1、『双手投篮』双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势,这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。
2、单手原地投篮 单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。
3、踮投就是脚尖稍微离地的投篮,这种投篮由于起跳高度很低,跳起时间很短,所以要先举球再起跳,出手点也是最高点。建议使用踮投,不浪费体力,且稳定性高,如果出手再快的话就更好了。
4、干拔 干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
5、原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
6、标准的投篮姿势就是右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。
2、投篮时,先两脚蹬地腰腹伸展,然后两臂向前上伸出,接着两腕同时外翻,拇指稍压球,指、中指拨球,同时使球从拇指、指、中指指端飞出。
3、原地空手动作:先做空手的投篮动作练习,当然要了解动作要领;这里重点有四,五指自然张开、食指用力最多、手腕压下快速、投完篮手掌心是平坦。
4、球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。
5、.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。
左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转,让胳膊面向篮框,手肘要向下垂。[Elbow] 离篮框较远时,把球提高到额头的高度就行了,离篮框较近时,球得比头高,尽量把手伸直。 眼睛直视篮框。
掌握好姿势。双手胸前投篮,姿势要摆正,两腿自然分开,与肩同宽,而且身体稍微前倾,做好向前推球的姿势,上身要挺直,不要耸肩,否则会影响投篮。掌握好力度。
原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮,便于和传球、突破等动作结合起来,尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是:两脚左右或前后站立,两膝微屈,上身稍稍向前倾,双手将球持于胸前。
.行进间单手肩上投篮:又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的一种投篮方法。动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬,同时双手举球于右肩前上方。
按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。
.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。
两脚前后或左右开,两膝微曲,重落在两脚之间。
动作方法:双手抱球于头上,自然弯曲肘部,斜向张开双脚,轻轻弯曲膝盖,重心放在双脚之间。射门时,两臂随着蹬腿向前和向上伸展,两腕同时向外转动,左手向下压,右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。
勾手投篮 勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位,而且,大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。但是,当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。
原地空手动作:先做空手的投篮动作练习,当然要了解动作要领;这里重点有四,五指自然张开、食指用力最多、手腕压下快速、投完篮手掌心是平坦。
1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。
2、准备:女乔丹在投篮前会做好充分的准备,包括站稳脚步、握好球、调整呼吸等。姿势:女乔丹的投篮姿势非常标准,她会将球放在掌心中,手指分开,手臂自然垂直于身体。
3、手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。二. 双手投篮 双手投篮是一般是对于单手难以控球的人,比如女生,常采用双手投篮。
4、女生投篮的技巧如下:近距离投篮。女生的手臂力量比较小,所以,不适合远距离投篮。投篮时,选对位置,抛出球,并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是,手腕充分后仰,并控制好前臂的前伸幅度和速度。远距离投篮。
5、女生打篮球的投篮技巧 运球 因为身高没有优势,所以熟练的运球就尤为重要,女生可以不会转身,不会胯下,不会背后运球,但假动作过人这项技术一定要掌握,所以双手对球的控制要娴熟,不要让运球成为一只手的运动。
6、双脚自然站立,正对篮筐,双臂下垂,双手捧球于身前。双手上摆,当手臂与身体成50度角时,将球抛出,直接命中或打板进球。
本文目录:1、NBA赛制是怎样的2、NBA比赛有什么规则吗?...
本文目录:1、2021英雄联盟德玛西亚杯直播在哪里2、lck...
本文目录:1、英雄联盟有哪些国家比赛?2、英雄联盟职业联赛有...
本文目录:1、lck世界赛名额2、lpl世界赛几个名额...
本文目录:1、英雄联盟比赛在哪里看2、可以看s12全球总决赛...