投篮投的准但不标准怎么办,投篮姿势不标准但是很准怎么办

本文目录：

• 1、投篮姿势不标准投篮却很准有必要改姿势么
• 2、我的投篮明中率很低,练习很久了,就是不准,怎么办啊?求高手教教我啊...
• 3、求提高投篮命中率的技巧,除了多练.我的投篮姿势并不标准.弧度也不...

1、投篮姿势不标准投篮却很准有必要改姿势么

1、不用改了，投篮应该是怎样舒服，怎样投的又快又准才好，现在你已经达到这种地步了，改不改都无所谓。我以前投篮很准，但教练让我改成正规姿势，但是我现在成了正规姿势做的不到位，投篮也非常不准，所以我认为你不用改了。

2、不用改。如果如果经常被封盖就要换姿势了。另外要加强远距离就是三分一步 因为打比赛对方会盯防三分 不会轻易让你在三分线出手。

3、海耶斯，楼上提到了。罚球姿势难看的不得了，腰部完全脱节，直接导致命中率极低。本赛季开始发现海耶斯罚球命中率和中投命中率明显上升，而且投篮姿势明显改善。直接了当的说，海耶斯投篮命中率的上升主要原因就是姿势的矫正。马里昂：典型的三八式投篮姿势，命中率较高，是不正规投篮姿势的典范。

4、其实篮球上对投球姿势没有太严格的要求，只要能投进就可以了，但是一个标准的投篮姿势会比其他的投球姿势更容易达到较高的进率，这种姿势很难被“盖帽”你说你不习惯新的姿势是很正常的，我当初学的时候该投球姿势整整练几个月。

2、我的投篮明中率很低,练习很久了,就是不准,怎么办啊?求高手教教我啊...

1、提升力量：在练习投篮时，确保自己的力量足够支撑动作，避免因力量不足而导致的动作变形和不合理。重点加强上肢和手腕力量，可以通过使用哑铃等进行针对性练习。同时，加强腰腹和弹跳力也有助于提高投篮水平。 固定投篮手势：确立并坚持标准的投篮手势，保持手型的正确性。

2、首先是需要加强力量。 请不要试图在力量不足而影响投篮手势的情况下练习投篮，以免动作变形而不合理。 主要是加强上肢力量，手腕力很重要，可以用哑铃练习。至于其他腰腹力弹跳力之类的，可以跟着练。2，需要把标准的投篮手势固定下来。

3、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

3、求提高投篮命中率的技巧,除了多练.我的投篮姿势并不标准.弧度也不...

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

2、固定投篮姿势。想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。投出比较高的抛物线。

3、姿势三个90度：确保投篮手的大臂与躯干、小臂与大臂、手背与小臂均成90度角。尽量做到出手后手心与小臂也能成90度。 肘部位置：肘部不应向外开，因为这会导致出手不稳定。尝试让肘部内收，以保持肩、肘、腕关节在一条直线上。

4、持球姿势：五指自然张开，球举过头顶，胳膊肘成90度。手腕用力：投篮时主要是手腕用力，因此需要适当锻炼腕力。持续的练习：投篮数量：投篮命中率是通过大量练习来提高的，每天投上百个球是提升命中率的基础。练习频率：练习过程需要持续且规律，以巩固投篮技巧和姿势。