投篮一投就变形怎么办,投篮姿势变形了怎么办不定型

本文目录一览：

• 1、怎样防止投篮时姿势变形
• 2、我的投篮姿势变形了!!!
• 3、打球的时候投篮时总会改变手型。怎么固定手型。
• 4、我投三分球时姿势总变形(和二分比),感觉怪怪的,命中率大受影响,有没...
• 5、投篮姿势已扭曲,怎么破
• 6、投篮的时候,手型老是变形,应该怎么办?

1、怎样防止投篮时姿势变形

在我看来，投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。这直接决定了一个球员的不同特性，而一旦掌握了这两种手型，你也就会变身为“乔丹”和“科比”一样的全能型球员了 。

可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 以上是我为了方便从一个BLOG中抄下来的下面是我自己多年打球的一点经验 投篮的话你可以先看看nba中那些球员的投篮图片，寻找一些投篮的感觉-用手在空中不拿球虚晃。

尝试高弧度投篮，尽量用手腕的力量进行投篮，保证球在空中是镟转的，平时多进行投篮练习，找到舒服的投篮姿势，再用跳投联系投篮手型，相信慢慢的投篮时手部就不会变形了。投篮动作立足于平时训练。

2、我的投篮姿势变形了!!!

1、正确的投篮姿势：正确的投篮姿势是对命中率很大的保证，而且只要勤加练习就不容易变形。投篮练习少了：多进行一些针对性的投篮练习会让你的姿势定型，这样的话投篮就不会变形。

2、首先你身边要有一个能帮助你的人，比如你的体育老师，搞篮球的朋友，如果你知道基本的技术，练习的时候有镜子或者有摄像也可以，目的是及时或者叫相对及时纠正姿势。

3、命中率高不被对方干扰的投篮姿势就是好姿势。你看在NBA中不乏有那种投篮动作怪异却屡屡命中的球员，比如马里昂、里德等人。

3、打球的时候投篮时总会改变手型。怎么固定手型。

平常多练习标准姿势 当没有打球时，可以随时随地的练习投篮手型，让手型固定在空中几分钟，慢慢的增加时间，这样久而久之就会保持了正确的姿势，打起球来就不会忘了。

纠正方法：反复原地跳起双手和单手摸蓝板；助跑起跳摸蓝板；运球急停起跳做投篮动作。强调不收腹和不收腿。

尝试高弧度投篮，尽量用手腕的力量进行投篮，保证球在空中是镟转的，平时多进行投篮练习，找到舒服的投篮姿势，再用跳投联系投篮手型，相信慢慢的投篮时手部就不会变形了。投篮动作立足于平时训练。

所以从零开始的投篮，是一个以年为单位的大工程，万不可急功近利。2 投篮练习最重要的是什么？ 当然心态最重要。 技术上讲有三点：出手动作基本标准 绝对固定的手型 持之以恒的练习。

在我看来，投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。这直接决定了一个球员的不同特性，而一旦掌握了这两种手型，你也就会变身为“乔丹”和“科比”一样的全能型球员了 。

练习一段时间后再做近距离投篮，慢慢增加投篮力量并调整投篮准度。稳定的手型是命中率的保证，所以付出精力和汗水是值得的，当你面对对手的封盖而稳稳的命中投篮时，就是你收获的时候了。

4、我投三分球时姿势总变形(和二分比),感觉怪怪的,命中率大受影响,有没...

1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。

2、第一，对手的防守。无论何时有对手防守的情况下，投篮命中率都会比无人防守时更低。因为三分球的距离要比两分球更远，所以受到的影响也更大，而面对对手防守时，若无法摆脱对方，也无人传球就只能强行出手。

3、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。

4、重在坚持。现在基本空位的三分命中率能保持在：底线5成，45度角两侧4成，中间90度5成，最准的是中间90度偏左10度左右，几乎有7到8成（关键时刻总是喜欢跑到那个位置要3分）。

5、对大部分人而言，如果用跳投来投三分球，力量是个问题，而且实战的时候体力下降，命中率更加不稳定。

6、提高三分命中率的方法： 当拿到篮球准备投射三分球的时候，一定要注意自己的前臂与后臂要弯成90度的角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线，也就是眼睛、篮球、篮框要组成三点一线的瞄准度。

5、投篮姿势已扭曲,怎么破

1、拨球 。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。

2、你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势。2这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5-10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。

3、改变投篮姿势：通过改变投篮姿势，使头保持稳定，不发生偏移。可以参考专业篮球运动员的投篮姿势，或者请教教练进行指导。 练习投篮：在改变投篮姿势后，需要进行大量的练习，以巩固新的投篮姿势。

4、对墙作俯卧撑，手腕前屈，用食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。

6、投篮的时候,手型老是变形,应该怎么办?

拨球 。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。

原因之一是缺乏实战的经验积累，对抗中的紧张，慌张等等都会导致动作变形。这就需要多去参加实战，实战才是提高水平的最好途径。心理素质也只有在实战中才能锻炼出来，这是在家一个人练习无法锻炼的。

首先你应该加强一下自己的上肢力量，这样有助于你投篮的稳定性。

开始阶段**上量，重要的是力求让自己明白所谓标准手形自己作出来应该是什么感觉，怎么做出来，哪怕是慢动作。一边投一边揣摩印证。投之前在大脑中想象自己投篮的过程；投之后要像围棋复盘一样，想想这个球哪里投的好，哪里投的不好。

在固定手型的阶段，投篮不能过快，应该慢一些，让手型保持好后，再把篮球投出。动作要尽量做标准，不能有一点松懈。

拿住篮球时，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势 这个动作投篮不对的人会很别扭，但你要坚持上5－10分钟。然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球）。