体院男生投篮姿势要求女生,男生投篮姿势简笔画

本文目录：

• 1、什么是38投篮
• 2、大学篮球考什么
• 3、打篮球怎样才能练好跳投?

1、什么是38投篮

三八式投篮又叫三八推，女生用的较多，没腕力和抓不住球的都是这种姿势。就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去，这就是三八推 。

得到38分，抢到29个篮板。38分29板是篮球比赛专业术语。38分是指篮球进球得分38分，29板是指投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

篮球的投篮，就像是炮弹的发射。首先发射架要保持相对的稳定，才可能打的准。也就是要求有稳定的动力定型。简单划分的话，就是下盘功夫和上肢的动力定型。脚功是整个动力定型的基础，具体训练方法就不说了。除了发射架要相对稳定外，子弹（篮球）也要相对稳定。

在库里投篮教学的38要点中，第一个要点是关于投篮手型的。典型的投手手型需要身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期处于弯曲状态，五指相对并拢，尤其是拇指，这样可以确保拨球方向更加集中。你的整个投篮手可以更紧密地贴合篮球，拨球也会更加柔和，同时提高篮球的转速。

那是38女士投篮。（美国女篮基本都不用，中国女篮还在用。这就是黄种人和白种人、黑种人身体素质的差距，没办法吧）多练习，先从 近处，逐渐往三分线练习。在这过程中你的投篮姿势也会逐渐有变化，但是大体的基本不要动。 以上是我高中时 被选进市队时教练教授的。

半勾手投篮：按加速+靠打键进入靠打状态，往内线顶进篮框时，特殊投篮键组合为持球球员的左肩或者右肩方向。 3后侧步跳投：按加速+靠打键进入靠打状态，往内线顶不进远离篮框时，特殊投篮键组合为持球球员的左肩或者右肩方向。

2、大学篮球考什么

1、大学篮球考试内容分为男女两部分。女生考试通常在罚球线后80厘米处进行定点投篮，一般要求连续投进3球即为合格，总共投10个球。男生则需在罚球线进行罚球，连续投进3球即为及格。此外，男生还需在五个罚球点各投两次，总共10次投篮，要求至少投进3球。

2、大学体育的篮球课程考核内容因校而异，但通常包括以下基本项目：运球上篮、投篮、传球和罚球。部分院校还会通过比赛形式评估学生的实战能力，并测试学生的体能。以下是篮球考试的具体要求： 运球投篮 考试从球场右侧边线中点开始，考生面向篮筐以右手运球上篮，同时开始计时。

3、大学篮球考试内容主要包括：基础技术考核、实战能力考察、理论知识测试。 基础技术考核：篮球基础技术是篮球考试的重要部分。这一环节主要考察学生对篮球基本技能的掌握情况，包括运球、投篮、传球、控球、防守等基础动作。

4、体能：篮球是一项需要良好体能的运动，因此大学篮球考试也会考察学生的体能水平。在考试中，学生需要进行一些体能测试，如跑步、跳绳、俯卧撑等，以检测其体能水平。团队协作能力：篮球是一项团队运动，因此大学篮球考试也会考察学生的团队协作能力。

5、大学篮球课的考试内容一般包括运球上篮、投篮、传球、罚球等项目，有些院校老师还会要求以比赛的形式进行实战能力考核，此外，还会考察学生的体能。

6、运球接行进间投篮则是另一种考核方式，它要求考生在运球过程中，能够迅速地完成接球并立即进行投篮。这项考试考察的是考生在运球和投篮之间的转换能力，以及在快速移动中的精准度和速度。通过这些考试项目，大学希望选拔出具备扎实篮球基础和技术的学生，同时也能促进学生的身体素质和团队协作能力。

3、打篮球怎样才能练好跳投?

跳起要有高度。跳投顾名思义就是有一定起跳高度，所以急停跳投时尽量跳起一段距离，如果觉得制空能力不足，可以轻轻地跳起。摆正手势。急停跳投时，投篮以右手为主要进攻点，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

先练习拍球。拍篮球看似简单，但要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。 练习转球。

练习方法如下： 原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。 原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。

稳定投篮动作：合球速度对于投篮的成败至关重要。练习时，可在篮球上方放置支撑物，突然移除支撑物，训练反应能力和快速合球投篮的速度。 时机选择：在实战中，通过跑位找到投篮机会。接到球后，先做试探步，然后利用交叉步调整位置，迅速合球并完成急停跳投。

世界上最好的网球运动员在掌握合理的直线快速击球之前从不去学打弧线球。这道理同样用于篮球。学习、练习、理解和完善基本跳投动作，然后你才能练习其它变化的跳投方式。十三分球 三分球使篮球进攻与防守都得到扩大，使外线队员又重新回到赛场。