中学女生4100米接力赛,初中生4x100米接力赛成绩

本文目录：

• 1、高中女生跑百米接力,一般要跑到多快?这样的成绩怎么样呀?差点没累死...
• 2、初三女子4×100接力赛棒次和技巧
• 3、初中生4*100米接力赛成绩标准

1、高中女生跑百米接力,一般要跑到多快?这样的成绩怎么样呀?差点没累死...

1、这个成绩比较一般，要理想成绩得在18秒以内，要多加强训练，慢慢提升上去，进步空间很大，短距离主要靠爆发力。

2、采用不同速度和距离的间歇跑；（2）提高节奏感，按照教练员的不同信号或标志的节奏跑；（3）提高用力感，采用不同距离的快跑和慢跑，不同距离的上坡跑、下坡跑和重复跑；（4）提高速度感，采用不同速度和距离的变速跑等。

3、随着一声枪响，我们班的第一棒吕圣博马上像豹子一般冲向第二棒张承那里，可以看出他跑得很卖力，但他只跑到第四。吕圣博顺利地把接力棒传给了张承，张承一接到棒，马上如离弦的箭一般飞快地跑向黄博。 哇！第二棒的人一跑，全操场的人都随着他们移动了，看来大家都很期待结果呢。

4、跟着同学们呐喊起来。我们班最后一名队员稳稳地接住了棒，似光一样跑到了终点，为接力赛画上了圆满的句号。在运动员们的共同努力下，我们班赢得了第一名的好成绩。我永远无法忘记这场精彩的接力赛，那惊心动魄的比赛场面，那此起彼伏的呐喊声，那激动不已的心情，深深地烙印在了我的脑海里。

5、首先是五六年级比赛，我只看了五年级的女子100米跑。紧接着，四年级的接力跑也在比，我特意为男子的张煋东和陈亦东加油。很快就到三年级了，首先是男子，我一个劲儿地为我们班的运动员鼓劲，希望能取得好成绩。 三年级男子接力赛开始了。他们努力地发挥自己的特长，都很想在这次比赛取得好成绩。

6、在集体比赛中，我们能深刻感受团结就是力量，我相信只要我们班团结一心，大家一定都会拿到不错的成绩。运动会也是一节课，它很特别，因为它教给我们的是在跑800、100米时的那一种坚持不懈；是同学受伤时的互相关心；是呐喊助威时的团结一致。升入初一的这一堂特殊课，让我受益匪浅。

2、初三女子4×100接力赛棒次和技巧

1、第三棒是接力赛中的关键棒次。由于这是整个四乘一百米中跑动距离最长的一棒，因此第三棒的选手需要具备良好的速度和耐力。这一棒的任务不仅是在直道上保持领先，还需要在弯道上保持稳定的速度，因此速度与耐力的平衡非常重要。

2、上挑、下压）或单一的（下压式）传接棒方法。一般第一三棒右手持棒，靠跑道内侧跑进；第二四棒左手持棒，靠跑道外侧跑进。起跑 第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二三四棒运动员的起跑采用站立式或半蹲踞式起动。一般采用站立式起动，比较自然，不易紧张。

3、顺序：具大赛经验一般队里跑得最快的放后一棒，因为最后一棒决定成绩最为重要。 其次水平的要放第一棒，好的开始可以给队友很好的信心，以后可以看情况排。

4、一般而言：第一棒是起跑最快的一个；第二棒跑的距离最远，所以应该是四个人中实力最强的；第三棒跑的距离最短但是弯道距离较长，所以要求弯道技术好的那个人跑；第四棒一般是队内的老大，要求冲刺能力最强。

5、后面几棒同学的压力也小一点，对于水平的发挥比较有利）让直线速度快的同学跑第二棒；第三棒要求跑弯道能力要强；第四棒则毋庸置疑，让速度最快的同学做最后的冲刺！总结起来，接力赛最重要的是配合，交接棒过程的顺利与否将对成绩产生最大且最直接的影响。

3、初中生4*100米接力赛成绩标准

根据查询生山体育官网显示，小学阶段，4乘100米接力标准成绩在1分30秒左右。初中阶段，4乘100米接力标准成绩在1分20秒左右。高中阶段，4乘100米接力标准成绩在1分15秒左右。大学阶段，4乘100米接力标准成绩在1分10秒左右。男子4乘100米接力世界纪录为36秒84，女子4乘100米接力世界纪录为42秒59。

秒到51秒。初中生4乘100米接力赛成绩标准会因地区、学校以及赛事的不同而有所差异，男生的成绩标准会略高于女生，男生在49秒，女生在51秒。

男子4乘100米42秒是优秀水平。在中学阶段，初中男子4×100米的成绩大概在49秒到51秒之间。在高中阶段，男子4×100米的接力成绩大概在45秒到46秒之间。在大学阶段，男子4×100米接力的成绩，在43秒到45秒之间。男子4×100米的成绩在43秒，是一个非常优秀的成绩。

比较快。4×100米接力赛，正常应在50秒-52秒左右。48秒的时间，平均每位选手都具有12秒的成绩，这水平其实是非常优秀特出的，在4×100米接力这个项目上，由于二三四棒的选手，都省略了蹲式起跑这一环节，所以在接棒后就进入了加速奔跑的节奏，这样就提升了整体成绩。

*100米共有3个接力区，每个接力区20米，也就是说后棒可能跑90~110米，第一棒跑100~120米，按专照速度分析，属传棒的人越往后跑速度越快，接棒的人起跑后速度肯定没传棒的人快。