篮下后撤投篮姿势图解教学,后撤步投篮视频

2024-07-03 3:27:08 泡沫资讯 泡沫剧

1、篮球如何后撤步投篮

步骤:最简单有效的方式是前向探步,探步后,对手自然会向后退一点距离,这样,就获得了突破前的距离。重心向前,快速启动。需要注意的是:快速启动后保持一步的突破动作,在后撤步之前,重心仍然是向前的,在前面的脚应该与持球手同边。重心后移,脚步后撤。

篮下后撤投篮姿势图解教学,后撤步投篮视频
(图片来源网络,侵删)

运动间,正面运球假动作后撤步投篮。这种后撤步要有突然性 ,一般小个后卫爱用。首先先运球,同时球往前方运,另外脚要开始向后跳,最后在把球收回来 背身单打后撤步投篮,NBA球员中运用的经典有乔丹、加内特等球星。他们的共同特点就是出手点很高,另外撤步跳投时爆发力很足。

一定要用非起跳脚撤步. 个人比较喜欢NBA球星吉诺比利的后撤步投篮,他是左撇子,所以起跳脚和我们相反。

下面给大家带来几种篮球技术中的后撤步。第背运反向后撤步。背运反向侧撤步极具欺骗性,我们很多人的强侧手都是右手,通常都在普通后撤步的时候,习惯性的向左迈出交叉步,然后再向左方迈出后撤步,就会形成一种从右到左的正向撤步。背运反向侧撤步是完全不一样的不同。

处于运球姿势.球在右手 左脚后撤,球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边,双手持球,准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球,手臂伸直,用大臂摆动.这个练熟才可以 1。假动作过人法(一步过人法)拍球时,球运到右手。2脚和肩膀同宽。把左右手臂拉起来和肩膀成一条直线。

2、怎么做到后撤步投篮?

重心后移,脚步后撤。快速启动后,第一步是突破动作,重心在前,如果防守人被甩在身后,那么继续保持重心前进,继续跨出第二步,上篮即可;如果防守人仍然紧逼,跟着防守上来,那么就必须后撤步才能甩开防守,第一步突破后,重心就不能继续前进,而是跨出第二步急刹车,将重心向后移。

双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。

后撤步,顾名思义,就是后撤一步后投篮,一般是以前进或静止姿势开始,在进行运球的过程中,向防守队员的相反或相侧的方向跨步,并顺势略微后仰,用距离差来阻止防守队员的干扰,而后撤脚一般都是支撑起跳脚,比如你是右手球员,一般就是后撤左脚。

处于运球姿势.球在右手 左脚后撤,球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边,双手持球,准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球,手臂伸直,用大臂摆动.这个练熟才可以 1。假动作过人法(一步过人法)拍球时,球运到右手。2脚和肩膀同宽。把左右手臂拉起来和肩膀成一条直线。

提高臂力 稳住重心 手臂伸直 把握好投篮距离 起跳有足够高度 注意协防队员 方法/步骤 提高臂力。后撤步跳投需要你有足够强的臂力,否则容易投小了,或者三不沾的,毕竟要后仰然后投篮。所以平常应多练习俯卧撑,增强自己臂力。稳住重心。

第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。

3、篮球后撤步怎么做?

跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

步骤:最简单有效的方式是前向探步,探步后,对手自然会向后退一点距离,这样,就获得了突破前的距离。重心向前,快速启动。需要注意的是:快速启动后保持一步的突破动作,在后撤步之前,重心仍然是向前的,在前面的脚应该与持球手同边。重心后移,脚步后撤。

原地撤步:w+a。跑动后撤步:正面3分线,向左右两侧跑。按W+A会迅速撤出3分线外,包快可直接投篮。跑动鬼步:跑起来,变向之后在球落地的一瞬间按反方向+W+A选择性投篮即可。靠打鬼步:靠打之后按前进方向之后变向,求一落地的瞬间,反方向+W+A。

处于运球姿势.球在右手 左脚后撤,球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边,双手持球,准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球,手臂伸直,用大臂摆动.这个练熟才可以 1。假动作过人法(一步过人法)拍球时,球运到右手。2脚和肩膀同宽。把左右手臂拉起来和肩膀成一条直线。

建议以左脚为支撑脚,右脚往左前方跨一步,步子不要太大(左脚稍微离开地面),然后右脚用力蹬地的同时,左手拍一下球,然后利用蹬地的后作用力,左脚可以向后移动一步,接着撤回右脚,拔起跳投.刚开始可能动作不太连贯,多练习就可以了。

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