学散打前要先学武术吗女生,学散打之前要练什么

本文目录：

• 1、不学武术直接学散打会没力气吗
• 2、我女生18岁!学散打合适吗?我就是想防身!短时间可以吗?
• 3、有关13岁女生学散打的问题

1、不学武术直接学散打会没力气吗

不学武术直接学散打不会没力气。散打（Sanda），又称散手，是中国发源的搏击。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。

要是不会武术的人身体素质压倒会武术的人，那么不会武术的赢面大，毕竟一力降十慧。当然，这个会武术的人，也得看他武术的基础如何了。要是练过三五年那种，一般人是打不过的，当然也得看他练得什么拳种，要是散打一类的实战型拳术，基本半年左右一般人就打不过了。最后就是经验了。

呵呵~~散打是一种结合体，是全身的一种锻炼，不仅锻炼了臂力，也锻炼了腿。同时使你的身体更加灵活。

可以，事实上散打和传统武术的关系不大，散打反而比较接近泰拳、自由搏击等现代格斗技。

而没练过的普通的人，则经常会出现反架，甚至咏春的那种，进攻时一会正架，一会反架，不是滑行而是前后踏步，双手对头部保护不足，拳一过来就往前蹭，瞬间就空门大开，破绽太大。没经过训练的人，体能分配的水平也很一般，一两分钟后就累得不行了。

2、我女生18岁!学散打合适吗?我就是想防身!短时间可以吗?

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。

坚持下来还是可以小有成就的。当然，不要想去参加什么太高水准的比赛。当做强身健体，兴趣爱好，甚至平时防身，都是没问题的。

散打这东西没什么年龄限制，没有晚不晚，只不过你将来成就有限而已。

女孩子学散打防身是肯定能防身的，重要的是要靠住时间去练。首先要提高自身的身体素质跟心理素质，还要锻炼不怕累的吃苦精神。

可以！如果想锻炼身体，什么时候都不晚，如果想锻炼散打技巧。那就更不晚了。

3、有关13岁女生学散打的问题

学习散打对于提高打架技巧确实有一定帮助。通常情况下，三个月左右的时间便可以看到明显进步。不过，这需要你坚持每天练习所学的内容。打好基础是关键，不要轻视基础动作，比如简单的直摆勾拳，这些都是建立在扎实基础之上的。拳法与脚步的协调配合，是散打技能中不可或缺的一部分。

对于13岁的女孩来说，我认为应当从学习传统武术开始。因为年龄还较小，拉伸韧带相对较容易，较小的时候不适宜从事急功近利的散打，因为要练散打，年龄大些的时候，只要从小有基础，只要练个一两年就足够了，悟性好的话拿全国冠军都没问题。散打毕竟远不如传统武术那样全面和内涵深厚。

学习散打不会影响身高的，反尔有助于长高。十三岁正处在青春期发育阶段，正是身体迅速生长发育的时候，需要保证有充足的睡眠，有均衡的营养，还要积极参加体育锻炼，这样身高还能增长不少的。

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

—拳放肩、腿顺跨、力从地起。散打没有什么动作规范不规范，只要是速度快、力量大、力点准、发力巧、预兆小的动作就是最规范的；散打的发力都是先松后紧，先给速度，到打击上的瞬间在给力量；无论是直线攻击还是弧线攻击，只有在力垂直作用，才能发挥出应当有的效果。