怎么投篮才能投空心呢,怎么投篮才能投空心呢女生

本文目录一览：

• 1、投篮时怎么将手掌空出?
• 2、怎么样投空心球?有什么好的方法?
• 3、篮球怎样投空心?

1、投篮时怎么将手掌空出?

1、传球：传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。

2、右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。2．双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。

3、双手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。

4、双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手。

2、怎么样投空心球?有什么好的方法?

教你几个方法，第一要练好投篮姿势，左手在一侧护球，右手托球，然后用手指去拨球，把胳膊神展开。

首先要有球感，感应球的运转，准确判断出手臂的用力，这样空篮就没问题了。

首先要保证进球！瞄准篮筐后沿，手臂，手腕成垂直角度。其次，尽量将弧度调高，可以先试着对篮板投几次找一下感觉。

3、篮球怎样投空心?

1、其动作方法是：右手五指自然分开（掌心空出），指根以上部位触球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。

2、首先要有球感，感应球的运转，准确判断出手臂的用力，这样空篮就没问题了。

3、另外就是提高投篮弧度，还有就是拨球那一下要有力量，不要软绵绵的，这样篮球就会有一种快速倒旋的力量，加上更高的弧度，篮球出手后有种急速下坠的感觉，会投出很多空心球，听着篮球刷刷的入网，那真是世间最美的声音。

4、根据我国大多数优秀篮球运动员的经验积累和长期摸索投篮规律的实践，认为投空心篮是从蓝圈前沿的上缘（不要高出一个球的高度），也就是映进我们视野中的球篮中心点，为投篮时的瞄准点。