矮个子投篮的正确姿势教学,适合矮个子的投篮姿势

本文目录：

• 1、矮个子在篮球场上怎样打高个子
• 2、打篮球矮个子怎么打高个子?
• 3、个子矮适合使用抛投还是勾手?
• 4、我的个子矮,打篮球时如何能够从容出手投篮?后仰常被盖!
• 5、小个子如何打篮球?
• 6、个子矮应该怎么投篮

1、矮个子在篮球场上怎样打高个子

1、矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。

2、- **脚步移动**：快速、灵活的脚步移动可以帮助矮个子球员在防守时保持位置，并更容易断球。- **贴身防守**：利用身体接触干扰对方，迫使对方运球失误。 **心理素质**：- **自信**：在场上保持自信，即使面对高大的对手也要相信自己的能力。

3、如果是正面防守，你可以选择朝向你的强侧突破，然后可以选择上篮或者急停跳投。

2、打篮球矮个子怎么打高个子?

1、在面对高个子防守时，利用自己的速度优势进行突破上篮。上篮时应紧贴对手，从外向内靠近篮筐，选择从左侧或右侧将球放入篮筐，同时利用篮筐作为保护。 上篮时，注意使用非持球手进行挡拆，这是提高得分效率的重要习惯。几乎所有NBA后卫球员都有此习惯，值得效仿。

2、矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。

3、矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。

4、多训练。打篮球除了天赋，更需要的是训练，训练的刻苦可以弥补身高的缺陷。

5、第利用速度突破上篮。在他防守下上篮必须贴身由外向内，尽量朝篮框下上，因为篮框下面一可以利用篮框保护以下，可以根据情况选择从左边还是右边将球送进篮框。第上篮时候注意利用你不持球的那只手做挡的动作，这个很重要，是个很好的习惯，注意观察几乎所有NBA打后卫的球员几乎都有这个习惯。

3、个子矮适合使用抛投还是勾手?

个矮的人（2米10以下）不要练勾手，个高的人手举起来跟篮圈差不多高，勾手就很简单，你说要是手举起来离篮圈还有一米，怎么勾呢，往天上勾，那是勾吗---我的理解。你可以练练抛投，侧身抛投跟勾手类似，不过手臂是弯的。训练方法也很简单：先练正面单手投篮（抛投），熟练后侧身抛投投。

不知楼主年龄是多少，处在青少年时期，身高以后还是会长的。作为一名篮球爱好者，身高的劣势可以转化为速度上的优势，纵观NBA，矮个子球员也不乏很多佼佼者，阿伦艾弗森、内特罗宾逊、伊赛亚托马斯等等，这些无不都是通过速度，技术和球商克服了身高的不足。

即可快速投篮！如果没有恍到的话就只能选择其他的方式突破了。

在身高有差距时，一般是勾手比后仰实用。在使用勾手时，通常是与防守队员侧身相对，将持球的手臂高举，另一支手臂手肘向外架至胸口，或与肩持平，用力阻挡防止防守球员靠近自己投球的手。（当然，我说的用力是指能够让对方无法前进即可，不能用力将他推后，这样是犯规的。

4、我的个子矮,打篮球时如何能够从容出手投篮?后仰常被盖!

跳投速度一定要快，适当的时候可以晃人 急停后仰跳投 、急停跳投不容易封盖 你比他个子矮，脚步比他快，可以利用挡拆，晃人等方法躲开他 最后一定加强基本功的练习。其实我们投篮的关键是能否投进，而不是快与慢。

一，太矮了，不管是长得矮还是跳得矮，总之绝对高度矮了。二，习惯不好，投篮时手没伸直或是向前伸了，要记住，一定要向上伸，投出后上臂贴着头，一般不会被盖。

第平时注意练习你的手腕力量，小打大出手尽量用手腕出手，切忌用手臂将球送进去，这样被盖的概率N高。第向帕克学习，帕克德抛投让很多防守他的大个子望尘莫及，特别是跑动当中的抛投。

正确的姿势就是后仰，投篮不准的原因很大一部分是由于肌肉的力量不足，同时肌肉的协调能力不好。我曾经是个篮球教练，一下是一些解决方法。姿势很重要，但并不是只有一种是正确的。首先你要做的是稳定你的投篮姿势，做到每次投篮都运用相同的动作。不要一会儿是这个姿势，一会儿又成了那个姿势。

对实际的判断和把握能力，最起码要先建立最自己判断的自信。当然有了扎实的基本功才是最根本的。平时打球的时候不要想太多，感觉机会出来了就出手，不管进不进都要出手。心理素质这一块建议多参加比赛，有真正对抗的比赛，同时也要多在公共场合交流，增加紧急情况的应对心里素质。

5、小个子如何打篮球?

小个子在外线拿到球以后不要着急运球。这时候是最难防守的，因为这时候你可以投篮，也可以突破。对手站的远就投篮，贴身防守就突他。如果选择突破，这时候你就做投篮动作。对手会贴上来冒你，很容易骗对方跳起来，这时候直接突过去。如果选择投篮，这时先向左右探步这样防守你的人会往后收。

首先，小个子球员需要具备良好的大局观，能够有效地串联全队，尽量减少个人的进攻机会。尽管自身在进攻端的投入不宜过多，但中远投能力必须过硬，能够在对手放松防守时迅速得分。其次，小个子球员需要提升个人持球能力。通常，他们速度较快，具备一定的灵活性和小巧优势。

掌握后仰跳投技巧。跳投是篮球基本技能，对于身高优势明显的球员来说是弥补不足的手段。但对于身高较矮的球员，不仅需要熟练掌握跳投，还要学会后仰跳投，以拉开与防守者的距离，使其难以触及篮球。例如，乔丹，身高仅198厘米，经常使用跳投，而且很少被盖帽。 利用时间差进行投篮。

6、个子矮应该怎么投篮

个子矮的投篮技巧需要特别注意，尤其是臂力和跳跃的结合。虽然力量可能不如高个子球员，但通过锻炼臂力，加上适当的跳跃动作，可以提高投篮的效果。建议采用前跳投篮的方式，这样不仅能利用身体的弹跳力，还能保持投篮时的手感和准确性。对于女士而言，投篮时左右距离的掌握相对困难，这可能导致命中率不高。

掌握后仰跳投技巧。跳投是篮球基本技能，对于身高优势明显的球员来说是弥补不足的手段。但对于身高较矮的球员，不仅需要熟练掌握跳投，还要学会后仰跳投，以拉开与防守者的距离，使其难以触及篮球。例如，乔丹，身高仅198厘米，经常使用跳投，而且很少被盖帽。 利用时间差进行投篮。

矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。

- **脚步移动**：快速、灵活的脚步移动可以帮助矮个子球员在防守时保持位置，并更容易断球。- **贴身防守**：利用身体接触干扰对方，迫使对方运球失误。 **心理素质**：- **自信**：在场上保持自信，即使面对高大的对手也要相信自己的能力。