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本文目录：

• 1、打篮球如何转身上篮
• 2、急求:篮球身体的训练方法
• 3、33网上的街头篮球视频怎么做的
• 4、他是路人王24冠王,球风像极了克劳福德,国内街球“蜘蛛侠”
• 5、怎样快速提高垂直弹跳?
• 6、英文篮球术语

1、打篮球如何转身上篮

1、双手持球，脚底下别乱动。确定好轴心脚了以后。另外一只脚随意移动，背对防守球员。左右你都可以转。转的同时，与运球相反的手顺势把防守球员挡在身后。上篮得分。

2、注意节奏。反手上篮时，起跳前的一步要迈大一些，这样在你起跳时就有足够的空间让你完成反手上篮的动作；（2）找准位置。反手上篮的最佳出手位置是在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，尽量不要在篮筐的正下方；（3）速度要快。

3、持球转身能走两步，例如：左手运球向右转身，球到手时右脚为中轴，左脚抬起转身，左脚落地后右脚顺带抬起，之后落到左脚右侧（此时面朝篮筐），此时双腿是弯曲的，顺势跳棋上篮，一共两步。

4、首先要有纯熟的带球基础，右手持球的转身以左脚为支撑脚，左手持球的转身以右脚为支撑脚，把转身运用到过人中是需要有假动作的，如右手持球转身，就需要有一个向右边突破的动作，需要在实践中去练习。

5、第一种：三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为三步上篮不需要贴身。

2、急求:篮球身体的训练方法

1、第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

2、身体力量不行，弹跳不好：先从下肢开始，练深蹲，可以从140开始，量力而行，逐步提高，每组12次，每次去至少做8组，最好有人保护。如果没有健身房，最好找个地方跳台阶，也能增加你的弹跳力。

3、那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

4、大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。

5、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

3、33网上的街头篮球视频怎么做的

1、首先，拍摄是制作街头篮球视频的基础。为了捕捉到精彩的篮球瞬间，需要使用合适的摄影设备，如摄像机或高质量的手机。在拍摄时，要注意选取合适的角度和位置，以便能够捕捉到球员的动作和表情。同时，还需要注意光线和背景的选择，以确保画面清晰、美观。

2、街球有自带录像的，比赛完后，有个rep文件，播放器里面有的，也可以在replay文件夹里找。

3、动画我是不知道怎么做的，应该是游戏视频（街头篮球？），不过根据视频的切换以及效果，我推测是用AE制作的，AfterEffect。很复杂的一款软件，不过使用做好的模板可以加快制作速度。我的判断依据也是根据我使用时对AE特效的了解，特别是在相册画框中播放视频再进行切换。

4、刚进街头的页面时在街头的右上角的设置按钮里面有个保存录像的选项，选上就可以了，然后和别人打完比赛后可以点左下角的录像按钮打开录像查看。

5、用玩家宝宝吧。虽然寒碜点，但好歹能用，傻瓜操作很简单，你就是下了客户端之后用玩家宝宝录你的录像就可以了，然后剪掉不必要的部分。。

4、他是路人王24冠王,球风像极了克劳福德,国内街球“蜘蛛侠”

1、孟亚东，24岁的街球手，因其在球场上的淡定态度，被粉丝昵称为“平常心”。2017年，他开始参与路人王城市赛，经过不懈努力，取得了22场正赛中13场冠军的辉煌战绩，17赛季积分榜第四名，奖金榜第一。在18和19赛季，他稍有减少参赛次数，至2021赛季，他已累积获得了24个冠军。

5、怎样快速提高垂直弹跳?

1、挺身跳：从站立开始，原地屈膝并向后摆动双臂，然后向上跳起，空中尽量伸展腿部并打开髋关节，形成背弓。落地时，屈膝以缓冲冲击。 蹲跳起：双脚并拢站立，脚尖朝前，进行深蹲或半蹲。在蹲下的同时，双臂自然下垂。接着，迅速用全力蹬地，伸直髋、膝、踝三个关节，并用力向前上方摆动双臂。

2、下面是一些练习垂直弹跳的方法：跳绳训练：跳绳是提高垂直弹跳的有效方法，可以增强小腿和脚踝的肌肉力量和耐力。可以通过单脚跳绳、双脚跳绳等方式来练习。提踵练习：提踵练习可以有效增强小腿肌肉力量。

3、抬起脚跟。没事就练这个。比如看电视等别人的时候，这个随时随地都可以做，而且没有次数限制。但它锻炼了跟腱，这是弹跳时最有用的部位之一。一个健美教练告诉我，他以前打篮球。练习跳绳。练习跳绳不会让你跳得很高，但是可以增加脚踝力量，从而增加你的连续跳跃能力，落地后可以马上重新开始。

4、第一个方法是： 利用传统力量训练提高垂直跳跃能力 这种方法涉及到的动作包括深蹲、箭步蹲、腿举和提踵等等。采用大重量（80－90%1RM），低次数（4－6），以提高最大力量。为什么这种方法能够提高垂直跳跃能力呢？垂直跳跃的首要因素是力。力是力量与速度的结合（力＝力量×速度）。

6、英文篮球术语

篮球里的术语的英文：dunk灌篮、bank shot擦板球、double pump拉杆式投篮、fade away shot后仰式跳投、hook shot钩射投篮、jump shot跳投、lay up带球上篮、perimeter shot中距离投篮、setshot立定投篮、three－pointshot三分球。

篮球运动中，掌握这些基础且实用的28个英文术语至关重要，不容错过！ Airball：投篮不碰篮筐，称为空中三不沾。 Alley-oop：空中接力，队友传球后接球者在空中完成得分。 And One：投篮命中加罚，进攻时常用语提醒可能的犯规。 Assist：助攻，传球后直接得分的队友统计增加。

violation 掩护 screen 篮球 basketball投篮 goal throw 两次运球 double dribble 边线 side line 三分线 three point line 阻挡 blocking 罚球违例 free throw violation 争球 held ball 技术犯规 technical foul 推人 pushing篮板 backboard 哨 whistle 。Screen：掩护。

统计术语： **Assist （助功）** - 助攻，帮助队友得分。 **Block Shot （阻攻，盖火锅儿）** - 阻止对方投篮并使其球飞出界外。 **Defensive Rebound （防守篮板球）** - 抢到对方投失的球。 **Field Goal Percentage （投球命中率）** - 投篮命中的比例。