投篮总是前后发力怎么回事,投篮总是前后发力怎么回事啊

本文目录：

• 1、怎么纠正投篮时两个手一起用力的习惯
• 2、为什么我投篮总感觉是中指和名指拨出去的。
• 3、我的投篮一直不准,总是两只手同时发力,左手总牵制着右手的发挥,我该如...

1、怎么纠正投篮时两个手一起用力的习惯

首先第一点是如上文的左手拿开技巧。花一年左右将这个意识融入到你的下意识中后，就可以开始练习竖直向上的投篮技巧，这个技术的关键就在于有一个人竖直向上的主动跳起意识，脑海里想着竖直向上竖直向上。从你的头顶正上方看，你的右脚，右手和球应当是在一条直线上的。

你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。

投篮常见问题一，投篮时辅助手参与发力。好多篮球朋友投篮的时候，辅助手都会不自觉地跟着发力。你要是这么做能保证命中率也就算了，大部分人辅助手只要发力就会影响到自己的投篮手，两个手在出手的时候打架命中率肯定不会高。

如何训练左右手一样打篮球二 以上是一个比较想快捷在比赛中运用左手的练习方法，平时用左手的人同样适用哦！以下是一些长久之计，但还需要加上小伙伴们多练习才能熟练地在球场上左右自如。

要反复练习才行，千万不要有左手！刚开始可能觉得别扭，练习的次数多了自然就好了。感觉差不多了再加上腿的练习，双腿分开微曲站立，腿和手臂一起向上用力。上半身的动作不变，腿和胳膊协调一致你会发现投球更容易了。当你把这些练熟了，可以再加左手练习。

你的问题应该可以这样解决：先一只手（右手）托球，就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势，然后再把左手放上去，适当用力把球托稳，出手时左手基本不用力或者只用一点点力。（要求就是把左手放开了也基本可以完成投篮）如果实在纠正不过来，可以试试一只手投球，感觉找到了再把左手加上去。

2、为什么我投篮总感觉是中指和名指拨出去的。

如果你的无名指老是蹭到球的话，建议将你的中指和食指分开大一点，并且刻意加大你中指的拨球力量。还有一个办法就是拿一个实心球做投篮动作，因为实心球比较重所以很容易看出你拨球发力的是哪个手指，知道了就改了。

食指跟中指拨球就够了，你是手腕跟腰力不够。

一般左手属于支撑手，只是扶住球而已；真正投篮是从起跳开始，经膝关节、腿部、腰腹部力量推动增高投篮点，同时大臂与肩平行，考手臂和手腕抖动的力量，去推动，手指只是控制方向，有时手指的过多参与反而不好。

3、我的投篮一直不准,总是两只手同时发力,左手总牵制着右手的发挥,我该如...

1、首先第一点是如上文的左手拿开技巧。花一年左右将这个意识融入到你的下意识中后，就可以开始练习竖直向上的投篮技巧，这个技术的关键就在于有一个人竖直向上的主动跳起意识，脑海里想着竖直向上竖直向上。从你的头顶正上方看，你的右脚，右手和球应当是在一条直线上的。

2、摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

3、试试 先用左手 投 慢慢的 再逐渐把 右手 来把球扶住 来辅助你投篮。

4、想要练左手的话 你要刻意的去练 平常自己打球就只用左手什么投篮，勾手，跑三部上篮。你定要克制自己不是用右手。这样，你站在篮下就差不多合理冲撞区附近就一直用你的左手练低手上篮，就是从下往上打板投篮那种。

5、持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。