投篮投不过怎么办视频,投篮投不远怎么办

本文目录一览：

• 1、投篮怎么练习都不准,有什么好办法改善?
• 2、投篮投不准怎么办?还有投三分没力气怎么办?
• 3、打篮球时,总是不敢投篮。投球也经常不进球,应该怎么改进?
• 4、投篮老投不准要怎样训练??

1、投篮怎么练习都不准,有什么好办法改善?

再就是打球时候放松着打，用最熟悉的方式和节奏得分，要是投篮的话，节奏更重要。常常的训练，手中的感觉，不断的坚持。

．原地投篮练习。（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

可以学着改变自己的投篮姿势，加强自己手腕以及手臂的力量。这样就可以使得自己在投篮的时候姿势不容易变形，投篮手感更加的稳定。很多人在刚开始投篮的时候都不准，并且没有一个非常好的训练方法。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

如果跳投比较准，那么无论在平时练习或比赛的时候、在有人防守或没人防守的时候，都应该使用跳投的投篮方式。这是保证投篮稳定性最好的方法。投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。

2、投篮投不准怎么办?还有投三分没力气怎么办?

勤加练习，三分球主要是多练习投篮，投篮的过程，就是最好的锻炼手臂力量的训练，同时也提高了投篮的准确率。当觉得三分球投起来不再那么费力时，就可以在三分线外进行持续的练习了。

应该是姿势不对。可以按照以下训练下：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

练习力量的同时，要跟进练习投篮，以免肌肉记忆被破坏，需要很长时间找回投篮手感。还有对于篮球而言，完全没必要练成健美先生那种肌肉棒子的手臂，肌肉块头太大，非常影响命中率和灵活性。

3、打篮球时,总是不敢投篮。投球也经常不进球,应该怎么改进?

1、找准投篮时机。篮球比赛时非常紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。

2、首先是信心，个字不高，可以运用你的灵活性和意识。不一定非要到篮下求生存。

3、好的投手对投球有好的感觉——这就是自信。 注意力 跳投时有许多干扰。一些防守队员总想把一只手放在你眼前，另外一些防守队员会在出手投篮时打你的肘部。但如果了解自己的习惯，并且集中目标于篮圈，只有身体接触可能会干扰你。

4、找准投篮时机，把握空位出手机会。篮球比赛场上紧张激烈，求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

5、把基础动作练习到炉火纯青的地步运球 打篮球的手法很重要，核心技巧就是用五个指头来回拍球。要做到整场比赛下来，指头肚是脏的，但是手心则一直是干净的。

4、投篮老投不准要怎样训练??

正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。

要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分。身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。