变异投篮姿势教学视频儿童,比赛投篮动作变形

本文目录：

• 1、难忘的六一儿童节作文20篇
• 2、怎样提高篮球技术
• 3、篮球标准投篮的姿势

1、难忘的六一儿童节作文20篇

1、最后一个儿童节作文20篇 最终一个儿童节作文（一）： 今日，是我们的六一儿童节，也是我们六年级最终一次六一儿童节。 我们先来到了操场，听了朗诵的诗歌，当校长说六一儿童节正式开始时，我们所有人都十分的兴奋。

2、难忘的六一儿童节（作文20篇） 难忘的六一儿童节作文（一）： “春眠不知晓，处处闻啼鸟……”听，这是什么声音原先是学校在举行“六一”儿童节节目演出，只见操场上人头攒动，简直是前有人山，后有人海。 今年的六一儿童节，学校开展了大型节目演出，我也有幸参与其中。 我参与表演的是吹奏管乐。

3、篇1：难忘的六一的作文（精选6篇） 盼望着，盼望着，六一儿童节终于来到了。因为亲爱的老师们会陪我们一起欢庆六一，我真是太开心了！ 学校操场上搭起了美丽的舞台，地上也铺上了红红的地毯，校园里到处洋溢着节日的气氛。 我们穿着整齐的校服，戴着鲜艳的红领巾，和老师一起坐在台下看节目。

2、怎样提高篮球技术

模仿：也就是试做，按照球星的打法去练习，如要学乔丹的投篮，先空手模仿他的动作，然后再拿球试投，一步步练习。细想：篮球动作要领很多，需要慢慢参透，所以，在练习时，要不断想，不断总结经验。多练：每次学会新技能，都要勤加练习，因为只有变得更熟练，比赛时才能运用自如。

勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时较好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅：想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

注重基本功：篮球技巧的基础是扎实的基本功。刻苦练习运球、投篮、传球、防守等基本动作，不断强化基础技能，为后续技巧的学习和应用打下坚实的基础。

3、篮球标准投篮的姿势

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。