跳投不敢用全力投篮怎么办,跳投不敢用全力投篮怎么办呀

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• 1、为什么我在练跳投时,感觉手臂用不上力,我在定点投篮货踮投就不会...
• 2、哪个专家告诉我,我想跳投,为什么跳起来手就没力了
• 3、标准投篮姿势使不上力怎么办?
• 4、投篮应该全力起跳么??感觉不用力气起跳的话不舒服,而且落地不是很稳...

1、为什么我在练跳投时,感觉手臂用不上力,我在定点投篮货踮投就不会...

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的，那都是个别现象。

其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。

其实正确的跳投练习一般是不等自己完全跳起才将球投出去的，完全跳起的话，腿部力量根本无法帮助到投篮，反而会使投篮手型变化，即使力量足够也会投歪。比赛中那种超高难度的下落中投篮只能靠能力，运气好就中。

跳投发不上力的原因有几个方面。根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中投篮动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。注意力集中于跳而没有集中于投。

也可能是我练的时间短吧，我也不知道那些打的很好的人都是喜欢用双手还是单手投篮。

2、哪个专家告诉我,我想跳投,为什么跳起来手就没力了

远处跳投投不到，我觉得是两个原因，第一，腰腹力量不足。第二，动作不连贯。第一点就是练吧，没有好的办法。第二点，就是你把跳投无意识地分解成了两个动作，跳和投。过分追求滞空造成的。

首先你的腰腹力量不是很好，需要加强你的腰腹力量，因为你跳投滞空时，是腰腹发力让你在空中保持稳定，把球投出，腰腹力量不好，自然出手后就没劲了。

脚支撑着地稳着就有力，你练久一点 腾空投球就会有力度了 。

动作可能不对，也可能是腰腹力量不好，多做做仰卧起坐，练练手臂的力量，跳投的动作一定要舒展，不能很僵硬，弧线要高，尽量在最高点出手。

3、标准投篮姿势使不上力怎么办?

就像你自己感觉的那样，没力气，这个你就要锻炼上肢力量，尤其要注意手腕，手腕是一切投篮动作的关键。锻炼上肢力量，多做一些俯卧撑，引体向上之类的。

第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

适当进行跳绳，瑜伽，健身球的训练，对于身体的综合协调能力大有好处。小臂力量锻炼。

有可能你是放在头上的，其实真正的投篮是要把球往右一点，当然你是左撇子的话也可以放左边。然后你需要先手肘发力，之后在右手腕发力。如还不行的话就要考虑把球放置于头顶偏后一点，你试试看啊。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

4、投篮应该全力起跳么??感觉不用力气起跳的话不舒服,而且落地不是很稳...

投篮落地不稳，很容易脚踝扭伤，如果向后倾倒，还有可能伤到尾椎骨。

当我们在一个人训练双脚同时起跳的时候，我们可以利用我们的双手把球，向内旋的方向轻轻扔出去，让球自己落地，然后让球反弹到我们的手里，在去利用双脚同时起跳技术去接球在去起跳，这样也会增加我们双脚的基本功训练。

投篮动作不仅仅与身体不同部位的力量有关，还与全身协调发力有关，如果不协调就会出现手臂似乎无力，感觉跳不起来，身体像被加重，重心不稳等情况出现。适当进行跳绳，瑜伽，健身球的训练，对于身体的综合协调能力大有好处。