投篮篮姿势推投怎么改,投篮姿势怎么改正

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• 1、我的投篮总是在胸前推着去投的,很难看,想改成好看点的头上投篮,容易学...
• 2、我i总是觉得我的投篮是推出去的?请问怎么改正
• 3、我投篮的姿势总被人说是推出去的,有啥办法可以改的标准点么?拜托了各...
• 4、如何矫正自己投篮姿势

1、我的投篮总是在胸前推着去投的,很难看,想改成好看点的头上投篮,容易学...

尝试用单手（一般是右手）。举球在前方拨出去。左手不要碰。你去看一下NBA球员的投篮姿势。左手一般不用用力。调准星。尽量保证一条直线出手。弧度稍高。多练总会好的。每个人有每个人适合自己出手方式。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

苍茫的出手投篮，只是把小臂伸出去了，所以你的投篮时推出去的。

2、我i总是觉得我的投篮是推出去的?请问怎么改正

嗯。推荐你跟我一样做姿势训练。就是双手往地上砸球。做好投篮姿势。提到颈部。然后再往地上砸一下。一定要快。你做一次往前走一步。在篮球场上一直从后场走到前场罚球线投篮。算作一组。每天3组。非常有效。

首先是你投篮手部姿势不对，按你这样说你投篮时应该是将球推出去的，但实际上正确的投篮姿势应该是利用手腕转动，手掌将球抹出去的。

．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

如果是方向准度不够，可试着改变你的出手着力点，有如：你可用中指发力，或改为中指与食指一并发力。最主要的你还是要熟悉自己的投篮，发现毛病后对症下药。希望你成功。有不懂的问我，可以给你建议建议。

解决方法：投篮不尽是强调节奏性的（这一点很重要，不过先说楼主的问题），而且对于出手的过程也是相当讲究的。一般投篮都为起跳后力量由腿部传至上身 腰-肩-臂-手-手指 如此过程，缺一不可的。

3、我投篮的姿势总被人说是推出去的,有啥办法可以改的标准点么?拜托了各...

最好的方式就是练习好你的臂力，先从罚球线练起，尽量用臂力来投球而不是推出去的，之后觉得可以了就往三分线外练习。

对着镜子摆投篮动作、摆着不要动 、看哪里不爽 、就改哪里 可以试着做投篮前的那个动作，就是把球放过头顶，然后放下，再放过头顶，再放下，反复的做，知道胳膊酸了为止 重要的是坚持，坚持一个月，应该就小有成果了。

可以学着改变自己的投篮姿势，加强自己手腕以及手臂的力量。这样就可以使得自己在投篮的时候姿势不容易变形，投篮手感更加的稳定。很多人在刚开始投篮的时候都不准，并且没有一个非常好的训练方法。

可以把球弧线投高一点···你可以注意到，NBA中那些投篮标准的球员弧度都非常高，如科比、雷阿伦，因为标准姿势是用手指最后把球拨出，所以，正常情况下弧线都比较高，球往后旋转。

投篮时，双腿弯曲后向上使劲，球举过头顶，同时强侧手臂向前上方45度角使劲，当手臂将要伸直的时候，手腕向前方用劲，食指指向篮筐，球后旋并以标准抛物线飞入篮圈，注意，要用手指和掌沿控球，不要用掌心控球。

不是推出去 是右手手腕手指用柔和的力度甩出去 我建议你看一下优酷或者土豆上的相关教学视频 注意自己的站位以及膝盖的弹性、左右腿尤其是右腿的站位以及发力。

4、如何矫正自己投篮姿势

慢动作投篮：将投篮动作分解为慢动作，逐一练习每个部分，重点放在手和手臂的姿势上，确保手和手臂在投篮时向前平行伸展，而不是向前甩出。 辅助手位置：辅助手应该放在篮球上，而不是向上指。

应是跨步中接球， 而不是接球后再做跨步； 多做徒手或慢跑动中的持球模仿练习.一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤，腰腹肌力量差，第一步跨步接球步子过大，造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。

你每天晚上没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。