投篮右手大拇指发力怎么改,投篮手拇指发力怎么纠正

本文目录：

• 1、投篮时左手大拇指会和右手一起发力,球投出去会左偏,怎么办
• 2、投篮时左手大拇指会跟着右手一起发力.虽然右手是压腕.感觉也蛮协调.但...
• 3、怎么克服投篮的时候左手大拇指学惯性用力
• 4、投篮大拇指要弯一点吗?

1、投篮时左手大拇指会和右手一起发力,球投出去会左偏,怎么办

你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。

判断单手投篮的依据主要看，投篮手（右手）小臂是否和地面垂直，如果有个20多度的偏差，左手不用力球能投出去吗？另外左右2只手不要离得太近，一是干扰右手投篮动作，二是不利于保护球。如果这几点你都做的没有问题，那么说明你的动作正处在泛化提高阶段，没有什么好担心的，多练习多体会动作细节。

如果是定点投篮，手握球不稳的话，那就是手的灵活度不够，尤其是手指的协调性不够了。手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球，从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。还有可能是手太小了，这个原因就没办法了。

2、投篮时左手大拇指会跟着右手一起发力.虽然右手是压腕.感觉也蛮协调.但...

你要是右撇子，左手作为辅助手（左撇子反之）。从左面看你的左手应在球的当中靠右下角，右手作为发力手，小臂与大臂所形成的平面与篮筐（先把篮筐看成质点）在一个平面。左手的位置根据右手而定“三个九十度”，左手张开后左手大拇指与右手大拇指有6厘米的间隔。球要拿到的位置。

准备投篮的时候，左手是稳住位置，右手发力。左手扶住球的左侧，大拇指与右手的大拇指要成T型垂直。投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘往外适度展开。

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

3、怎么克服投篮的时候左手大拇指学惯性用力

1、在做手指转球前要先把指甲剪得平整一些，这样不仅为了保护我们的指甲防止其受伤，也是为了更好的把控住旋转篮球的重心。手指转球就是让旋转的篮球立在指尖。要想让篮球在指尖持续稳定的旋转其要点就是学会使用手腕的力量和把握住篮球的重心。用手指张开，略微抬起并问问的拖住篮球。

2、也就是说在投篮前，右手就要把球包稳，出手时，以食指为中心，大拇指和中指把球稍稍夹一下出手，这种方式是力量最大，动作最稳，同时还能保证一定柔和和手指调节性的方式。 左手扶球位置 所以说投篮动作是系统的，虽然是右手的直线发力，但是左手的参与也是直观重要的。

3、-3-这个我觉得还是你投篮手给的力不足，护球手才会不自觉的拨一下，没办法，只能多练，把投篮手练好了，当然也可能是行成了习惯，那你就只能克服，努力克服，慢慢才会改掉，不然留下这习惯就不好了。。再补充下第一个，指头触球，手掌离开球，不要实实的贴在上面（当然贴也可以，尽量别贴）。

4、持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

5、躲避对手的干扰。如果直说正常的，那就是用肘来瞄准，手臂发力，手指控制弧线。像我以前经常是惯性的左右扶球的时候会用力，导致大拇指和小拇指没有控制好重心。看起来就想用两只收砸的一样，所以说如果楼主想要纠正自己的姿势的话，光说手指 是没什么用，要说自己的感觉。还有投球后的现象才行。

4、投篮大拇指要弯一点吗?

1、投篮的话，大拇指要稍微弯一弯，这样的话，能够让自己的力量更好地用上去，投出去的时候会更好。

2、手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些） 投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。

3、技术要领：手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成T字型。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒V字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。

4、投的时候，刻意把拇指并拢，你再试试看，如果这个不行，往下看。投的时候，注意下你的手腕倾斜度，这个很影响投球精准，有人往外撇，有人往内偏，你看你是哪种的，调一下。手掌要尽最大可能的往正后方仰，仰的过程不要左右偏。