投篮弧度高但投不远怎么办,投篮弧度太高导致投不上框

本文目录：

• 1、打篮球时投篮弧度高的应该注意什么?
• 2、为什么我投篮弧度太高了
• 3、为什么投篮总是投不到那么远
• 4、打篮球如何投的更远?

1、打篮球时投篮弧度高的应该注意什么?

弧度高手臂力量必须跟上，否则就是“三不沾”。投篮时主要用用食指和拇指拨球 ，这样投篮球有旋转，命中率高。并且投篮时注意全身协调，并不要认为投篮只是上肢运动。

提高弧度投篮应注意的要点： 固定投篮姿势，提高命中率。 尽量向高处抛出，落点是篮筐。 用力要均匀，否则会导致篮球偏出。 出手要迅速，不能犹犹豫豫的，容易降低出手速度的。 多进行练习，形成习惯。 稳住心态，多加练习。

右手投篮的话，右脚前一点，身子侧一点向篮筐，小臂垂直地面，用上臂发力。掌心不要贴球，出手到最高点前小臂和手都放松点，直到最高点再用食指和无名指借惯性拨球，多练练才能体会，手感要柔和。左手只是扶球，出手时不要用力，全靠右手比较稳定。

2、为什么我投篮弧度太高了

是因为出手时手腕没有往下压，通过手腕调节可以调节投篮弧度。右手投篮的话，右脚前一点，身子侧一点向篮筐，小臂垂直地面，用上臂发力。掌心不要贴球，出手到最高点前小臂和手都放松点，直到最高点再用食指和无名指借惯性拨球，多练练才能体会，手感要柔和。

投篮的姿势不对，投篮姿势标准：保持3个九十度，惯用手拖住球的底部，另一只手辅助，然后半蹲发力。找到一个自己适合的发力方式多练就可以了。

如果你是单手用力，并且主要靠手指拨动球，命中率会比较高。但是如果手指力量不足就比较难控制方向。平时你注意观察别人的出手，用手指拨一般弧度适中。如果非投篮手也用力很多弧度可能会降。我不是很专业。平时观察自己试验都很重要。给你一些资料。

投篮弧度高是可以提高命中率的，如果没有力量的话是会影响投射距离的。

只要这样反复练习先从底线投篮，再从外线投篮，在训练中只有自己给信心自己，终究一天有美丽的抛物线，出现在你眼前。（注：问题不是在于过高的抛物线，而是在于两手之间拿球投篮的手型和手臂、手指力量的掌控。

如果 改变一下弧度投篮，投三分就不够力，证明你的手腕力量也是需要很大的提高的。

3、为什么投篮总是投不到那么远

1、投篮投不远的主要原因包括力量不足、技术动作不正确、身体协调性不佳等。力量不足 投篮时，尤其是远距离投篮，需要足够的上肢力量和核心肌肉力量作为支撑。力量不足会导致投篮时力量不济，球无法获得足够的初速度，从而影响投篮距离。技术动作不正确 正确的投篮姿势和动作对于投篮距离至关重要。

2、只要学会正确的投篮方法，就可以投很远了。两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌度沿持球，掌心不能接触到球。

3、标准姿势投篮的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量；投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降；投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。所以要想投篮准还需要提高身体素质的同时注重球感练习。

4、因为故意的加强对力量的训练会影响肌肉的形状同时也会 影响投篮的准度！最好做一些系统的力量训练！投篮的时候最好要全身放松，双脚最好分开与肩部同宽。下半身成半蹲的姿势。

5、跳投讲究身体各部位协调，也就是说人在空中投球时，只用手的力量是不够的，要把腰部的力量也用起来，慢慢体会就会成功了。

4、打篮球如何投的更远?

要想在篮球场上投得更远，可以考虑以下几点建议：强化身体力量：身体力量可以帮助你更好地控制投篮动作，从而提高投篮的准确性和力量。可以通过重训来增强核心肌群、背部、肩膀等部位的力量。加强技巧训练：正确的技巧和姿势可以有效地帮助你增加投篮距离。例如，正确的手臂和手腕的摆动，正确的落地方式等等。

目标训练：练习时要有明确的目标，如投中篮筐的中心位置。可以使用标记或者练习各个距离的训练点，从而提高准确性。 重复练习：以不断重复的方式进行练习，形成肌肉记忆和投篮技巧的自然反应。 距离与角度：从近距离开始，逐渐增加投篮距离。练习不同角度和距离的投篮，以适应各种场景。

要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分。身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。从而在比赛中拥有优秀的命中率。

方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1，食指第2，大拇指第3，无名指1/2，小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

标准的投篮动作应该是一手扶球，另外一手发力，篮球投出去的线路最好是一条抛物线。①原地单手肩上投篮 以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于右肩上方。