快速投篮正确姿势教学图片,快速投篮技巧

本文目录：

• 1、高分:困扰了我很久的投篮姿势问题,高手进!灌水滚!
• 2、正确的投篮姿势关键在哪?
• 3、准确标准的投篮姿势?
• 4、科比布莱恩特的投篮姿势(附图)
• 5、怎样的投篮的姿势标准?
• 6、篮球投篮时拿球最标准的手型,要图

1、高分:困扰了我很久的投篮姿势问题,高手进!灌水滚!

1、事实上，我很多的同学也是这样投的。而挺多NBA球员也是掌心不碰球，我知道的就有乔丹。我一直认为他们手掌够大，手指力量和手腕力量也够强，我要是单纯用手指就很费劲了。

2、从侧面去看持球虚拟的基本姿势大约在下巴高度；基本上和单手投篮相似是，近距离投篮，最好利用手指头与手腕快速压下力量即可；且别忘记是，手腕压下与手指头的弹，就是球体后下旋转（back spin）的主要技术动作。

3、篮球中投篮最容易得分了。我感觉姿势很重要，如果你打的时间比较长的话，姿势比较难以改正。建议用空余时间练习只用一只手投篮，辅助手就不触球。练手指力量的话，就做指卧撑。不过刚开始不要太多，一组五个或者十个即可。多做几组就可以。投篮的时候出手，不要向前太很，好多人的出手都是推出去的。

4、要坚持。像我们刚进校队，投篮姿势千奇百怪（当然命中率还可以），教练要求统一改投篮姿势，标准化。刚改那一个月，我们都是投三不粘投过来的，最后训练训练实战实战，2个月就标准投篮姿势炉火纯青了。加油吧。好好练，多请教投篮好的人，看电视上科比了，纳什了的投篮慢放，多琢磨多练。

5、投篮姿势是练出来的，nba球员大多数是用单手投篮，也就是左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。

2、正确的投篮姿势关键在哪?

1、保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋，提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。手指拨动篮球。轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。

2、在投篮时，正确的手部姿势是张开手掌，用手指和掌缘轻轻触球，确保手心不直接接触球体。保持球与手之间有一定的空隙，这样可以使得投篮动作更加柔和，同时增加球的旋转。准备投篮时，将球举至头部上方，双手形成一个倒置的“V”字形，确保视线畅通无阻，以便准确判断篮筐位置。

3、掌握正确的投篮姿势是关键： 双脚应与肩同宽或略宽，身体保持自然弯曲，手臂放松。 握球时，手指轻触球体，掌心空出，球的重心位于头或胸前。 投篮时，肘部微外展，腕部内曲，确保球在出手时有适当的旋转。

4、正确的投篮姿势是关键。保持身体平衡，站稳脚步，调整呼吸。 眼睛始终注视篮筐，确保投篮的准确性。 使用适当的力度和角度进行推球，这是投篮成功的重要因素。 反复练习，形成肌肉记忆，提高投篮的命中率。 投篮姿势的重要性：在篮球比赛中，正确的投篮姿势是投篮成功的基石。

5、双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

6、调整姿势：正确的姿势是投篮成功的关键。确保身体平衡，采取合适的距离站立，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略向前倾，双臂伸直，肘部略微弯曲。保持一致的姿势有助于稳定性。 专注目标：眼睛是决定投篮准确性的关键。在投篮前，集中视线于篮筐或篮球的轮廓，保持专注。

3、准确标准的投篮姿势?

1、扩展内容：篮球投篮技巧多样，包括三步上篮、倒马桶式投篮、点投篮以及单手投篮等。投篮准确性依赖于三个关键因素：精确度、稳定性和可重复性。精确度体现在对投篮出手距离和方向的精准控制。稳定性要求投篮时力量输出最小化变化，保持投篮力量的稳定。

2、手指要略微向下弯曲，以给球更好的旋转。 跟随：释放篮球后，保持手臂的延伸，并继续向上伸展。跟随球的运动，将目光集中在篮筐上，以便准确判断投篮的结果。需要注意的是，投篮的姿势可以根据个人的身体特点和喜好进行微调。此外，通过练习和反复实践，不断改善投篮技巧和准确性也是关键。

3、控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。（二）练习方法示例 原地投篮练习。（1）徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会动作方法。

4、科比布莱恩特的投篮姿势(附图)

本文详细介绍了投篮技巧的图文教程，源自百度文库，旨在为篮球爱好者提供参考。科比·布莱恩特的投篮动作是许多学习者模仿的对象，他的硬手投篮技术，尤其是罚球，展示了其高超技巧。

第2位科比布莱恩特 科比布莱恩特他最为出名的动作也是他的后仰跳投。科比也正是因为这个动作在世界上吸引了无数的粉丝，无数的粉丝都是在模仿科比的这个动作。不过能够做到很像的却极少。第3位史蒂芬库里 库里的投篮动作也是相当的优美，他从接球到完成出手一共只需要花0.1秒。

后仰跳投是在梦幻脚步的基础上完成的：第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。这梦幻步除靠了科比的脚步外，更主要靠的是科比神级别的速度及爆发力及腿部和腰腹力量，还有一流的弹跳力。所以一般人是练不成的，可谓前无古人后估计也无来者。

而对于粉丝们来说，不仅是男篮球星们的技术吸引粉丝，他们的投篮姿势也都特别帅，深受粉丝们的喜欢。NBA已经发展了很长时间，粉丝们对于篮球技巧和观赏度要求也越来越高。那么今天就让我们看下NBA中投篮姿势最美的五大球员吧。

投篮练习 科比是NBA历史上最伟大的得分手之一，他的得分能力主要来自于他的投篮技巧。以下是科比的一些投篮练习方法。练习基本动作：站在篮球场上，练习投篮基本动作，包括站姿、手臂的摆动、身体的协调等。

5、怎样的投篮的姿势标准?

1、准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

2、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

3、投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。右臂伸展，左手离开球，脚跟提起，身体伸展，食指正对瞄蓝点，手心向下。

4、篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：站姿 站姿是进行投篮前必须掌握的基本功。站姿不仅能够决定投篮精准度和力道，同时也能保护身体不受损伤。正确的站姿应该具备以下几点要素：双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。腿部应该略微弯曲，低身中心，以保持身体的平衡，避免在投篮时晃动。

5、动作方法：手腕外翻，双手用力均匀。 单手肩上投篮：这是比赛中应用广泛的投篮方式，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮方式出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。

6、篮球运动中投篮的标准动作往往被定义为：篮球置于额头正上方，双手五指分开，右手置于篮球下方，食指对准篮球重心线，左手置于篮球左侧保持篮球稳定（这里以右撇子为例）。大臂和小臂成90度角，双腿与肩同宽，屈膝。

6、篮球投篮时拿球最标准的手型,要图

投篮手型 投篮时，手臂应与身体保持一致角度，肘关节略微弯曲，手臂自然下垂至球体上方约20-30厘米。投篮前，手肘稍向上提，手指自然弯曲，手指尖轻触篮球。投篮时，手腕迅速向下翻转，利用手指力量将球弹出，同时身体重心向后移动，确保动作流畅且有力。

正确的投篮手型图解：投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。

投篮的正确手型和姿势如下：右手掌镂空握篮球，大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。投篮的时候脚尖正对篮筐，双膝微屈。右手握篮球，自然发力，身体协调。身体向上升起，用手腕把篮球抛出去。在抛出篮球时整个的重心是往前的。

托球手势 托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。

这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的 要原地向上投篮）原地投篮易犯错误 ★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。

投篮的正确手型和姿势如下：材料准备：篮球等等。双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。