1、我投篮时用正确的姿势总是力量不够,我应该怎么训练?1、适当进行跳绳，瑜伽，健身球的训练，对于身体的综合协调能力大有好处。小臂力量锻炼。主要进行前臂肌群的锻炼，可以确保投篮动作的稳定性，哑铃、杠铃来锻炼，绝大部分动作基本上哑铃杠铃都可以用，但是哑铃做起动作...

1、投篮的正确姿势标准的投篮姿势为：首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。（图片来源网...

1、大连一方客场挑战上海上港情况如何?大牌外援有望出场本场比赛，两支球队大牌外援之间的对抗，无疑是一大看点。相比于上港，一方这边因为三名外援丰特、卡拉斯科、盖坦到队的时间比较晚，很多人都在猜测他们是否会在今天的比赛中亮相。从目前的情况来看，他们的身体状况可以...

1、科比投篮手部动作?1、科比投篮姿势：右手持球，手张到最大，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到最高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂...