四人篮球投篮训练计划方案,四人篮球投篮训练计划方案怎么写

本文目录：

• 1、3人、4人篮球该怎么打??采取什么阵型最好?
• 2、篮球社团活动策划书
• 3、四个人篮球打什么战术好
• 4、3人篮球和4人篮球战术讲解

1、3人、4人篮球该怎么打??采取什么阵型最好?

三人篮球阵型建议： 控球后卫（PG）：负责组织进攻，传球，以及外线投篮。 大前锋（PF）：主要职责是篮板球和篮下得分，同时也能进行中远距离投篮。 中锋（C）：承担篮下的防守和进攻重任，控制篮板球，必要时可进行低位要球或分球给外线。

三人斗牛，一般都是一个控卫，一个中锋，一个前锋，控卫负责在外线传导，投篮，中锋负责篮板和篮下进攻，中锋负责突破上篮或者分球，3v3基本上没有什么阵型可言，防守就是人盯人，主要还是看配合。

最好的肯定是一对一喽，真要是打出战术来了就联防嘛，外面两个，三秒区边上站两个，一旦有切入，就收缩防守。

浅显一点来说，二三联防是一种整体防守的阵型，具体站位是：后卫站在罚球线的两端，互为犄角；前锋站在三秒线靠近篮球架部分，4人一般呈梯形；中锋站位在中间。对手如果从正面攻过来，那么中锋往前靠，与两个前锋呈宽三角形，则对手将面对三个人的防守。

当外线射手有机会向防守阵型空当运球突破时，他们通常应该考虑在高低位防守人之间的空当处选择急停跳投（pull-up jumper）。由于低位三条防守大汉的存在，运球直杀篮下往往是不现实的。请看Diagram C，你可以看到一旦O4拿球，会产生很多进攻端“三角”，或者一些可以造成3打2机会的传球线路。

2、篮球社团活动策划书

本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。

篮球社团活动策划书1 活动目的 为了丰富同学们课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，xx学院定于在20xx年xx月xx日展开学院“xx杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

队员必须服从指导老师和队长安排。 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。 训练安排两人轮流收放器材。活动计划： 活动任务：培养社员顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。

3、四个人篮球打什么战术好

1、战术2：主打大前锋。分卫底线、控卫45度，中锋、大前在分卫另一侧底线，抓住时机，中锋给大前挡拆，大前跑位到三秒区另一侧，接球，打板进攻。战术3：主打中锋，利用中锋身高优势，单吃内线。同时，分卫要注意弧顶接应，控卫及时分球，大前主意篮板。

2、防守：建议打联防，可以把大c放在内线，让他充当中锋，f和投手就在中锋前面一米左右位置，作为第二道防线，外面就站着控卫。打1—2—1战术。位置情况可以按对手而定。面对外线投篮较强时可以适当改动。不过打联防是最好的。进攻：第一种打法：大c要在内线卡位，控卫负责把球传给大c。最容易的打法。

3、其实有很多的，四人篮球跟五人很像，只是少了一个边锋，但我感觉更加好打。最简单的挡拆配合，边锋或中锋上去挡拆，最好是高个的，控卫往队友挡的方向突破，如果没有人补防，那最好，控卫直接突破或分球，如果有人补防，中锋或边锋速度扯下，控卫传球，可以直接上篮，也可以以大吃小。

4、html？re=view 因为4人的配合中可以有2人的配合或3人的配合。不参与战术配合的队友只要注意跑位，如向队友要突破或进攻的区域的反方向运动，为队友赢得更大的进攻空间。或者到篮底接应传球或抢篮板。总之，4个人要是配合的起来，打的一定爽而轻松。希望你能采纳我的建议。

4、3人篮球和4人篮球战术讲解

1、一个三人篮球队用不了太多战术，多了也记不住，主要是篮球思想要同意明确。在球场上不要慌，尤其是进攻端，互相掩护跑出空当，互相掩护跑出空当，互相掩护跑出空当，最好是无球掩护。

2、三人斗牛，一般都是一个控卫，一个中锋，一个前锋，控卫负责在外线传导，投篮，中锋负责篮板和篮下进攻，中锋负责突破上篮或者分球，3v3基本上没有什么阵型可言，防守就是人盯人，主要还是看配合。

3、战术1：队友拉开，你用速度突防你的那个人，没什么说的，协防的话，是防1的，1就往篮下的弱侧走，防3的人的话，3就往喜欢投篮的点走，你就那么一分，就是一个助攻 战术2：挡，你来挡，让超准的那位同学拉开投篮，队友1保护篮板。还有拆，你可以挡完拆开，往下走，一个分球你就上篮了。

4、三人制篮球训练方法 强调位置分工：在三人篮球中，由于没有五人篮球的复杂防守和进攻体系，通常1号位球员由2号位和3号位球员共同承担。这种分工可以让球员更好地理解篮球比赛的不同角色和责任。 适应半场比赛：三人篮球通常在半场进行，不必担心回防问题。可以根据是否有3秒违例来制定战术。