投篮先投再跳怎么办啊,投篮先投再跳怎么办啊女生

本文目录一览：

• 1、投篮时,先跳后做投篮动作,还是一边跳一边做?
• 2、篮球跳投的训练方法
• 3、篮球的跳投动作要领?
• 4、nba先投篮后跳的一个球员

1、投篮时,先跳后做投篮动作,还是一边跳一边做?

这两者需要的是一种感觉，准备投篮动作，然后是跳起，最后完成投篮动作，其实是一个整体的。

首先根据最科学的体育知识来说，是跳起到最高点时出手最好，但由于手腕力量不足，难以投准。

跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

跳投主要就是靠身体发力，简单的说就是经由你蹬腿借力，然后经过腰部，传至手臂，最后投球。

2、篮球跳投的训练方法

第一。改变投篮动作。瞄篮于篮圈——而不是篮板——一是投篮的基本点之一。在动力定型中突然改变投篮方式必定会影响投篮命中率。第二，投篮不果断。

篮球跳投的训练方法 　跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。

在比赛和对抗中练习跳投。首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。

篮球跳投的一些方法 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。

当我们练习时，我们在面前放置一个支撑物把篮球放在上面，然后我们再找个人去突然撤走支撑物，这样可以有效的锻炼我们的反应能力和我们的回头速度。

站。站立的关键是保持好身体的平衡。双脚分开与肩部同宽，脚尖的方向保持指向篮筐，身体始终面朝篮筐，投篮手的那一只脚在前 瞄。眼睛保持注视篮筐，同时把球投高一点。手势。

3、篮球的跳投动作要领?

1、跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

2、跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

3、篮球跳投动作要领介绍如下：右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。

4、跳投时，必须保持控制空中的平衡。出手时，指尖往球的下方旋转。出手后眼睛盯着球运动的方向，并有自信球一定能进，手臂伸直手掌自然下垂，球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。

4、nba先投篮后跳的一个球员

科比，被称为最接近神的男人，他的招牌动作是后仰跳投，动作可以用美如画来形容，乔丹之后科比的后仰跳投最为经典，曾被誉为乔丹的接班人。

能够得到这个称号可以说乔丹在各个方面都表现得都很优秀，当然也包括后仰跳投。

迈克尔-乔丹：达到平筐境界 正如乔丹的外号篮球之神，在后仰跳投这个领域，他也是当之无愧的神！他的弹跳在这项技术上展现的淋漓尽致，他起跳的高度接近平筐就足以让对手望尘莫及。

最后就是投篮了，富尔茨也是一个打法非常现代化的球员，他极少选择中距离投篮，但他大学里的三分球已经投得非常不错，场均能以47%的命中率投进1个。

世纪60年代，乔法尔克斯率先使用跳投（虽然不是很标准），他成为NBA第一个得分50分（65分）的球员。在后来的发展中，拍摄姿势越来越规范。公认最标准的是被称为“投篮教科书”的阿兰休斯顿。

第1个使用跳投这个动作的人应该是弗尔克斯。弗尔克斯对于很多人来说非常陌生，这个情况非常正常，毕竟对于很多NBA的球星来说，连球星对这位球员的印象都不深刻。