kbt篮球训练营投篮矫正,homecourt投篮训练

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• 1、「KBT教学」KBT教你5组跨下运球的过人连招
• 2、怎么能把胯下运球练熟?
• 3、布克投篮适合小个吗

1、「KBT教学」KBT教你5组跨下运球的过人连招

1、误导变向/面对迎面而来的防守，试试行进间胯下变向。首先，迅速做一个假动作，让防守者错位。接着，外侧脚迅速刺探，眼神紧随其动，诱导对手的注意力。当防守者犹豫的瞬间，果断加速突破，轻松过人。

2、直接加速的胯下过人 在运球时，关键在于细节——当你完成胯下运球，躯干需灵活地跟随变向，迅速向一侧倾斜，以突破防线。胯下动作完成后，护球手迅速向前摆动，形成防守隔绝，配合压肩启动，一气呵成上篮。

3、如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。 必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。 运球时，你想运几步就运几步 运球过人脚步动作详解 1：降重心。

4、第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之前我总是让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘牢固，起跳的力量源于双腿，如果双脚分得太开或靠得太拢，就会失去平衡，把球投歪。

2、怎么能把胯下运球练熟?

打篮球胯下运球的教学方法 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

体前交替运球训练。要想迅速，有效地学习胯下运球动作，初学者首先需要熟练最基础的交替运球，也就是常见的体前变向动作。熟悉篮球在双手之间运转的感觉，学会如何控制运动中的篮球。

练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的下模仿比赛中的场面。胯下交替运球操作：身体随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

胯下运球的技巧 降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

首先，可以固定一个点，让球在膝盖和大腿之间往返运动，通过不断练习熟悉并掌握这个技巧。之后，可以进行行走式胯下运球练习，然后逐步加快运球的速度和频率。

力度要均匀一点，不能用劲过猛，否则容易把球打飞，适当的力度最好，练好之后再加快速度，胯下运球时，左右手要来回倒球，拍球手掌一定要向下。

3、布克投篮适合小个吗

1、理论上没有。手面积越小对球的掌控力越差。你做个试验，如果是用勺子那么小的面积拨动篮球，稳定性会更低，你看古代打仗的抛石机，用的是半碗型来装载弹丸来保证稳定性。这样对比你就一目了然了。

2、单打能力突出的同时，颇具传球能力，场上出色的策应能力是布克不同于其它大前锋的一个显著特点。

3、总体来看，大学时代的布克优缺点都很明显，优点是身材可以胜任双能卫，有一流的投篮能力，还是个不错的传球手。缺点则是突破能力平庸，爆发力不足，防守端表现一般。

4、全明星街球派对布克身为联盟中新生代的顶纸分卫，设计师赋予了其符合身份。他的很多动作非常节省体力，而且失误的概率很低。

5、再看看布克的投篮热点图：布克不愧为中投大师，差左侧一块就可以完美用红区覆盖中距离区域了。而相反的是，布克在弧顶的三分反而是把握性最低的——在两个底角则是最高的——距离近嘛，这对中投手更好把握。

6、总决赛期间，布克场均砍下22分5个篮板4次助攻，投篮命中率42%，罚球命中率81%，但三分命中率只有34%。