手小的人投篮姿势教学视频,投篮手太小

本文目录：

• 1、本人篮球对于单手标准投篮因为年龄小,手掌不是很大,力量也不够,只能用...
• 2、小短手无法练正规投篮?
• 3、本人喜欢打篮球,但是手小,人也很矮。经常晃人的时候球容易掉,臂力而且...
• 4、手太小怎么投篮
• 5、手小影响运球和投篮吗尤其是运动站跳投,跑投。蹙着手手指会不长了...

1、本人篮球对于单手标准投篮因为年龄小,手掌不是很大,力量也不够,只能用...

1、投篮应做到以下几点1正确的持球方法正确的持球方法是掌握正确投篮技术的第一要素。

2、单手抓篮球的技巧练法：手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。

3、作为一个篮球菜鸟变为院队新秀的我，发自肺腑的说，你的手腕力量不够亦或是发力不对，你可以在网上搜索三个90度标准投篮姿势，进行学习。

4、提升投篮时的手臂力量，可以通过以下两种方法进行练习。第一种是普通锻炼方法，包括三个动作。首先，站直身体，双脚与肩同宽，双手向两侧伸直，手掌朝外，进行向前和向后的画圈运动，每方向30次，共做三次。接着，保持站直姿势，双手向前伸直，手掌朝前，进行上下交叉的动作，每组做30次。

2、小短手无法练正规投篮?

1、投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。

2、多练，手指短，运球先天比较吃亏，下点功夫，练到正常水准就够，更多的精力放在投篮，和突破上，就是说，练成进攻终端型的，球到手里，就可以比较有把握打进。

3、如果你一定要模仿那位球星的姿势，你得看看你的：弹跳力、腰腹力量、上肢力量够不够。可以说身体素质决定你的投篮姿势。

4、手小不是优势，但绝对不是不能玩好篮球。拍球是用手指的，所以可以多想办法练练手指的伸展，比如分指俯卧撑。另外可以尝试戴手套运球，或者贴胶布运球。

5、如果你说这类人，当然不适合。如果你特指有这个特征的某个人，不一定。因为身体再差，只要努力，勤奋，都可以打好球。

6、运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。

3、本人喜欢打篮球,但是手小,人也很矮。经常晃人的时候球容易掉,臂力而且...

1、控卫要求控球技术和较好的速度，那么你可以每天练习篮球的时候原地扎马步拍球，按照循序渐进的方法增加训练量，比如第一天一组50个，做5组（记住，左右手都做），然后第二天每组增加到51或者52，而且拍球速度要快，这是基本功，之后连速度的话就是对于腿部力量的联系，什么蛙跳啊之类的。

2、篮球，对一般人来说是一种运动，爱好。但对痴迷者来说，是一种信仰。不要因为自己骨头小而放弃，每个人都有缺点，手骨小就不能打篮球了？大学里小个子球员把大个子耍的团团转的例子一大把。发挥你的技术优势吧，多练。

3、手小的话会造成一定的抓球不稳，但是影响不大，你想想啊，打篮球有什么动作：运球：这个是靠感觉的和熟练基本功的，手大最多急停或转向时候增加些摩擦力，但是作用不大的 传球：没甚关系啊 投球：一般都是双手投篮，不会造成啥抓球不稳的问题。

4、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 传球要及时。接球中应注意的问题。：011： 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

5、鄙人很喜欢打篮球。但是无奈篮球技术不好。大家给点建议。本人身体素质也很差。尤其是弹跳和速度。请大家给点锻炼的方式。请不要提供某种需要特殊场地和特殊道具的。还有就是关于过人。投篮。上篮。当然，最重要的是速度。是锻炼方法。还有最少一个月。左手废手怎么办。

4、手太小怎么投篮

在篮球场上，如果你的手太小，仍然可以通过正确的技巧来提升投篮表现。腿部发力是投篮成功的关键，如果腿部没有足够的力量，你就需要依赖其他部位，这可能让你的投篮变得不稳定。因此，在投篮时，确保你的腿部充分发力，为投篮提供足够的动力。正确的拿球姿势同样重要。

腿部发力， 如果腿部不用力，你力不够就要拿来“甩了 2： 在腹部拿球的动作一定要对， 拿得时候右手手腕要成90度。手指要分开！3： 提球的时候， 不要去想什么3个九十度。 这点很重要，越想越不对， 提到身体感觉最舒服而最高的高度就好。

其实手大手小对投篮命中率的高低影响不是很大，主要还是靠多练习，手指一定要张开，手腕抖动一定要柔和，手肘的姿势要标准，投篮点一定是自己投出去最舒服的那一瞬间，另外接球投，和自己过人跳投的节奏很重要，多练习吧。

5、手小影响运球和投篮吗尤其是运动站跳投,跑投。蹙着手手指会不长了...

另外，蹙着手不会像你说的那样手指不会长，他只是肿胀而已，只要说不是疼到不敢动的地步，一般不会有大问题。

我建议你可以练练后撤步+投篮！先是左右运球，然后瞬间右脚跨出去，注意，膝盖稍微弯下去，而且幅度不好太大，不然会摔倒的，这种情况下防守人员一般会被恍到，然后右脚收回来的同时往后跳一步，即可快速投篮！如果没有恍到的话就只能选择其他的方式突破了。

还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。 步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。 步骤七：突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。