投篮投久了小拇指会怎么样,投篮时小拇指发力怎么办

本文目录：

• 1、小拇指在打球时有用吗?
• 2、投篮到底用哪几个手指
• 3、投篮的小拇指和大拇指怎么控制
• 4、为什么投篮小拇指为翘起来?
• 5、投篮手腕向小拇指弯正常吗

1、小拇指在打球时有用吗?

1、有用的，你看雷阿伦等优秀射手在出手三分之后手型还保持很优美的弧度张开，说明投篮是需要所有手指一起配合的，我觉得小指也起到辅助稳定方向和力度的作用。另外运球的时候也是五指都要参与，这样可以扩大运球时手和篮球的接触面积，对变向、加速等等都起到至关重要的作用。

2、双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。动作关键：手腕外翻，双手用力，让球以弧线进入篮筐。

3、首先，食指和中指是连接肩膀最中心的手指，所以会让篮球按照手指拨球的方向出手，无名指和中指偏离肩膀中心，可能会有方向的偏差，不好去控制。其次，很多人投篮辅助手会发力，食指和中指拨球会沿着辅助手出手，而无名指和小拇指会有向内发的力，可能导致这个力会在接触辅助手时，改变投篮的方向。

4、大拇指、食指、中指主要是拍，反手击球时转拍面。无名指和小指主要用于击球时帮助发力。

5、这是个很好的问题，说明你的观察很仔细，自己的网球水平也达到一定程度了。我在20年前开始打网球时候，是空握的。换句话讲，我的小指是在拍柄的外面，目的是我的发球点和击球范围可以更高更大，因为你的球拍加手臂长了。慢慢的，我的球技长了，对手也更强了。

2、投篮到底用哪几个手指

投篮时，通常使用中间三个手指拨球，但并非固定不变。正确的姿势是，三个手指轻轻拨动篮球，同时大拇指和小拇指保持平衡。在特定情况下，如身体不平衡或角度偏差，可能需要使用大拇指或小拇指调整。观察球的旋转和飞行轨迹，以便在有人干扰时，通过改变弧度来提高命中率，规避对手的干扰。

在投篮过程中，投球出手时主要使用食指、中指和无名指三个手指拨球。这三个手指协同作用，确保球能够以正确的旋转和轨迹离开手。 当球最终离开手时，正是通过食指的最后一刻触碰，为投篮赋予最终的力量和方向。

投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。

3、投篮的小拇指和大拇指怎么控制

1、每个人得投篮姿势不一样，一般的都是五指张开投，大拇指和小拇指是将球托住得发力，中间三个手指控制力量个方向，球出手时最后一根离开球的手指应该是决定球得准度的关键，由于每个人投篮不一样，但是大都应该是中间三根手指决定一切。

2、投篮时，通常使用中间三个手指拨球，但并非固定不变。正确的姿势是，三个手指轻轻拨动篮球，同时大拇指和小拇指保持平衡。在特定情况下，如身体不平衡或角度偏差，可能需要使用大拇指或小拇指调整。观察球的旋转和飞行轨迹，以便在有人干扰时，通过改变弧度来提高命中率，规避对手的干扰。

3、投篮时投篮手的手指是张开的。拇指自然的附在食指一侧，不发力。

4、投篮的基本要领 在持球时最关键的是手指如何分开。若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

5、手腕在投篮过程中向后弯曲，然后向上和向前运动，指尖是最后离开球的部分。 以右手投篮为例，右手应五指自然分开，手心留空，大拇指和小拇指控制球体，左手则扶在球的左侧。 右臂应从肘关节下垂的位置抬起，将球至于右肩上方，目光紧盯着篮球。

4、为什么投篮小拇指为翘起来?

投篮要拨指发力，而发力的为除大拇指，小拇指外的三个手指，本来四个手指在一起，而三个拨出后小拇指没动，自然你发现他翘起来。

第一种如下：五指发散型，有些书上的教学就是这样，让投完篮手指散开，但实际上这样投篮拨球手指会不明确，而且手指容易僵硬，影响手感。第二种如下：五指靠拢型，大拇指跟食指成一个三角形，我认为这样投篮手指会很舒服，五指没有紧张感，出手时手感柔和。

因为外形上右手并不是很正地朝向篮筐，而是手心朝向左上方，这是人体的生理结构导致的。

投篮时投篮手的手指是张开的。拇指自然的附在食指一侧，不发力。

5、投篮手腕向小拇指弯正常吗

1、因为你手上的动作有些大，你自己认为是指着投出去的，实际上在你用力的时候手腕就已经偏了，给LZ两条建议，第一，投篮的时候眼睛一定看着篮筐，并且球离手的一瞬间保持手型一两秒钟不变。

2、在特定情况下，如身体不平衡或角度偏差，可能需要使用大拇指或小拇指调整。观察球的旋转和飞行轨迹，以便在有人干扰时，通过改变弧度来提高命中率，规避对手的干扰。正常情况下，投篮时应通过肘部瞄准，手臂发力，手指控制球的弧线。避免在投篮过程中，手腕和手指用力过猛，导致投篮姿势不准确。

3、你以上的四点我认为就一个原因：你投篮动作有问题，投篮虽然没有真正的标准动作，但对于业余的人来说，最好还是多看看视频，网上还是有很多这类视频的，我之前也是个地位背身单打和突破，但是现在我也算是成功转型吧，我可以很随意的运球，投篮。