转身投篮姿势教学视频大全,转身投篮动作要领

本文目录：

• 1、《NBA2K19》转身后仰跳投动图教程转身后仰跳投怎么做
• 2、篮球的转身技术要领
• 3、篮球怎么打
• 4、篮球转身跳投和后仰跳投要怎么练习?

1、《NBA2K19》转身后仰跳投动图教程转身后仰跳投怎么做

1、- ② 在行进中按住L2/LT键并松开左摇杆，使球员做出背身姿势。- ③ 根据球员突破的方向，推右摇杆向指定方向完成半转身投篮动作。 为了避免球员做出半转身撤步投篮动作，我们在加速行进中进入背打状态时，可以选择进行半转身后仰跳投或转身后仰跳投。

2、NBA2K19后仰跳投的操作方法如下：手柄操作方法：需要同时按下L2和R2键，并且用右摇杆向篮筐方向反推。键盘操作方法：请对应手柄上的按键，在键盘上尝试相应的组合键。

3、NBA2K19投篮操作方式一览：跳投：直接往任何方向按住右摇杆就好啦。擦板投篮：把右摇杆向下推一下然后松开哦。罚球：这个和擦板投篮一样，也是把右摇杆向下推再松开。双手灌篮：投篮条满了的时候，把右摇杆向下推并松开，就能来个帅气的双手灌篮啦。

4、跳投：玩家只需按下右摇杆的任意方向，就可以完成跳投动作。 擦板投篮：向下推动右摇杆并松开，利用篮板将球投入篮筐。 罚球：与擦板投篮类似，向下推右摇杆后释放，模拟真实的罚球动作。 双手灌篮：当投篮条满格时，向下推并释放右摇杆，可以选择使用惯用手或非惯用手进行灌篮。

5、注意保持移动键按下。 转身投篮：横向移动越过篮筐时，按反球员方向的特殊投篮键，注意保持移动键按下。 跳步后撤投篮：横向移动越过篮筐时，按远离篮筐方向的特殊投篮键进行跳步后撤投篮。掌握这些基本操作和技巧，玩家可以更有效地操控自建球员，在NBA 2K19的生涯模式中取得成功。

6、转身挑篮：内线持球或靠打时，同时按住靠打键+指向篮筐的方向键+双击并按住投篮键盘即可做出内线转身挑篮动作。（2）强力跳步扣篮：内线持球靠打，假投一下，迅速按篮板键，强力跳步挤入内线扣篮。（3）背打勾射：内线靠打运球时，同时按篮框相反方向的方向键和投篮键。

2、篮球的转身技术要领

1、篮球转身过人技巧是篮球比赛中的一项基本技能，它可以帮助球员摆脱防守。首先，在脚步移动方面，转身时脚步要迅速而稳定，尤其要稳住中枢脚。对于左转身来说，稳住左脚更为重要；而右转身则需稳住右脚。在转身过程中，需要向后方跨步，避免向侧方移动，这样可以保持身体的平衡与控制。

2、脚步移动方面 转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。2身体协调方面 移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。

3、在篮球技巧中，前转身和后转身是两种重要的步伐动作，它们在进攻和防守中扮演着不同的角色。 前转身通常在突破时使用，以左脚作为中枢脚为例，球员面向篮筐，双脚平行站立，膝盖微曲，保持低重心。双手持球于腹部前方。

3、篮球怎么打

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

要想打好篮球要做到以下几点： 体力。 体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。 有人说，长跑锻炼体力。

运球时，保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂应屈肘平抬，用以保持衣服整洁并保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度应随运球速度和高度的不同而有所调整。 原地投篮时，两脚应前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

4、篮球转身跳投和后仰跳投要怎么练习?

1、后仰跳投中可能遇到的问题包括球不旋转或后仰过度失去平衡。解决的关键是量力而行。若觉得不舒适，可适当减慢旋转速度或降低后仰角度。多练习后，相信能很好地掌握。转身时，向哪边转用哪个手拿球较好。例如，在低位向左转时用左手，转身后双手控制球。起跳时，腰的转动会影响出手稳定性。

2、在起跳后，应利用腰部肌肉的力量，带动身体后仰，以腰腹力量和协调性投出球。投球前瞬间，腹肌要收缩，前臂用力，手腕保持适当的弧度。腕力好的人可以直接依靠腕力完成投篮动作。青少年朋友常因手指手腕力量不足而投篮困难，实际上，投篮主要依赖腕力和指力，建议先加强腕力和指力训练，再进行跳投练习。

3、关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。

4、为了练好后仰跳投，首先需要具备良好的腰部力量和滞空能力，这有助于减少或减轻由于这一动作带来的身体伤害。其次，要有过人的感觉能力。在使用后仰跳投技术时，身体可能会出现阶段性失去平衡的情况，但这无需感到惊慌，要逐渐适应这种感觉。此外，要注意投球的弧度。

5、当持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

6、后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。腿部做杠铃蹲起可以增强力量，腰部做正反面的仰卧起坐就行，做到今天练得没劲了，第二天又酸疼感就到位了。