25岁女生学散打还是单打,女生适合学散打还是自由搏击

本文目录：

• 1、学点啥武功最实用呢?
• 2、如何迅速提升近身格斗能力
• 3、女生适合学哪种搏击术?

1、学点啥武功最实用呢?

1、太极拳中的“单鞭”是一招你值得一学的招式。这招不仅能够用拳，也能用掌，甚至像鞭子一样挥动，非常实用。还有一种招式叫“炮捶”，学习起来相对简单，可以参考“九宫八卦步”的基础步法。学会这些基本技巧后，你不仅能更好地保护自己，还能提高自己的逃生能力。

2、只要是防身为主，根据你的年龄最适合的是拳击了，但是要学中国功夫的话就学咏春拳吧，实战性也高，别的武术在你这个年龄段需要有根基的，虽然没有根基也可以练，但是需要付出很多时间，想必你也不能抽出太多的时间在学武上。

3、问题一：女生学什么武功最好？可以打人…最实用的而你又能学到的。 只有拳击和散打两种3 拳击很直接，对付一般人足够了。好好学的话，3个月你基本可以对付百分之80的正常人，除非级别太悬殊。

2、如何迅速提升近身格斗能力

1、近距离格斗，缠抱的要领是尽量抢内围，也就是缠抱对方时尽量把手臂插到对方的腋下，紧贴对方的身体，这样更容易摔倒或牵制对方。双手抱对方脖子也一样，手臂要在对方的双臂里面。然后可以用膝盖重击对方的身体。

2、个人体能：包括力量、弹跳、耐力、爆发力和各个部位的抗击打能力。力量训练： 力量是格斗的基础。通过器械和徒手运动加强身体力量，包括手、臂、腿、脚、腰、头、膝、肘等常用攻击和防守部位。弹跳训练： 弹跳在实战中提升高度、攻击性、快速度和灵活性。

3、方法一，最好找个帮手帮你模拟训练，开始动作放慢一些，达到熟练后就加快速度最后达到本能化。方法二，加强本身的身体各方面的素质训练比如速度力量的训练，和爆发力的训练，还有身体最基本的基础力量训练。

3、女生适合学哪种搏击术?

1、应该根据自己的学习目的和情况来定。综合看一般女生身体素质特点和心理，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次也可学咏春拳，散打当然也可以，但是掌握到实用难度会大一些。一般来说女子相对男孩气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。

2、女孩学跆拳道和散打哪个好与散打相比，女生更适合学习跆拳道。跆拳道不仅容易上手，而且学得也快，在实际中运用得也比较好。

3、跆拳道比较适合女生学。因为散打是一种实战应用，是有一定规则的，是中华武术搏击的精髓，同时也是一个竞赛项目，相对来说，系统性比较强，练习的时候对基本功的要求也比较高，而且主要是学起来真的非常复杂，要想学好不容易，所以，散打很少被女生选择。

4、女生练习散打和自由搏击都挺好的，即可以强身健体，保持身材，也可以保护自己，让自己多一门技术与爱好。

5、跆拳道，技术比较单一，适合远距离格斗，是以腿为主拳腿并用的搏击项目。散打，技术比较全面，涵盖了拳法腿法和摔法的技术。适合远、近距离格斗。和贴身摔法。不过，年龄不大，就我来看，你应该练习短跑，变速跑加速跑等一系列逃跑技能。在看到可疑人物和危险事物时尽量远离它。

6、防身重要的是能下的去手，如果心够狠，你就什么都不学一样可以防身。一般来说，基本训练三个月，出去打架就不会吃亏了。女孩子别去学那些蛮力的东西，多学技巧性和一些一招制敌的那种狠招，否则你的力量，真要对抗，恐怕你学了以后也是吃亏的。