女生学散打可以增高身高吗,女孩学散打能防身吗

本文目录：

• 1、15岁学散打会影响身高吗?
• 2、练习散打可以使人长高吗?
• 3、13岁女生学散打好吗?会影响身高和身材吗?

1、15岁学散打会影响身高吗?

至于身高，只要不是过多的负重练习，基本是不会有什么影响的。

但其实散打只要训练方法正确就不会出现不良影响，反而还会促进孩子身高发育，另外，还要人不建议孩子学习散打是认为长期散打训练和比赛，会出现肌肉拉伤、挫伤、扭伤等危害，不过这是任何运动项目都难以避免的，只要在正规的武术馆训练，基本不会出现比较大的伤害事故。

岁正是青春成长期，练习散打合适呀，一米八五的身高，优势明显。散打的技法，是拳、腿、摔三项为主导，从你的身高来分析，建议多练拳法，其次腿法，最后摔法。因为身高练拳法最稳的，腿法虽然可以踢击很远，但高度也会使稳定性不够。最后是摔法体重与身高倒地与起身都不会特灵活。建议拳法多练。

2、练习散打可以使人长高吗?

没有具体的科学根据，但因为无论套路还是散打都需要极高的平衡能力，所以套路和散打都没有个子比较突出的，不过我认为还是有关系的，因为散打的实战或是训练都会对肌肉和骨骼造成一定的暗性损伤，骨骼的碰撞会使骨膜产生一定的损伤，可能会致使骨骼增长过慢，但是和压腿应该没有什么关系。

只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。但是散打在力量训练方面如果负重过多同时自身处于发育期那么会对身高产生影响。因此主要注重适当的负重训练那么就不会影响长个子。

学习散打不会影响身高的，反尔有助于长高。十三岁正处在青春期发育阶段，正是身体迅速生长发育的时候，需要保证有充足的睡眠，有均衡的营养，还要积极参加体育锻炼，这样身高还能增长不少的。

岁之后，才适合学练散打，太小了身体吃不消。太早接受搏击训练，难免影响长高。

3、13岁女生学散打好吗?会影响身高和身材吗?

1、但其实散打只要训练方法正确就不会出现不良影响，反而还会促进孩子身高发育，另外，还要人不建议孩子学习散打是认为长期散打训练和比赛，会出现肌肉拉伤、挫伤、扭伤等危害，不过这是任何运动项目都难以避免的，只要在正规的武术馆训练，基本不会出现比较大的伤害事故。

2、第二，练散打的女孩有一种气质，而且不会影响到身材，前提是你要注意练完后放松，让队友帮你揉一会腿。我女朋友就是我队友，练了几年了，身材还是那样。

3、这时候算是成长期 不做大量的负重训练是不会影响身高的。散打对韧带的有一定的要求，但韧带和身高没有关系，但是在中医中有韧带越松寿越长的说法。只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。但是散打在力量训练方面如果负重过多同时自身处于发育期那么会对身高产生影响。