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本文目录：

• 1、有谁知道怎么样使我的投篮能够稳定?而且要很准
• 2、如何投篮命中率高
• 3、怎样打好篮球
• 4、胡明轩连中12记三分,如何练就他那样的精准度?
• 5、投三分技巧和运球问题
• 6、怎样提高投篮命中率?

1、有谁知道怎么样使我的投篮能够稳定?而且要很准

纠正错误的姿势。这个很难描述，可以参考JORDAN的投篮慢镜头回放，或者诺维斯基。 多练习，我在进入球队之前，也就是14岁的时候，坚持每天跳投300个低线两分，就在三秒区外一米五左右。当然是进300个，不是投300个。那时候可能每天我得投1200个吧。

首先，我们来看单手原地投篮，特别是对青少年来说，这是一种基本投篮方式。以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍微偏向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出。

要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

2、如何投篮命中率高

原地投篮练习：- 双手胸前投篮：保持稳定，利用手腕和手指的力量将球投出。- 双手头上投篮：适合身高较高的球员，可以获得更高的出球点。- 单手肩上投篮：适用于不同距离和位置，关键是要保持手腕和手指的灵活性。

增加投篮练习量：通过频繁的投篮练习，包括不同距离和角度的投篮，来提高投篮的稳定性和准确性。 提升战术配合：在比赛中，球员之间的默契配合和对战术的执行对提高投篮命中率至关重要。因此，在日常训练中，应加强球员间的配合和战术执行能力，以增强球队的整体实力。

提高投篮命中率的六个策略如下： 确保手型正确：投篮时手型的固定至关重要。可以通过在头顶上方模拟投篮动作，练习双手保持90度角，像抱球一样练习，以此来稳固手型。这样的练习能够提升投篮命中率约10%。 频繁练习罚球：罚球是篮球比赛中极为关键的一环。反复在罚球线前投篮，掌握适宜的力量。

只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。

提高篮球命中率，需要坚持做到以下六点：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

加强手腕和手臂的锻炼是提高投篮命中率的关键。日常训练中，应当专注于增强腕力和臂力，确保能够准确控制篮球的飞行轨迹和力度。 确定个人的投篮焦点是提高命中率的重要一步。无论是瞄准篮筐的后沿、前沿还是篮板，找到并练习自己的投篮焦点，可以提高投篮的准确性。

3、怎样打好篮球

投篮与运球：熟练掌握各种投篮姿势和运球技巧，这是打好篮球的基础。传球与接球：学会准确的传球和接球技巧，提高球队的整体配合能力。防守与篮板：掌握基本的防守技巧和篮板球争抢技巧，为球队贡献防守力量。

掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。能灵活运用变向运球。

注重规范化投篮动作的训练。无论是单手还是双手投篮，都应严格按照规范动作进行练习。培养和掌握投篮时的肌肉记忆是至关重要的，因此，应加大规范化投篮动作的训练力度，以达到动力定型的效果。提升身体训练水平。身体训练水平是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有显著影响。

强壮的身体是打好篮球的基础。在比赛中，肢体对抗是无法避免的，所以平时要注重力量和耐力的训练。通过跑步、力量训练等方式，提升自己的身体素质，才能在比赛中占据优势。提升篮球意识同样重要。在比赛中，要善于观察场上局势，合理跑位，为自己创造更多的得分机会。

要打好篮球，首先，篮球的热爱与忠诚是必不可少的。你必须全身心投入，热爱这项运动，忠诚于自己的团队。只有真正热爱篮球，你才会愿意投入大量的时间和精力去练习，不断提升自己的技能。同时，忠诚于团队能够让你更好地理解和适应团队合作的重要性，学会在团队中发挥自己的作用，与队友们协同作战。

4、胡明轩连中12记三分,如何练就他那样的精准度?

