樱木篮球投篮训练教学教案,樱木篮球投篮训练教学教案大全

本文目录：

• 1、怎样训练才能使左手也能灵活的打篮球
• 2、求一个篮球招式训练方案
• 3、灌篮高手篮板技巧教学

1、怎样训练才能使左手也能灵活的打篮球

1、练习低空运球：分别用每个手指单独拍球，从食指和中指开始，逐渐过渡到无名指、小指和拇指。这一练习虽不易，但能有效提升手指的灵活性和力量，这对于掌控篮球至关重要。对墙拍球：保持一定距离，用手指对墙进行拍球练习。这种练习可以增强上臂和手指的力量，同时提高控球的灵活性。

2、练好胯下运球：胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45度的倾斜角再次进入胯下，左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

3、第 最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了，这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。第 左手原地拍球比较熟练之后，就可以尝试进行左手运球练习了，可以先走直线练习，慢慢地进阶到曲线练习。

4、首先，要熟练掌握左手的运球技巧。在运球熟练的基础上，再去练习上篮动作。 上篮时，注意脚步的协调。由于是左侧上篮，所以起跳的脚步应该是右脚，即三步篮的起始于左脚迈出。 注意手部的动作。

5、从以下几方面练习：首先是运球，平时打球时就要注意多用左手运球，特别是一群人散打的时候，多用左手抢板。然后是上篮练习。一个人练习，就是最简单的那种，不断地重复，达到上80%的准度就差不多了。然后是突破和左手假动作的联系。这个就要看看会什么样的假动作了。

2、求一个篮球招式训练方案

招式6：假装投篮；别人传球给你时站在原地做出投篮动作，等对手跳跃时即可轻松过人，不用跳也行，只要他有动作你速度快一点他跟不上你就行。

第一步：学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

一步过人。当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。鱼饵过人。

3、灌篮高手篮板技巧教学

中锋（C）的篮板技巧中锋有着身体优势，无论是身高还是力量。所以在争夺篮板时，一定要记住多使用【卡位】并且在场上一定要找准篮板的落点，通过力量上的优势来阻挡对方进入自己的有利区域，保证自己的篮板。

中锋（C）的篮板技巧：作为场上最高的球员，中锋在篮板球争夺中拥有天然的优势。要充分利用这一优势，中锋需熟练运用卡位技巧，预判篮球的落点，并保护住自己的位置，防止其他球员抢断。中锋应确保在篮板球争夺中占据绝对的优势地位。

在游戏里的进阶教学里，有针对篮板的强化训练。我们可以在训练中先体验各种篮板球的落点位置及篮球反弹的高度等等，尽可能的熟悉赛场环境和手感。目前游戏里，樱木冲抢篮板的效果是最好的，篮板王不是浪得虚名的。

操作方法为：加速、面向球的方向按下相应键、接着是篮板键。秒板技巧的掌握需要大量练习，因为这类游戏很依赖操作，即使是零点几秒的误差也可能导致空抓。系统维护、网络延迟等因素也可能影响结果。根据经验，有两个秒板点成功几率最高：球过最高点后一小段距离，以及球即将碰篮板时。