正规美式投篮姿势图片教学,美式投篮训练法

本文目录：

• 1、朱芳雨到底有多强
• 2、急求:篮球身体的训练方法
• 3、这就是灌篮3实力排名
• 4、如何成为一名优秀的投手?

1、朱芳雨到底有多强

1、朱芳雨， 1983年出生于广西柳州，身高2米01，司职小前锋，因球衣号码为8号人送绰号“朱8”。

2、朱芳雨有全面的技术还有碾压小前锋的身体。巅峰时期朱芳雨确实太牛逼了。但人家在广东生活那么舒服，估计也不想再冲NBA了吧。

3、在国际赛场上，朱芳雨球员时期也是中国男篮的绝对主力，他身体强壮，球风强硬，具有一手突出的外线三分投射能力。朱芳雨曾跟随中国男篮打过三次奥运会，并在2008年北京奥运和2004年雅典奥运获得平中国男篮历史最佳成绩的第八名。

4、身上没点本事的人，它不敢这么嚣张，朱芳雨到底有多厉害，我们来讨论讨论。作为广东宏远俱乐部的标志性人物，在职业生涯的18年里，朱芳雨跟随球队获得了8座总冠军奖杯。长期以来，朱芳雨一直都是广东宏远队以及中国男篮不可或缺的绝对主力。

5、朱到底有多强？打皮尔斯没什么。赢得八座奖杯真是太神奇了作为一名运动员，朱在赛场上是一个令人生畏的存在。朱在身体和才华两方面都有过人的优势。朱很小就开始接触篮球，所以她的基本功很扎实。朱在中国男篮的每一个辉煌时刻都是不可或缺的。

6、你无法理解他到底是天使，还是魔鬼。很多人都说在亚洲20年的历史上能称得上亚洲第一小前锋就有3个人，朱芳雨就是一个，而且朱芳雨是CBA众多记录的保持者，他是第一个投篮得1万分的人，同时也是CBA最厉害的三分投手，特别是在北京奥运会上，朱芳雨跟詹姆斯的对决，被广大球迷称为朱芳雨巅峰之作。

2、急求:篮球身体的训练方法

爆发力训练：可以通过练习短距离冲刺，如百米冲刺，来增强小腿的爆发性。多次进行往返百米或50米冲刺可以有效提升爆发力。 跳绳训练：平时多跳绳，每天分段跳几百上千个，这样可以减少脂肪，同时增加腿部肌肉的带动性。 逐步训练：不要急求成，要一步一步按计划训练，持之以恒，一定会成功。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

身体协调性差的问题，你可以通过游泳和跳绳解决。现在正好是酷夏，你可以每天抽出一个多小时的时间去游泳，要是不会游泳最好了~等你学会的时候你的身体协调能力就会有很大提高。跳绳要持之以恒，不要单纯的双脚跳，要左右脚结合的跳。针对身体对抗能力不足的问题，上边有些人说的不错。

3、这就是灌篮3实力排名

1、阿迪力：阿迪力是一名美式打法的后卫，场上的他一直保持冷静的状态，善于找到严密防守的空隙，用教科书般的姿势加上柔和的手感干净利落出手，将球稳稳地命中篮圈。

2、铁牛：力量爆炸，最大的问题是速度和运球等问题，但是如果打半场，就没有了那么多移动和协防，大铁牛的实力无疑上了一个档次，打全场，就另当别论了。冯瀚圃：虽然外表光鲜，投篮舒展，但小冯确实是个蓝领球员，主打防守和篮板，身材看似瘦弱，不过卡位的能力还是很好的，偶尔也能秀一手投篮。

3、张宁位居虎扑路人王实力排名之首。他在《这就是灌篮》节目中表现出了大学篮球顶级水平，并在路人王比赛中继续展现出色实力。预计他将在未来一年内通过CBA选秀，进入更高水平的篮球舞台。 亚军由路人王九冠王张智扬获得，同时也是路人王势力榜的排名第一。

4、孟翔作为华大队长，实力出众，虽然节目对他曝光不多，但他无疑比杨皓喆等球员强得多。张宁是节目中的大魔王级别球员，实力强劲，但他并非后卫中的顶级选手，稳定的投篮和传球是他的优势。杨政给人的印象是有些滑稽，但他确实有实力，身高和条件都不错，得分能力很强，比赛中他有领导其他队友的气质。

4、如何成为一名优秀的投手?

1、第一个应该是加强力量的锻炼 所有的技术动作都是建立在力量上的 然后在投射 要注意动作 得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。

2、想成为一名出色的投手，除了一些与生俱来的天赋（极少），必须付出比常人更多的刻苦。训练时就多进行投篮练习和跑位练习，跑位要快，接球要快，出手要快，然后再慢慢提高快速出手的命中率。比赛时要学会摆脱对方的无球防守，然后跑出空位，接球就投。

3、投手最关键的几个方面，一个是球速，一个是球种，一个是控球，一个是体能。球速的练习方法比较简单，就是进行长传球，也就是在200尺的距离进行传球。另外投手事实上最重要的还并非腕力，而要充分利用腰以及下半身的力量。我记得之前有知名投手说过头球百分之五十的力是靠下半身。