投篮姿势不优美怎么办女生,投篮姿势很丑

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• 1、如何矫正自己投篮姿势
• 2、...球风不好看,不优美,怎么办,我很看重动作优美的▂
• 3、怎样改正、练习投篮姿势?
• 4、就是有时候投篮时姿势不对,我是用右手但是投篮时候左手总是用力,影响...

1、如何矫正自己投篮姿势

针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。

正确的位置应该是手臂靠近身体的位置，而不是放在身体前面或侧面。纠正这种错误的方法是反复训练放置手的位置，并在投篮时专注于手的位置。

调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。

应是跨步中接球， 而不是接球后再做跨步； 多做徒手或慢跑动中的持球模仿练习.一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤，腰腹肌力量差，第一步跨步接球步子过大，造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。

固定投篮姿势。想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。

2、...球风不好看,不优美,怎么办,我很看重动作优美的▂

第一条，是苦练基本功。千万别被那些什么动作不重要，适合自己的才是最好的……所误导。标准的动作，不但是最科学的，通常也是最优美的。而一个技术动作，只有经过千锤百炼后，使出来才如行云流水，挥洒自如。

约场球吧，哪怕我们已经不再年轻。 篮筐是每个有篮球梦的人眼里最美的风景 颜扣困难，不要留情面；暴扣忧愁，将烦恼驱散；骑扣坎坷，愿你一路顺风；背扣噩运，让吉祥相伴。

一点，是一个浓浓的大墨团；一横，弯弯曲曲像一条小蛇；一竖，却像美术上的大象腿脚一样粗；一捺，更不像话，像一把早已被人丢弃的秃扫把。我看着自己的“杰作”，哭笑不得。

3、怎样改正、练习投篮姿势?

调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。

一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤，腰腹肌力量差，第一步跨步接球步子过大，造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。

投篮时用力不协调原因：蹬地和伸臂用力脱节，经常臂伸至一半又停顿，然后再做向前的压臂投篮动作。纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手捂住球的上方，让学生体会投篮投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。

关于纠正投篮弧度太低的方法如下：固定投篮姿势。想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。

纠正方法1：让学生课前了解动作要领，明确哪只手投篮就先跨哪一侧的脚，同时利用原地的自抛跨步接球等方法，反复体会动作，明确动作轨迹，为课堂技术学习做好铺垫。

4、就是有时候投篮时姿势不对,我是用右手但是投篮时候左手总是用力,影响...

练习右手无托护单手投篮，就是左手自始至终都不碰球的投篮。

左手太向上，则会出现你说的情况，干扰到球的最后出手；左手太向下，就没有起到保持球平衡的目的，所以，赶快纠正辅助手（左手）错误的动作再完成投篮吧。

避免左手总是会对球用力，只有慢慢的 去改，当要出手时，左手要向外张开。 投篮的时候潜意识的控制左手。多虚投，标准姿势，左手不动，光右手投，然后左右手做标准动作，注意左手的辅助作用。

从你的头顶正上方看，你的右脚，右手和球应当是在一条直线上的。另外楼主应当根据自己的身体状况决定是采用难以被封盖的滞空跳投技术（科比）还是可以轻松投篮的半身跳投技术（雷阿伦）。

首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。

加强臂力，因为有可能是臂力不足导致左手发力，我以前就是臂力不足，想单手仍扔不出去呀！后来加强臂力了才改掉这毛病。