练投篮姿势能增肌吗吗女生,练投篮姿势能增肌吗吗女生图片

本文目录：

• 1、1米69打什么位置?里面内详.
• 2、适合我自己的篮球球风,从进攻到防守
• 3、很多职业球员有很多明显的短板,他们为什么不加强呢?

1、1米69打什么位置?里面内详.

1、首先你的身高对你来说，你觉得是短处，但是我不这么认为，有时它恰恰是你的长处，我这个人比较实际，也就不给你说什么NBA球星的模版了，我前面推荐你的两个位置PG、SG中，其实是很需要技术和速度的。

2、尝试在最后100米时，加速，有多快就加多快。完毕后，不要马上休息，要做放松运动。比如高抬腿（可以使肌肉放松，明天更好的训练），压腿（在杠子上，一周后你会发现，迈的步子都比别人大），交叉腿（训练协调性），ok。一天的训练结束，如果喜欢可以自己拿表测试一下。每天成绩都会上升的。

3、不可以抢道，每个运动员从起跑一直要在自己的跑道内，要蹲距式起跑。这一周可以尝试：这几天坚持每天慢跑一段距离，匀速跑，别太慢。慢跑完休息充分冲刺几次，大概100——150米。临比赛前那三五天多补充些牛肉、奶制品（钙）等，积蓄身体所需的能量和无机盐。

2、适合我自己的篮球球风,从进攻到防守

打后卫的话，基本功练扎实（其实哪个位置都很重要），并且要培养大局观，这个非常重要。

从3个方面提高：进攻防守心理素质 进攻又分为：运球、突破、投篮、上篮等 防守又分为：篮板、盖帽、抢断、face up（就是张开双手单防一个人那样）心理素质是一个很抽象的概念，总的来说，就是让自己能以更好的心态去应对比赛，处理比赛的细节，特别是到了关键时刻，心理素质就会起大作用。

打篮球有多种风格，这些风格体现了球员的个性和技术特点。以下是一些常见的篮球风格： 攻防转换迅速，注重团队配合的篮球风格 这种风格强调球员之间的默契与协作，能够在进攻和防守之间迅速转换。进攻时，球员会利用精准的传球和无私的球权分配，创造出良好的得分机会。

当年篮球场上的暗恋，刹那回首，不过猖狂无比的青春。3不是强者必胜，而是胜者必强，他们比我们强，仅此而已。3找个女朋友，陪你打篮球；找个男朋友，让他教你打篮球。3我想在篮球场上好好表现我自己，因为那是我最擅长的事。

在打篮球初期或许你会觉得得分就是王道，但随着年龄增长，你会越来越喜欢传球。传出一个精妙的球，助攻队友毫无压力的得分比在人群中霸气艰难打进一球要爽得多。国际篮球日，爱生活，爱篮球！ 3你是喜欢草莓味，抹茶味，还是我这个小得分后卫。

篮球的关键在于基本功，也许你会觉得有点远水不解近渴，但是如果你想打好篮球就一定要从基础开始。一个是防守一个是进攻 外加传球，这些都需要花大力气来练习的。练习好基础就是看你的球路和风格了：组织型的还是进攻型的，或者是防守型的这些要从你的个人习惯来入手。你的弹跳好速度快，这个在篮球里是很重要的。

3、很多职业球员有很多明显的短板,他们为什么不加强呢?

最后，对于大多数球员来说，我认为原因主要还是第一点，即不想提高。他们有能力立足联盟，有自己的成熟的打球风格，有球队愿意签下我，我有一份工作，足够了。而且日常的比赛和训练已经够累了，我想多一些时间去享受生活，何必要苛责自己呢？ 既然被称为“短板”，那就是自己心里十分清楚，大家也都能明显看到的技术劣势。

国足强不起来的主要原因在于多个方面的综合影响，包括足球文化基础薄弱、青训体系不完善、职业联赛发展问题以及国家队管理和教练水平等。首先，中国足球文化的基础相对薄弱。足球是一项需要深厚文化底蕴和广泛社会参与的运动，而在中国，足球文化的积淀和普及程度远远不及欧洲、南美等传统足球强国。

罚球如果存在明显的技术缺陷，很容易被对手针对，对方可以抓住罚球差的球员进行犯规，这样这个缺点就会在比赛中无限的放大，成为影响比赛的一个因素。

在东部，被连续拉四盘的雄鹿，也看到了他们目前最大的短板——字母哥，也就是他们的明星球员。只因为整个球队都是以字母哥为核心打造的，没有一个球员能发挥出字母哥对球队的影响力那么好。在回家的最后一场比赛中，解说员不断评论字母哥此时的行为。作为内线杀手，他站在离三分线半米远的地方接球。

C罗是另一种类型的球员，他是个没短板的前锋，或许把某项能力拿出来，他并不一定是最强的，或是并不比其他前锋强特别特别多。但他厉害就在于每个方面都挺厉害，持球能力，门前嗅觉，跑位，射门，任意球，对抗，体能。