上海篮球场有投篮训练,上海篮球球馆

本文目录一览：

• 1、想问大家平时训练篮球都是在哪里训练?
• 2、篮球队基本训练方法
• 3、上海打篮球的地方
• 4、篮球怎样投篮准
• 5、篮球训练时,有哪些方法?
• 6、篮球投篮技巧

1、想问大家平时训练篮球都是在哪里训练?

低控球上篮练习 首先我们要准备一些道具，就是两个篮球和一把椅子，椅子放于罚球线位置，我们从底线双手低运球靠近椅子。

他们有时在体育职业学院、省外国语学校训练。当然，主场滨河体育中心更是经常的落脚之地。正是因为没有自己的基地，才没有固定的训练场地。球队的每一次训练，都得靠花钱租场地，不能够按照既定的时间计划系统地进行训练。

山东日照。苏伟，1989年7月28日出生于山东日照，中国篮球运动员，司职中锋，效力于CBA广东宏远男篮。苏伟退役后在山东日照开办了一家篮球训练营。

你那边有体育馆吗？就是类似名叫 xx体育馆的地方（比如柳州市体育馆？）在体育馆的篮球场那里会有篮球训练营（一般是暑假班），你去那边询问一下就可以了。

2、篮球队基本训练方法

交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守 步伐基础训练。

篮球队基本训练方法：热身运动：在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺。步伐：交叉步滑轮步、前进后退步伐、前后移动步伐等。传接球及持球训：面对面200对传、跨下8字型绕球、大风吹传球等。

篮球的基础训练方法如下：基础运球，左右手各30次为1组，共2组，这也是基础变向动作的一种，我们俗称in＆out，在实战中也是非常高效的一个动作，练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住，可以尽可能多的做。

手功练习法 （一）概念与意义 篮球运动基本功之一，指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。

篮球队基本训练方法 热身运动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。 步伐 交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

3、上海打篮球的地方

上海市有很多篮球场馆，以下是一些值得推荐的场馆：上海洛克公园：洛克公园在上海有近30家门店，提供篮球、足球、羽毛球、健身等多种运动。徐家汇公园篮球场：这片免费的公共篮球场汇聚了全上海最多的民间篮球高手。

洛克公园（RuckerPark）是世界著名的篮球场。位于纽约曼哈顿附近的哈林区，坐落在155街和弗雷德里克道格拉斯大道（FrederickDouglassBoulevard）旁。在洛克公园中打球的许多球手都因他们高超的球技而家喻户晓，其中不乏后来进入NBA的球员。

上海市徐汇区零陵路583号。根据百度地图查询该地位于上海市徐汇区零陵路583号。上海久事篮球俱乐部有限公司成立于1996年05月22日，注册地位于上海市徐汇区零陵路583号9楼500室，法定代表人为樊建林。

徐家汇体育公园的前身是上海体育场，重建后成为了一个大型的体育休闲公园。公园不仅面积大，各种运动设施也很给力，馆内有羽毛球场、乒乓球台、网球场，室外还有篮球场。

源深体育中心：足球、篮球、网球、游泳、羽毛球等项目都迎来了众多体验人群，据场馆负责人介绍，当天免费开放的体育项目达12项，免费开放时长覆盖全天。

4、篮球怎样投篮准

1、投篮球才能投得更准方法如下： 处理好手指、手腕与投篮的关系。投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。

2、．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。

3、篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。

5、篮球训练时,有哪些方法?

双手头上抛接球练习，双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。

热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。步 伐 交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

纠正方法：可采用两人一组一人持一球互相推传练习（即传球模仿性练习）.（3）双手持球或传球时，肘关节外张。纠正方法：要求手腕、手指放松，肘关节自然下垂，（4）双手传球时用力不一致，传出的球侧旋，两手有交叉动作。

篮球训练方法如下：投篮训练：这是篮球训练的基础，包括定点投篮、跳投、上篮等。运球训练：包括基础运球、变向运球、过人运球等。传球训练：包括胸传、地传、上手传等。篮板球训练：包括进攻篮板和防守篮板。

篮球基本功训练方法翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球） 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

6、篮球投篮技巧

篮球投篮技巧： 瞄篮点：瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，眼睛应该注视篮圈的前沿部分。 持球姿势：手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°。

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

球出手后的眼睛注视目光 当我们投篮时，眼睛不要跟随着飞行的篮球运转，否则影响命中率。球的旋转 在我们投篮的时候，篮球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。

篮球投篮的方法技巧 （一） 站姿 两脚分开大约与肩同宽。膝盖微曲，便于大腿肌肉在投篮时发力。如果你是用右手投篮，那你的右脚应该略微在前，此时你全身的重量应该集中在两脚前缘（而不是脚后跟）。

双手投篮 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。