体能差能学散打吗女生多吗,体能差能学散打吗女生多吗

本文目录：

• 1、我体力不行可以学散打吗
• 2、我想去学散打,然后我的体力一般,不知道是不适合学啊?
• 3、...不好,心脏与脉搏跳的比平常人要快些,可以学散打健身吗?我是女生!
• 4、身体素质差可以学散打吗

1、我体力不行可以学散打吗

1、如果真想学，每天5-10公里的体能训练是跑不了的。

2、岁虽说有点稍大，学散打和搏击还是可以。这个年纪的体能还没完全走下坡，只要肯吃苦，找个好师傅，好拳馆，相信很快会出成绩。散打，又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。

3、所以，具有良好心理品质的散打运动员，不但可以在对抗中充分发挥自己的技术水平、战术水平，而且可以利用自己的心理优势影响和控制对手，这就是技击心理学的现实意义。 2 体能下降所导致的危害 （1）积极姿态逐渐消失，而且为了保存急剧衰减的气力以坚持到底，不得不将进攻次数减少，使防守动作增多。

2、我想去学散打,然后我的体力一般,不知道是不适合学啊?

1、体力是练出来的，没有体力的支撑，力量和速度甚至角度都会欠奉。如果真想学，每天5-10公里的体能训练是跑不了的。

2、散打对身体素质要求并不高，体力不行可以通过锻炼提高的，关键看自身的坚持。基础体能训练 俯卧撑20次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米最低，我每天晚上是跑20公里的。

3、学散打好呀！练武就是为了强身健体，身体素质不太好，更应该学散打。学散打可以增强身体素质，身体好了，性格也会变得开朗。

4、既然身体这么羸弱还是不要学散打了，免得适得其反，受伤或者被人打坏都不好，比较影响学习。先加强营养，多吃面食，同时加强力量型训练比较好。待身体过了60公斤再学散打不迟啊。按照你这个方法做，怎么说也要半年才能见效，其实高中时候学习那么紧张还是不要想着学这学那，即便学了也是不能全心投入，难免事倍功半，两耽误。

5、对于你的身高来说，你的体重太轻了。如果现在练散打的话那就要增加体重了。散打在哪里学都一样，最最重要的就是要有经验的师兄练对抗。

6、可以的，但还是建议尽量去专业班训练。很多朋友可能受时间、经济条件的限制，希望能够根据散打教学视频来自学。散打要自学，首要的一点就是要全面锻炼自身身体素质，然后再进行对应的练习训练。

3、...不好,心脏与脉搏跳的比平常人要快些,可以学散打健身吗?我是女生!

身高减去110是标准体重，另外一般人正常心跳是90到120都算是正常的，可以自己测下。我这个人是强烈反对女生去练散打的，这种东西练了玩玩不要紧，认真练的话绝对是要命的东西，压根不适合女生。

实践证明 跆拳道相对学的快。实践证明 女娃娃学跆拳道最好。实践证明 学得快又厉害的功夫是没有的。

主要是让你的胆识加强一些 迎敌不惧怕 不慌乱 身体素质强一些 打不过也不至于慌的跑不了·· 你所说的衰老是不正确的 但是很多专业体育人 身体长期过度承受训练重复打击动作 受伤很多 岁数一大 肯定和常人不一样 哪哪都疼。

散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。

4、身体素质差可以学散打吗

对于一些矮壮的同学，如果去学跆拳道，一定被人打到爆头。如果瘦高的同学去学散打，估计离骨折也不远了。就个人而言，可以选择发扬优势，也可以选择弥补劣势。前期最好是发扬优势，后期是弥补劣势，最后是综合训练。首先确定自己是力量型的还是敏捷性。

可以 只要爱好 练散打可以增强体质的，俗话说练武强身嘛，你体质差一开始可以小幅度的训练，慢慢增加强度。达到你预期的目的。

太极拳。太极拳坚持练习可以强身健体，不过你很瘦的话打出来不是很好看。棍术或枪术。身材修长的人适合练棍术或枪术，翻转腾挪，很好的锻炼身体。翻子拳或八极拳。这两种北方拳术主要是锻炼爆发力和身体协调力的，挺好。

首先，性素质存在缺陷的人群不适宜练习散打。这包括那些过分关注自身健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动的人。他们可能因为性格内向、过分谨慎或者固执己见而容易接受暗示和自我暗示，从而在练习散打时出现偏差。其次，那些对练习散打缺乏坚定决心，朝三暮四的人也不适合。