投篮两只脚先后发力怎么办,投篮时双脚怎么站

本文目录：

• 1、投篮时脚的问题
• 2、右手发力的后仰投篮哪只脚发力?哪条腿在前?
• 3、打篮球投球时两只脚分的太开怎么办?
• 4、为什么说打篮球的时候双脚起跳技术很重要?
• 5、投篮哪只脚用的里多

1、投篮时脚的问题

1、双脚舒服自然都面对篮筐就可以，自然为前提，不要内8或者外8字脚 2由于生理结构，应该2手中间偏右70%（一般右手人）面对篮圈，才自然 3左手只是扶球，投篮过程中，左手是轻微离开球的。双手如果同发力，1会不平衡导致球的方向左右不好把握，2是会由于生理结构，有扯住身体往前倾不协调问题。

2、我投篮是分两种情况，一是自由投篮，就是距离篮筐比较远，我的脚是一前一后，我是右手，就是右脚在前，脚心发力，投完篮后身子自然向前跳一下，空中脚是并拢的。这样投篮发力流畅，出手命中较高。另一种就是罚篮了。我罚篮习惯双脚平行，分开，膝盖内弯，增加下肢的稳定性，球投出前后脚都不动。

3、在篮球这项运动中，投篮时脚的站法至关重要，不仅影响投篮的准确度，还能提升球员的身体平衡。乔丹在投篮时，双脚自然分开，与肩同宽，这种站法使他能够更好地保持身体平衡，从而让手部更加自然地发力，进一步提高了投篮的精准度。保持双脚与肩同宽的站法，是篮球投篮技术中的一个基本原则。

2、右手发力的后仰投篮哪只脚发力?哪条腿在前?

腿一只在前面，一只在后（落地后起支撑作用）锻炼腰腹力量，调整重心，练习投篮的时候尽量把重心往后调整，顺势把身体自然后倾。注意：双手在身体后倾之后的投篮的手型。双腿于身体要协调，尽量用双腿的作用平衡自己的身体。

以原地单手肩上投篮为例，手腕后仰，掌心向上，五指自然分开，扩大对球的支撑面，五指指根及以上部位托球，空出手心，肘关节自然下垂，举球于同侧头上或肩的前上方。球体的重力作用线落在食指和中指的指根部位，这有助于球出手时均匀，柔和地发力。 准确的瞄篮点 选好瞄准点是保证投篮命中的必要前提。

左侧在前，后右脚与前左脚不在一条直线，而是右脚适当右移保证前后左右的稳定。 两脚微屈压低点重心，后脚略微垫起增加灵活性。 上半身身体尽量侧一点，减少对方的打击面积。 下巴收一点，身体内含一点，眼睛盯着对手，余光注意对方肩膀是否有动作，右手护好右颊，左手适当置前，但别太置前，增加攻击力度和缩短防守时间。

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

不管是哪种方式起跑都是更有力的脚在前。首先起跑是测试一个人的反应速度，有力量的腿也是平时常用的、习惯用的腿，这条腿的肌肉群之间的协调性和肌间协调性也要更优，这也决定了这条腿的反应能力要更强。其次，有力腿蹬地力量要强，它能使身体更快地摆脱静止运动起来。

3、打篮球投球时两只脚分的太开怎么办?

1、尝试着两脚站成八字形，脚尖离得近点，这样两脚发力时候身体会很稳。

2、投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。

3、第一：基本功最重要，尤其是运球；如果你想速成，那我交你个方法，用不用看你！每天左右手运球个1000次，左右手交替运球1000次，如果你能坚持一个星期，我想你的运球已经不成问题。

4、避免运动后饮用碳酸饮料 碳酸饮料可能导致钙质流失，尤其在剧烈运动后。 不要急着离开球场 运动后应缓慢停止活动，换上干净衣物，等身体平静后再离开。

5、打篮球接到球往前走一步在投算走步吗？ 如果接球加出手过程连续，那就不算走步，接到球后可以三步上篮 或者三步投篮 就是可以走两步起跳出手。 还有如果接球后停顿，非中枢脚走一步偷懒也不走步。

4、为什么说打篮球的时候双脚起跳技术很重要?

在所有的投篮技术中脚的技术运用都是极其重要的，如果我们把我们双脚起跳技巧的基本功训练的非常的扎实的话，那么我们的投篮技术就会得到一个很大的提高。

双脚起跳是最好的，因为双脚起跳你在空中很容易调整平衡进行投篮，你注意看一下NBA或者是篮球比赛的球员，基本起跳前有一个稍微下蹲的准备起跳姿势，当然，排除麦蒂。

跳步实际上是一种篮球技术 跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。

这是是不是单脚弹跳高的双脚不行，双脚弹跳高的单脚不行啊，能种较好啊，是否能换呢？解析：如果是定点跳投当然是双脚起跳好，动作协调，平衡。如果是行进投篮，包括上篮，和一些不规范的投篮，可能单脚起跳更好些，一是单脚动作迅速，能在对方防守前完成动作，二是有些人确实单脚起跳的弹跳力稍好。

5、投篮哪只脚用的里多

最多只是一只脚发力多一些，一只脚少一些，反正我觉得是双脚起跳。如果不是身体素质特别好的，不用到最高点再出手（最高点时借用不到起跳向上方向的力），特别中远距离投篮时，我们不是乔丹可以等防守人落下去后再出手。所以在快到最高点时就出手。

右脚。普通人投篮是以左脚为中心，左撇子投篮是以右脚为中心，才可以便晃过人后，更快速上篮或转身+投篮，因此左撇子投篮是以右脚为中心。左撇子又名“左利手”，意为做事情更习惯用左手的人，“利”指的是自己惯用的手。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的： 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。