三角形,要求是前臂中线和重锤线平行,这样就算不用左手摆也会感觉不错,然后右手做二垂直,后臂要抬高,后臂和胸大约呈120度。如果你以前不是这个姿势的话,做起来会很别扭,感觉球都拿不住,出手一点力度都没。
2、乔丹投篮时主要是靠中指和食指做拨指动作,但他投篮准确的窍门在于他投篮时小臂非常稳,即便身体已经被冲撞失去平衡,在出手瞬间小臂依然纹丝不动,有时间的话多看看帮主的录像,会有所收获的。
3、学习动作要领:手臂要在右肩膀正上方,垂直托住球,视线在两臂中间,头不能偏。
4、投篮时,右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展,同时左手离开球,最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球,通过指端将球投出,脚跟稍提起,球出手后身体充分伸展,重心移至前脚掌,食指正对瞄篮点,手心向下,腕、臂放松。
1、我当时为了得到年级第一,非常的拼命。每天天不亮就起床看书。到很晚才去睡觉。每天都非常的用功。
2、网上教投篮的视频不少,去找找多看。以右手为例,投篮左手是辅助的。投篮的时候要把球完全控制在手掌里,就是要稳稳地架在手掌上。整个手臂加上你的手就是一个发射架。只有发射架固定了,球才会进。拨指的时候是最后控制球的方向的程序,最后要食指触球,食指指的方向就是球飞出去的方向。
3、看比赛视频不能学会打篮球。打篮球是需要不断练习,不断实践才能学会打得好的。你在网上看的那些视频,是教你一些招数,但是下来是需要你去练习的,你以为很简单你能学会,但是当你去练习的时候你会发现没那么容易。
1、成人技能培训班有IT技能培训班、餐饮类技能培训班、美容化妆类技能培训班、技工技师类技能培训班、育婴师技能培训班等。IT技能培训班 IT技能培训班是目前最热门的成年人技能培训之一,因为IT行业的发展前景广阔,薪资水平高,需求量大。
2、成人技能培训班大致分为六大类:技工技师类、餐饮类、工程机械类、服装设计类、美容化妆类、汽修类,总计不下三百种。选择培训课程时,需根据个人兴趣和职业规划来决定。
3、语言类成人技能培训班主要包括英语、日语、韩语、法语等外语培训,以及普通话、方言等语言培训。这些培训班可以帮助成人提高语言水平,拓宽沟通渠道,增加就业机会。生活技能类培训班 生活技能类培训班主要包括烹饪、摄影、插花、瑜伽等。这些培训班旨在提高成人生活技能,丰富业余生活,提升生活质量。
4、美容化妆类技能培训班 美容化妆行业作为一个与时尚紧密相关的领域,吸引了众多追求美丽的成年人。培训项目包括美容、美甲、化妆、发型设计等,不仅能够提升个人形象和气质,还能够为他人提供专业服务。这些课程有助于学员增加自信,拓展职业选择。
左手是护球的,右手伸直压腕球出手,左手只需要往前伸一点,不要伸太直那样最丑了,像是两只手投球。
以右手投篮为例,右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。持球手型需手指自然分开,掌心空出,托球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用手指和指根把球控制住,球的重心落在食指和中指之间。
接下来说左手动作,左手主要是固定球,让球和身体先保持相同加速度,到最高点时基本上左手可以松开了,但是一般人不会松,这是因为无法抓住球,如果最高点松左手会导致球失控,如果你不相信可以拿个足球试试,跳起到最高点,左手松开什么也不影响。
视线:双眼视线在左右臂中间;头部:头在两臂中间,视线自然向前;投篮后动作:食指、中指、无名指形成一个面,往前下方甩;学习动作要领:手臂要在右肩膀正上方,垂直托住球,视线在两臂中间,头不能偏。
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