1、首先投三分要有一个下蹲的姿势，通常膝盖略微向内弯曲是最好的发力方法，同时又能保护膝盖。

2、胡明轩接球投篮的效率令人印象深刻，本赛季至今，他接球投篮17次，全部处于三分线外，命中13次；两侧底角出手合计13次，命中10次；两侧45度出手合计4次，命中3次。即便在受到干扰的情况下，胡明轩的命中率也仅失1次。在进攻端，胡明轩在本赛季显著地改善了处理挡拆的能力。

3、人们不禁想象，如果杜指导真的出手，那很可能是一记边线超远三分，因为众所周知，他的精准投篮并非空穴来风。这次意外的界外球来自老将周鹏，还好没有出大乱子。但若是黑白矮组合中的另一位，或是替补席上的汤神杰，恐怕现场又会增添杜指导的经典名言。

4、月29日，在中国国青队以59-62负于伊朗的比赛中，胡明轩代表中国国青队出战得到10分、8篮板和6助攻，止步于2016年U18亚青赛八强。在2016年亚洲U18青年篮球锦标赛中，胡明轩代表中国U18国青队出战8场比赛，场均出战23分钟，得到1分、8篮板和8助攻。

5、广东队最新的12人名单如下： 胡明轩：作为球队的后场核心，胡明轩以其出色的控球和得分能力著称，常在关键时刻为球队锁定胜局。 徐杰：他与胡明轩共同构成广东队后场的双保险，徐杰的防守和三分球技术为球队的战术执行提供了重要支持。

6、胡明轩的投射能力相当出色，突破也很不错，同时控球能力和传球意识也属于顶尖水平，日本的男球迷也夸奖胡明轩突破时的传球相当精准，是中国男篮前三的顶级后卫。此外，胡明轩不管面对多强的对手，都不会感到畏惧，敢打敢拼的性格也帮助他脱颖而出，成为中国男篮新生代的代表球员。

5、投三分技巧和运球问题

1、运球后投篮 适当的运球后投篮，可以让你的命中率得到提高哦。拉开距离投篮 千万不要盲目的去投三分，每一次投篮尽可能的让你和防守人员拉开一个身位以上。接球后投篮 作为SG要跑动寻找时机。在接到队友传球时，如果正好有没人防你，直接按投篮键投篮吧。

2、首先，你得确保自己的投篮姿势是正确的。站在三分线上，双脚与肩同宽或略宽，保持身体平衡。膝盖微微弯曲，为起跳做准备。双手持球于胸前，手指自然分开，将球稳稳地放在手掌上。投篮时，手臂要完全伸展，手腕放松，通过手臂和手腕的协调动作将球投出。其次，发力技巧也很关键。

3、接球急停跳投 动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法 ，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起 跳紧密结合。

4、让三分球更准一点，需要注意以下几点。首先，必须在无人防守时尝试三分，尤其是对于新手来说，要学会自己创造出空档，而不是依赖队友的掩护。当然，有些情况下必须立刻投射。其次，建议在0度、45度和90度附近投三分，这些位置更易于调整身体。新手在练习时可以尝试在看到双脚离地后马上放开D键。

6、怎样提高投篮命中率?

要提高篮球投篮命中率，以下是一些技巧和建议： 基本功训练：注重基本投篮姿势和技术的训练，包括正确的手位、身体平衡和出手动作等。通过不断的练习和矫正，建立准确可靠的投篮基础。 瞄准目标：注重准确瞄准篮筐或投篮目标，培养准确的目测能力。通过集中注意力和练习，提高对篮筐位置的感知和判断能力。

各式运球过人急停跳投：在之前四个点放置障碍物，模拟过人后进行急停跳投。连续五天命中率需在五成以上。此时，增加投篮次数到100个。防守下的接球过人急停跳投：包括运球过人或直接进行斗牛练习。若单独练习，保持投进100个球即可。

最后拨球的手指。建议使用食指和中指拨球，两指张开，能在最后出手时调整配态、力量和方向，有助于提高命中率。 投篮出手时看球而非篮筐。方法/步骤养成一致的投篮方式。无论平时练习还是比赛，在无人或有人防守时，都应采用同一投篮方式，以保证稳定性。方法/步骤保持良好心态。

加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮，都要严格按照规范化动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是最重要的，这需要通过大量的规范化投篮动作练习来实现，最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。