大体重怎么投篮发力的技巧,大体重球员怎么打

本文目录：

• 1、本人177左右、体重110斤、篮球运球不好,投篮不怎么准。求用来打球的加强...
• 2、我喜欢打篮球我该怎么练啊,我身高1.82可体重160斤,可是大腿很粗比180...
• 3、如何才能打好篮球?我是一个篮球爱好者,身高175,体重较重,速度较慢...
• 4、本人174cm,体重72KG,不喜欢突破。控球不好。喜欢投篮。我想知道自己适合...
• 5、我身高160cm体重125斤,是个小胖子,怎么打好篮球?我投篮还可以…

1、本人177左右、体重110斤、篮球运球不好,投篮不怎么准。求用来打球的加强...

1、投篮是个要用心的事，首先上肢动作要协调，下肢动作要协调，上下肢的连接要协调。

2、你的身高和体重应该决定了有较快的速度，小前锋对位的时候比较少，如果对方用身体推进的话，你完全能够断球。建议的你身高应该加强速度和运球，以后卫发展为主。其实身高矮的吃高的比较容易，咱们中国人，非职业篮球运动员的话，身高肯定会影响速度和反应。

3、跳的高、跳得准时 这个是你自身问题，我就不说了。及时的判断球落点，卡对位置 在内线的身体碰撞中，判断到准确的落点和卡好最适合的位置并不是靠身高来完成的。而是靠身体的强度来执行的，如果你身体不够强壮，只能被撞飞，裁判也看不见。

2、我喜欢打篮球我该怎么练啊,我身高1.82可体重160斤,可是大腿很粗比180...

我身高182cm，体重160斤，打篮球该怎么打。 我觉得你身材蛮标准的了，看在什么样的队伍，如果有人比你高，就打大前锋。多练练篮下技术和力量。如果你喜欢在外线飘，就分位，练好基本运球，和突破。像你这样的身材，打野球时只要投蓝准，还能突破造成杀伤，就误解了，很难防。

抢板，运球，射手都可以。你练好身体，打篮球需要拉韧带，练弹跳（最好跳绳，双蹦蹦），臂力（俯卧撑，引体向上），反正平时多练练，腹部也需要（仰卧起坐）。练篮球，先练运球，然后投篮，投篮姿势要标准，运球要半蹲，随时做好突破准备。平时街头篮球多练练，这样就可以积累经验，多看看NBA视频。

要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。

上半身还算强壮，与平时举哑铃有关。但下半身尤其是大腿，较细也不壮。如何让大腿变得粗壮？包括饮食，锻炼等等方面。... 上半身还算强壮，与平时举哑铃有关。但下半身尤其是大腿，较细也不壮。如何让大腿变得粗壮？包括饮食，锻炼等等方面。

抱头深蹲6组（热身一组），每组15个，间休息1分钟 2俯卧撑6组（热身一组），每组做你最多次数的80%-90%，间休息1分钟 3家里有哑铃吗？没有就去买一对可调重量的。

3、如何才能打好篮球?我是一个篮球爱好者,身高175,体重较重,速度较慢...

\练体力.速度\力量\耐力是一切运动的基础..没有体力什么都做不好，传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步，也可以以打比赛来代替训练.2\练球感.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

最重要的是投篮，投篮的要领是含胸收腹，找个人帮你捡球，在中距离投篮，然后他在篮下帮你捡球，一直投，投到没力气了就换别人投，你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了，才能抓住那种感觉。

你好，我是一个业余篮球爱好者，大学在球队待过。球龄有6年了，个人建议你打后卫，控球后卫或者得分后卫依据你自己的喜好了。如果喜欢控制比赛节奏，成为球队进攻的主导，那么就打控卫，如果想做一名中远投射手或者单打突破型的，那么就打得分后卫。

突破要多练练停下来以后的动作，不要一突到底直接上篮，这样很容易被封盖，你体重有优势，速度不快，正好可以用你力量的优势压到内线，压到大概在篮下靠近三秒区的位置，如果有人来补防，你就要发挥你控球后卫的视野和意识，把球分给跟进的队友，或者分出去。

首先就是多吃，体重不上去再好的技术也只能游弋在外线，正常来说175的身高你应该有至少70公斤才对，多吃高热量的食物，肉，煮鸡蛋，炸鸡。。

接着是步伐和带球的能力，没事多看看篮球比赛，觉得不错的动作可以试着模仿，也可以试着去玩一下NBA2k类的游戏，增强整体运转能力，只要你是真心喜欢这项运动，你会打出自己的风格。

4、本人174cm,体重72KG,不喜欢突破。控球不好。喜欢投篮。我想知道自己适合...

1、面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。

2、在中国比较合适。想打好篮球，基本功必须扎实。身体要健壮的那种，不能虚胖。弹跳，爆发力都需要比较突出，但是必须在自己身体的承受范围，需要循循渐进的训练，而不是单单的锻炼！多看看nba的视频，细细地品味品味，感悟，形成适合自己方法。

3、篮球身高175体重16跳投很准但不会三分投篮运球还行该打什么位置 如果是打业余的，你有点速度就打小前锋。得分后卫也可以尝试一下！我181cm，体重72KG，运球和投篮一般，突破不错，篮板能力不错，摸高285cm左右，我适合打什么位置啊！在... 我173cm 体重68Kg 摸高295cm。

4、你的身高1米72，属于中等水平，对于篮球运动员来说，这个身高可以担任多个位置，但更倾向于后卫或者小前锋。 体重60公斤对于你的身高来说较为适宜，这有助于你在场上的移动速度和灵活性。

5、我身高160cm体重125斤,是个小胖子,怎么打好篮球?我投篮还可以…

身高180体重65公斤 弹跳还可以，运球不怎么好 投篮还可以 适合. 3号位小前锋。 因为你有身高有弹跳可以冲抢篮板，投篮有准头可以多多跑动寻找空位投篮。你体重65KG打大前锋吨位不够，容易被人单打。 另外，你可以多学学控球，多练练突破能力。

身高不错，体重也能站住脚。胖有胖的打发呀。打篮球不存在这些。

斤确实太瘦了，你这样身高的话在150-180之间才好。姿势不好看可能有两方面问题，一是本身姿势就不够正确，二是由于肌肉力量不足导致动作变形 解决办法，找专人纠正下姿势，多加练习，力量的话可以去健身房练练，多吃高热量食物。有细节问题可以再发消息问我。

运球好，加上有突破，应该可以打攻击型小前或者控球。小前，你可以单打，突破得分，还有篮板。。不过你中投是软肋，只突破不仅废体力，而且进攻单一，区域防守或者防内线突破，你成功率不高。还是多练练投篮，突投结合才无敌。。

和我打一样的：大前！我身高178左右（半年前量的，估计现在180左右了）16周岁，体重110~120，篮板讲究，可惜身体素质不够。建议你练练勾手和速度。运球不球晃人，能带球上篮不砸脚面子就OK了。勾手在学生时代很吃香的。别人一个助攻，没人防就勾手，有人防就打板近投。