篮球投篮动作训练游戏规则,篮球投篮动作分析

本文目录：

• 1、高年级常用篮球比赛游戏——以投篮为例
• 2、投篮游戏规则及玩法
• 3、原地单手肩上投篮的技术要领?
• 4、10岁孩子的篮球游戏有哪些玩法

1、高年级常用篮球比赛游戏——以投篮为例

技术型比赛游戏 （一） 你投我接 游戏方法：两人一组一球，拇指呈八字形持球，一人持球，互投。游戏类型：合作性游戏。游戏目的：让学生掌握正确的原地投篮动作，为后续学习做好铺垫。相关意义：打破了投篮时篮筐的限制，提高学生投篮的练习密度与强度，有利于学生更好地掌握投篮技术。

篮球课集体游戏有以下几种：接力篮球运球游戏 这是一种通过团队接力传递篮球，以达到终点的游戏。在篮球场上，学生们可以分组进行运球接力，不仅能够提升运球技巧，也能锻炼团队协作能力。这种游戏提升了学生的竞技兴趣和团队协作意识。篮球投篮比赛 这是以投篮得分为主要目标的游戏。

模拟篮球赛2是一款很不错的篮球游戏。这个游戏中会有很多精彩的篮球比赛可以让玩家们参与，让玩家们能够体验到一个更加有趣的篮球玩法，这个游戏中玩家们可以自己组织一支球队，通过自己的技术来击败敌人。

2、投篮游戏规则及玩法

出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时，投篮姿势动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰 腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕下压和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

孩子们与他们的家长组成小组，并前往指定地点领取一个凳子、一个木棒和一个篮球。 根据组织者的指示，每个小组选择一个位置并按顺序排队。 在比赛开始之前，家长将先进行游戏。每位家长和孩子将各有10次使用木棒击打篮球的机会。 家长们需站在离凳子大约1米的位置开始投篮。

NBA篮球游戏规则简介 比赛时间与节次安排：每场比赛共分为四个节次，每个节次时长12分钟。比赛开始后，每节中间休息130秒，两个半时之间休息15分钟。在第四节和任何加时赛最后两分钟内，投篮成功后需暂停比赛计时钟。在第一节、第二节和第三节的最后1分钟内，投篮成功后同样需要暂停比赛计时钟。

幼儿投篮游戏规则及流程：投球规则：老师拿出球，问幼儿在家玩过球没有，喜欢不喜欢玩球。老师；今天我教给大家一种新的玩法，投篮。让幼儿排好队，带到操场上。

准备开始比赛之前，先由家长开始 游戏，每个家长和孩子分别有10次用木棒打篮球的机会；家长们站到凳子前大约1米左右的位置，开始投球；家长投球结束之后，记住投进去的球的数量，然后，换成孩子继续投球；将孩子和家长投球完成总量进行相加，数量最多的小组获胜；给获胜的小组颁发奖品吧。

这里的选择是有顺序的，也就是说小明选择后的结果，小红不能再选择。按照先后顺序进行选择，小明选择的时候有三种选择方式，当小明确定后，小红只能在剩下的球里面进行选择，只有两种选择，选择的可能数量：3×2=6种。

3、原地单手肩上投篮的技术要领?

单手持球准备：以右手为例，从双手持球开始，将球引导至右肩前上方。此时，右臂应屈肘，肘关节轻微内收，上臂与肩关节保持水平，前臂与上臂形成约90度角。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用掌外缘和指根以上部位轻轻托住球的后下方，左手则扶在球的左侧。

要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍微分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。

投篮手的力量训练十分重要，确保有足够的力量将球投出并使其达到合适的弧度。 投篮时，非持球手臂应指向篮筐方向，用以保持身体平衡。 眼睛始终注视篮筐，确保投篮的准确性。 呼吸配合也很关键，通常在起球时吸气，投篮瞬间呼气。

这一技术动作的重点在于翻腕持球于肩上，投篮时抬肘动作的准确执行同样至关重要，蹬伸屈拨动作需保持柔和，而投篮时中指和食指则控制球的方向。动作的连贯性和协调性是提高投篮准确率的关键，通过反复练习，能够使动作更加流畅自然。

原地单手肩上投篮的技术动作要领：1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。 两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

4、10岁孩子的篮球游戏有哪些玩法

比如，一组孩子决定使用气球作为障碍物，他们需要在运球过程中用头部顶住气球前进；另一组孩子则决定使用纸杯搭建一座“桥梁”，他们需要在运球过程中小心翼翼地走过这座“桥梁”。每组轮流展示自己的运球方案，并接受其他组的评判和打分。根据得分高低确定胜者。

跳绳：跳绳是一个全身性的热身活动，可以增强心肺功能，同时也能提高协调性和节奏感。动态拉伸：带领孩子们做一些动态拉伸动作，如腿摆、手臂摆动、侧身弯曲等，以准备他们的身体进行篮球运动。模仿游戏：教练或家长可以展示一些篮球基本动作，如运球、跳投、防守姿势等，让孩子们模仿。

当一个小孩成功将球投进对方篮筐里时，他就可以得到一分。而当对手拦截了你的进攻，你就必须尝试防守，以避免对方得分。这个游戏要求小孩们团结一致，互相帮助，以赢得游戏的胜利。同时，也可以让小孩们体验到比赛的紧张、刺激和乐趣。

下面是一些适合10岁孩子的篮球游戏玩法：投篮练习让孩子们站在指定的位置，向篮筐投篮。可以设置不同距离和难度级别，让他们逐渐提高投篮技巧和准确性。篮球传递将孩子们分成两队，每队站在球场的一端。队员们要相互传递篮球，直到最后一个队员将球投进篮筐。这个过程需要速度、配合和准确的传球技巧。

单脚站立拍球，不仅锻炼了身体平衡性，还可以逐步延伸至单脚跳拍球，进一步提升平衡感和协调能力。左右迈腿交替拍球，即单腿向左、右迈腿交替拍球，也可下蹲拍球，增加了拍球的趣味性和挑战性。传球技巧游戏同样精彩。