神仙投篮进球姿势教学反思,篮球投篮教案范文

本文目录：

• 1、高难度投篮姿势该怎么防?
• 2、有关快乐的国庆节作文
• 3、高分:困扰了我很久的投篮姿势问题,高手进!灌水滚!

1、高难度投篮姿势该怎么防?

1、高难度投篮姿势确实不太好防守，需要做好提前量，判断对方的动作，采取蒙眼的方式，或者干扰对方的起跳高度来进行防守。如果经常看篮球比赛的人应该会发现，在篮球比赛当中，有非常多的明星球员，他们的投篮难度非常大，但却非常的精准。很多人都想知道为什么，其实原理很简单。

2、站的离他远一点，但不是放投。碰上会投的投死你。要适当。即能在对方投篮时利用长臂干扰又以防对方突破为主。一旦对方合球立马贴身。总之就算放投，也是放对方高难度急停跳投，不能让对方站稳了调整好节奏投。

3、多做假动作。在投篮时，如果你和对方身高差距很大，投篮时可以虚晃几下，假装做出投篮动作但不投篮，最好能把对方晃的跳起，待对方落下后再投篮。特别是在篮下时，假动作非常有效，要把手高高举起，掂掂脚，要让对方误认为你会投篮，但记住虚晃时不要跳起，否则就违规了。适时用勾手投篮。

2、有关快乐的国庆节作文

仰望天空阳光明媚我的心情更是明媚；俯视大地生机勃勃我的笑容更是生机；聆听鸟鸣悦耳动听我的心中不禁涌起愉悦之情！多么美好的国庆多么快乐的国庆呀！鸟儿在空中自由地飞翔云朵在空中悠悠地飘动；蝴蝶在花丛中婆娑起舞蜜蜂在花丛中来回穿梭。

关于国庆节的作文篇1：欢乐的国庆节 盼呀，盼呀！国庆节终于来到了，它是我们伟大的祖国妈妈的生日，我们可一定要欢度这美好的日子。

#欢庆国庆节的作文（篇1）# 在我们的国庆节里，人们都沉浸在快乐和兴奋的气氛中了，几乎每一个人都用节日的气氛，来装扮自己，比如女生们买点小玩意呀，买些新衣服，男生玩些好玩的游戏呀，什么的……大家都很开心，比平时放松得多，休息的可开心了。可是，商场一点也不休息，一点也不放松，反而更紧张了。

范文一：1日国庆节，是我们伟大祖国的生日，在这节日里，普天同庆，到处都是张灯结彩，很多公司的门口都贴上了“国庆快乐、欢度国庆”的字样，还挂上了大红灯笼。街道上人来人往，车水马龙，好热闹。

3、高分:困扰了我很久的投篮姿势问题,高手进!灌水滚!

1、持球瞄准篮框的预备姿势，球体约在下巴位置，且不能遮住视线为原则；然后先利用「小臂」推的力量，这和单手投篮、双手传球等技术一样。紧接着在手臂将近伸直瞬间，手腕快速下压、手指头将球弹出去；投完篮双手「食指」指向篮框二侧，手臂「跟随（follow through）」动作力量后呈伸直状态。

2、要坚持。像我们刚进校队，投篮姿势千奇百怪（当然命中率还可以），教练要求统一改投篮姿势，标准化。刚改那一个月，我们都是投三不粘投过来的，最后训练训练实战实战，2个月就标准投篮姿势炉火纯青了。加油吧。好好练，多请教投篮好的人，看电视上科比了，纳什了的投篮慢放，多琢磨多练。

3、投篮姿势是练出来的，nba球员大多数是用单手投篮，也就是左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。

4、建议你在疲劳状态下，去纠正投篮姿势。（大量俯卧撑，因为手臂疲劳状态下，完成任何投篮动作都是不协调的，所以用不习惯的动过也无所谓）改投篮动作对任何一个长期活跃在篮球场上的人来说（半场也算^_^）都是一件痛苦的事情，必须持之以恒，短期内是无法完成的。如果想改，就做好心里准备。